50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。

【ＤＩＹ】食器棚のペンキ塗り①～壁紙リメイク→剥がす→ペイント

ダイニングにあるティーカップや本などを収納している食器棚（ティーボード）。長年気になっていた合板部分を以前壁紙を貼りました。あれから４年。買い替えしたい！と思える食器棚に出会わなかったので剥がれてきたタイミングでペンキを塗ることにしました♪【ＤＩＹ】食器

【やった！】すずひ１６時間断食・２ヶ月の結果、の、お話。

最初の２週間（半月）の「１６時間断食」で。 まさかの「体脂肪率２.３％」＆「体重１.５kg」減に 感動した（ ★ ）　そのあと、の、お話。 すずひは。 怒涛の停滞期に突入したのでありました。

【ぼる塾】「まぁね〜」に、思うこと。の、お話。

ぼる塾の、田辺さんの。 インタビュー記事を読んだのです。 そのことを、わたしなりにブログに書きたい、と 今日は思っているのです。 しかし　とてもデリケートな要素が含まれることもあり、

簡単！「食器棚のコンセント」交換しました

壊れてしまった、家具に付いていたコンセント。自分で交換できることに今さら気づいた話。食器棚のコンセント！交換しました・・・24年前に買った食器棚の裏にコンセントがあります。この周りで充電や機器を使う時には延長コード的なタップを使っていました。ゴミが溜まりや

＊少ない服で暮らす＊着倒して減らす。納得して捨てる。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 女性の服の平均枚数は100〜150枚なんだって。 でも実際に着ている服は3分の1だそう。 だとしたら、30〜50着で暮らすことは可能ですよね。 ■ミニマムよりもミニマルに

【糖質制限】約一ヶ月で3.5キロ減りました | でもゴールはまだ先！

昨日は友達がケーキを持って家に来てくれたので久しぶりに糖質がたっぷり入ったものを食べました。やっぱり美味しい💛エクレアまで持ってきてくれてたけど、ケーキとエクレアを２つも食べたらさすがに糖質とりすぎなので気持ちだけありがたく

【100均セリア】換気＆安全！「ドアストッパー」を２個使い

セリアで、愛するネコのためのグッズを買ってきました♪【100均セリア】換気＆安全！「ドアストッパー」2個使い・・・100均・ドアストッパーモノトーンセリアでドアにはさむだけで簡単取り付けできる！シンプルなドアストッパーを買ってきました♪モノトーンということで、ホ

不仲な両親は、結局のところ同レベルで未熟者だったと思います

ウチの父親は２年前に亡くなりましたが、両親はずっと不仲な夫婦でしたね。後年年老いてからは父親も大人しい好々爺になりましたが、昔は亭主関白で父親としても自分勝手な人。自分の子供は可愛いと思っていても、自分のやりたいように生きたい人。母親の方も

家の売却　一年間の総括でわかったこと

「家売却の記録」という新しいカテゴリーをつくってまとめたけど、自分なりの総括をしたいと思いました。

【すずひの激白と】その服を着なくなる１１番目の条件、の、お話。

こんにちは。　すずひです。 今日の日記は、前回（ ★ ）からの続きです。 「後編」をお届けいたします　( ´▽｀)ノ 新しい服を買ったときの、この感じ。 お楽しみはこれから、

家の売却のすべてが終わりました

家の売買契約のすべてが完了して腑抜けています…

「ポッコリお腹を３秒で改善する方法」に驚き！

年齢と共にちょっと体重を増やそうと思って実行してみたら付いて欲しくないところにお肉が付きました＾＾；そんな時、種子骨炎になってからよく観ているYouTube「足脚改善チャンネル」で目から鱗の情報にびっくりしたので紹介♪＊種子骨炎の情報は載っていません＊「ポッコリ

フロッピーディスクの処分方法は？~写真付きで紹介します

先日、机の引き出しから3.5インチのフロッピーディスクが出てきたので、処分方法について調べてみました。フロッピーディスクドライブを持っていなくても安全に処分はできますので、写真付きでご紹介します。断捨離中に3.5インチフロッピーディスクを発見90年代に使っていたフロッピーディスク。懐かしいですね。仕事でも家でも使ってました。エクセルやワードのファイルを4つか5つ入れだけで、容量がいっぱいになった記憶があります。断捨離中に、3.5インチのフロッピーディスクが2枚出てきました。机の引き出しの奥の方に

【100均】もう倒れない！「ワンキャッチ」でワイパーを簡単着脱

気になるところを100均で解決シリーズ♪【100均】簡単着脱！モップを「ワンキャッチ」ですっきり収納・・・100均・ワンキャッチ１００均セリアで、ほうきやモップなどを壁に取り付けられる話題の「ワンキャッチ」を買ってきました♪使い方は簡単！粘着面を壁に付けてほうきや

9年前、何をしていましたか？記憶をたどる指針とこれからと

記憶をたどる指針はいつも子どもでしたが、これからはそうもいかないと思っています…

オックスフォードを着物で歩く【イギリス人は着物がお好き・２】

ひと月のイギリス旅で３回着物を着たときの話。一回目はオックスフォードでの着物姿でした。この記事の前の記事はこちらなので、続いて読みたい方はこちらからお先にみてくださね。www.englandsea.comひと月の旅のうち、最初の一週間は友人との旅。みんなで宿泊してたアパートメントからバスにのってパディントン駅にいき、それから電車でオックスフォードまでいきました。この日は仲間内だけで貸し切りのハリーポッターツアーに申し込んでいました。イギリス人のガイドさんに英語で説明してもらって、ハリーポッターのゆかりのある地を説明してもらいながら案内してもらいました。ガイドさんも着物をほめてくださってたような…

【さあ、検証のとき！】１００日ぶりに買った服の、お話。（前編）

少ない服で暮らして　わかったこと。 梅雨どきの晴れ間が、 しょっちゅう晴れているときの晴れ間よりも どこか特別で嬉しいのと同じで、 「１００日ぶりに買う服」というのは、 しょっちゅう服を買っていた

今年も「Ｇ対策」は万全

今年も「Ｇ対策」は万全＊過去記事をリライトしました＊昨年は１度もGに出会うことなく過ごすことができました。今年も同じ対策をしました＾＾私のＧ対策は？クローブでG対策それは、お友達のあゆみんさんが毎年行っているG対策！２年前、小パックのクローブを買ってきて１

MICOBLOOM（ミコブルーム）ファンデーションの口コミや効果♪透明感の秘密とは？

ミコブルーム（MICOBLOOM）ファンデーションは、これ1本でベースメイクが完了するオールインワンファンデーションです。気になる毛穴やシミをカバー（※1）して、透明感のあるお肌を演出してくれます！ミコブルーム（MICOBLOOM）ファンデ

シワシワ肌に愕然、美活は無理でも老化防止くらいはと焦る

細かいシワが良く見えて「何かお肌に良いことやらねば！」と焦り始めました。

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

続・「その服を着なくなる１０の条件」の、お話

自分の暮らしに満足できている状態、というのは、 とても心の強い状態です。 自分で自分に叶えることのできる とてもささやかだけれど、とても幸せな状態だから。 自分のワードローブに満足できている

実家の片付け＊遠隔操作編②

先日、母が日本人形を処分しました。↓　↓　↓今回は、高齢の母が着物を処分した話です♪実家の片付け！遠隔操作編～着物・・・50年以上前に、母が結婚する時に親や兄が用意してくれた着物たち。３日片付けをした時に改めて見せてもらったらシミは付いていたけれどそれは美

100均セリア　現金でないと絶対ダメで退場（+お気に入りグッズ）

普段は良いけど何があるか分からないから、営業の時は現金を多少は持っておかねばいけません。

プチプラとは思えない！爽やか「スクエアトップス」に感激

シンプルなＴシャツもいいけれど少しマンネリ化してきたクローゼット。シンプルな雰囲気のデザイントップスを連れて帰ってきました♪プチプラとは思えない！爽やか「スクエアトップス」に感激・・・LEPSIM・スクエアBIGカットゆったり着られる爽やか色のデザインＴシャツをセ

今夏イチオシ！プチプラ「フリル袖トップス」を選んだ理由

娘が選んだトップスを横通りした話！今夏イチオシ！プチプラ「フリル袖トップス」を選んだ理由（PR）・・・人気のトップスをお試しさせていただきました。襟元はボートネックでほどよく女性らしさを演出してくれデザインで袖にフリルが付いていてカジュアルすぎず甘すぎない

歯周病予防の歯みがき法でスッキリ！認知症予防にも

歯周病をほおっておくと認知症のリスクがあがるとテレビで観てあせります。

長年の悩みが解消して嬉しかったこと

先日も書いたんですが、もう4，5年くらい枕難民です。毎朝、首がイタタ…で起きるのが当たり前です。おかげで首筋の筋肉はいつもパンパンで慢性の首凝り状態。首筋の筋肉が固いと顔の筋肉も下に引っ張られて下がるそうです。そんな、劣化に拍車がかかるなん

キッチンドリンカー！１か月禁酒した結果

娘の終電逃した時のお迎えの心配がなくなってから１年。ほぼ毎日のように飲んでいた赤ワイン。やめました！キッチンドリンカー！１か月禁酒した結果・・・仕事後に起爆剤のようにミルクティーを飲みつつ夕食作りをしていた40代。そのおかげで機嫌よく家事ができました。それ

格安美容院のカット&カラーで大満足♪ 引っ越し後の行きつけ探し

引っ越して困ること、それは「行きつけを探すこと」とりあえず行ってみた格安美容院に満足です。

朝の運動で１日をスムーズに！おすすめ動画＆サイクリング

少しカラダを動かしたい！そんな私の最近のルーティン♪朝の運動で１日をスムーズに！動画＆サイクリングラジオ体操ここ数か月ゆるく続けているのがラジオ体操。アレクサに「ラジオ体操かけて！」と頼んでやっています。その後、体育の授業のように、屈伸とか伸脚とか準備体

マイ・ギンガムチェック・ヒストリー、の、お話。

５０歳になって「自由になった」と感じているのは。 「所属」から自由になった、ということが わたしの場合　大きいのかもしれません。 わたしが　かつて長年溺愛していた「ふりふり」

後悔のない人生は、ちょっとした考え方次第

同じ物事に対して、どう捉えるかということで変わると感じています。

イギリスのコーンウォールを知ったきっかけ＆お久しぶりです

イギリスは知っていても、コーンウォールについて知っている方は日本では少ないと思います。私もそうでした。コーンウォールを知ったきっかけは？まずね、フランスの有名な観光地、モン・サン・ミシェルにいってみたいと。ここは大体の人がしってますよね。惹かれたきっかけは、潮が引いたときに道が現れてわたるなんてロマンチック。いってみたい。けど調べたとき、今はそうでなくて橋ができていてそれでわたっていくと知りました。それでもいってみたいので、行ってみました。写真は、モン・サン・ミシェルで有名なプラレールおばさんのふわふわオムレツ。自力では難しかったので、パリまでは一人でいき、パリ発の日本のバス会社がやってる日帰…

あらためて、ニューバランスのウォーキングシューズを絶賛＆歩き方の見直し

２か月ほど前に買ったニューバランスの靴２足。そのウォーキングシューズを履くほど歩きやすくて感激中！そのわけは！あらためて、ニューバランスのウォーイングシューズを絶賛犬の散歩からスーパー、モールまで私の生活圏のお供に履いているのがこの１足！絶対、ホワイトシ

実家の母の服選び！ミッションに応えました

実家の母が「ユキコが服を選んでくれたらいいんじゃないの？」と言い出しました！実家の母の服選び！ミッションに応えました・・・１年半前に、実家を片付けて400着→150着くらいに減らした母の服。（たぶん）新しい服を買ったらいいよ～１着買ったら１～２着処分してね！そ

理想の住まいへの引っ越し費用（ゴミ処理代含む）総額と大切な事

古い家をどうするか考えている方がいたら、体力と気力があるうちに取りかかることをお薦めします。

節目写真館でバラ写真やネガフィルムをデジタル化してもらいました

古いバラ写真やネガフィルムのデジタル化をしなくてはと思いつつ、なかなか手をつけることはできませんでした。昔の分厚いアルバムは、場所をとるんですよね。そこで、節目写真館さんでDVDにデータ化してもらうことにしました。今回は、そのレビューです。写真のデジタル化はどうする？｢写真をデジタル化して、アルバムを処分すると押入もスッキリするのに｣と前々から思っていました。去年、やっと重い腰を上げて、フエルアルバム6冊分の古い写真をはがしました。これが、想像以上に手間がかかったのですよ。特に、昭和40年代の写

マイ・サロペット・ヒストリー、の、お話。

サロペットのある暮らしを。 実に１６年ぶりに楽しんでいます。 サロペットという服を昔から大好きでしたから、 今、またこうして着られることが、 なんだかとてもうれしいな　( ´▽｀)

あまりにもお腹が空かないけどもうちょっと糖質を食べることにしたい

また昨日は一日中家に引きこもってました。笑でも疲れてるので勉強も仕事も何もせず、ZOOMで月イチのリウマチ教室に参加したり、妹や友達と電話で話したりしてたらなにもしないまま一日が終わってしまいました(;^ω^)そんなに時間かかる？？？アルイ

今日の断捨離　Tシャツ3枚

Tシャツを3枚断捨離します。写真左は、ダンスキンのもの。初めはヨガ用、その後部屋着でした。素材はポリエステル65%、綿35%です。着心地は柔らかくシワにもならず。綿100%好きなわたしですが、このTシャツは気に入ってかなり長い間着ていました。よく見ると細かい毛玉がたく

多すぎる紙袋を減らすコツ

お店で商品を入れてくれた紙袋が家にたくさんありませんか？綺麗だから、何かに使えるから、もったいないから。そういう理由で、わが家にも100枚以上の紙袋がありました。1か所では保存できず、食器棚と壁のすき間、押入れの中の家電の箱と壁のすき間、クローゼットにつった服の奥、床下収納にも。どう考えても10年以上は保存したままの紙袋もありました。今回は、そんな私がどのようにして紙袋を減らしてきたかについてご紹介しま...

ワクチン接種で地域格差が浮き彫りに

住んでいる場所で接種券がいつ届くか…自治体によっての差を感じた今回の件です。

【最高 & 最強】死蔵品のない暮らし。雨の日は楽し、の、お話。

この花柄のワンピースに一番似合う履き物は。 というよりも。 わたしの持つ全ての服に一番似合う履き物は もはや「長靴」なのではないだろうか、 とさえ思えてくる・・・２０２１・梅雨

ワクチン接種がもうそこまで…いつ打てる？

コロナワクチン接種券の発送日をホームページで確認できました。もうそこまで？

私の、服を捨てる基準

４月に春夏の服の棚卸をしました。今年の夏は、服を買わないでいけるかも！・・・できませんでした。処分した理由は！？私の、服を捨てる基準先々週あたりに処分した服はこちら♪あと数着、ペンキ塗り後に処分予定の衣類があります。・・服を捨てる基準少ない服で回している

ちょっとだけシエスタは心の安定とゆとりある証明

「シエスタ（お昼寝）」できる環境は心が安定して時間のゆとりもある証明です。

物が増える原因はこれ！危うく買いそうになったので考えてみた

今日は、物が増えてしまう原因について書きます。目次は堅苦しいですが、気軽に読んでみてくださいね。ついつい「あ！これ良さそう」と買ってしまいそうになるとき、いつも私が思い出すようにしていることです。これを覚えておくと、いつの間にか物が増えていた…ということが減ってくると思います。私がうっかり失敗しそうになったことといっしょに、ご紹介します。目次▶物が増える原因で多いのが▶所有欲と、置き換えの心理につい...

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

あーあ、義理の親が居なくて良かったーと思いました

母親の放射線治療で週5日、平日毎日通う日々が始まってます。この治療は毎日少しづつの照射なので、治療自体は２0分もあれば終わります。それですぐ帰れるならよいけれど、病院が広いので移動するのに時間がかかるのと、会計が激混みなんですよね。それをや