50代からの健康に関すること

表情筋アップの顔ダンス♪おきゃんママ

ご訪問いただきありがとうございます 素敵な笑顔で前向こう今朝も５分間顔ダンスしました。ほほ下が引き締まってきましたおきゃんママ最高https://youtu.…

よりよい人生を生きるために出来ること

今日は大好きな高尾美穂先生のリアルボイスの紹介ですユーチューブですが声だけ10分程度ですわたしは家事をしながら聞きましたよりよい人生を生きるために出来ることh…

３月期の疲れ対策にオススメ♪ヨガ

今日はオススメのヨガレッスン午前は仕事に出たからカラダが硬くなり、午後は気分もスッキリせず(^_^;)わずか１７分間の短時間でしっかり肩こり対策できました♪h…

ゼンプレイスピラティス（旧ピラティススタイル）の効果は？口コミや評判・料金など

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

アラフィフ健康の秘訣　太陽☀礼拝続いてます♪

太陽☀礼拝続いてます♪わずか７分間♪ですが私の朝のゴールデンタイム太陽☀礼拝、毎朝続いてますダウンドックの動きは腸腰筋を意識して血流促進で代謝アップ♪しますh…

アラフィフ　冬の肌着計画を振り返る

今日は衣を整えるお話です お年ごろになり、わたくしも乾燥性皮膚炎？と思われるポツポツがひざ下に現れました(´;ω;｀)そして、痒い・・・ 化繊素材がかゆい！…

元気がでます♪安室奈美恵-  Chase the Chance

今朝は遅おき(^_^;)今日はこころの冷え取り♪です 音楽を聴くだけで エネルギーがわいてくるエナジーソングってありますよね わたしのエナジーソングは安室奈美…

パックとシャバーサナとわたし♪

今日は定時帰りまるで花🌼金曜日の気分で超脱力~ッまだもう一日あるね(^_^;)こんな日は恒例の至福タイム--------+お肌のお手入れをすることはヨガ哲学…

抜け毛ドネーション活動♪経過報告

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m お年頃かしら？誰かの役に立てることってないのかな？自宅で一人自由な時間を使って・・・なんて思い始…

「吉川晃司＆アン・ルイス」といえば

今日はこころの冷え取り♪昭和の伝説の場面再び～おこちゃまだった私はなんやらよぅわからんかったがやっと何がなんだかわかってきた（笑）当時の司会者古舘伊知郎さんが…

久保田利伸  -  Indigo  Waltz

Хэштег против войны今日はこころの冷え取り♪です 音楽を聴くだけで懐かしい光景が浮かぶことってことありませんか？ この曲を聴くとなんだろう …

ゲンキもらえるパワーソング♪安室奈美恵　-　Do it for Love

Хэштег против войны今日はこころの冷え取り♪です 音楽を聴くだけで エネルギーがわいてくるエナジーソングってありますよね わたしのエナジーソ…

アラフィフ　心の冷えとり♪吉川晃司　終わらないSun　Set

今日はこころの冷え取りのお話です吉川さんの曲は名曲が多いんですカバーする人はいまだ現れずそれって、ボーカリストとして凄いことですよね唯一無二の！ボーカル 終わ…

アラフィフ　冬の衣類計画をふりかえる♪

冬の衣類計画をふりかえるのお話ですとはいえ、衣類計画そして実行が整いません（泣）JUSCLOhttps://jusclo.com/  クローゼットアプリ｜洋服…

アラフィフの紫外線対策を考える

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m 今日はUV対策酸化亜鉛フリーの化粧品探しについてお話しますいいお天気ですし紫外線対策が気になる季…

高尾美穂先生の太陽礼拝♪

今日は大好きな産婦人科医の高尾美穂先生♪のヨガです ヨガに興味があるアナタ、太陽礼拝って何？ってマークがついていませんか？ まずは、とびきりキュートな太陽礼拝…

伝説のロックバンドで冷えがとれた話

 今日は「伝説のロックバンドで冷えがとれた話」を♪+---------------+吉川晃司さん、私が中学生のころから好きで好きで。（子育て期や、仕事超忙しい…

オンラインヨガスクール選びの参考に♪

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m 現在、オンラインでｒｙｔ200の講座を受講しています私のスクール選びについて、今日はお話したいと…

太陽礼拝♪いいヨ！のお話

今日は毎朝、太陽礼拝してるけど、どう？って聞かれたお話です 一番身近な人スタバる君に聞かれました。 「太陽礼拝してるけど、どう？なにか変化あった？」と。 太陽…

アーユルベーダ♪のお話

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m+---------------+今日はちょっとばかりあー。ゆるゆるBEEDA♪おっと失礼(^_^…

モリモリスリムのほうじ茶でデトックス

今日はデトックスのお話です 快便！なんて素敵な響きでしょう毎日お通じがある人が羨ましい いろいろ試してきました 例えば乳酸菌を各種（ビヒタス、ブルガリア、R-…

パックとシャバーサナとわたし♪

明日は休みまるで花🌼金曜日の気分で超脱力~ッスこんな日は恒例の至福タイム--------+お肌のお手入れをすることはヨガ哲学からみて体の浄化するいいおこない…

人と比べない自分に近づきたい

Хэштег против войны今日はちょっとばかり「思考の癖」のお話を。ヨガを学ぶと本来の自分…って　と気づきがあります +------------+…

冷え取りソング♪久保田利伸”So Beautiful”

だんだん春らしくなってきました🌸 今日はこころの冷え取り♪です この音楽を聴くと更年期症状が改善します！ って私に向けて歌ってくれているわけではないんだけど…

自分が生み出す不安から抜け出そう

Хэштег против войны今日は自分が生み出す不安から抜け出すには？というお話です。 ５０歳という節目を迎え一般的には、あと１０年したら、赤のちゃ…

【育髪の訳】誰かの役にたてるかも？

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m お年頃かしら？誰かの役に立てることってないのかな？自宅で一人自由な時間を使って・・・なんて思い始…