50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

メルカリはじめました！【会員登録編】

ものの数を減らしたいわたしは、メルカリをやってみたいけれど、なんだかいろいろ面倒そうだし…と先送りにしてしていました。ムック本も買って読みましたが、やっぱりできそうにない…と諦めて、月日は流れ…ついに、やる気になりました！きっかけは、片付けで見つけたある

夫婦のスマホ事情

3/20 夜ご飯ハンバーグの写真、なんだかわからないねデパ地下風なとこで買った焼くだけのハンバーグ外食で食べるようなハンバーグで美味しかった半額だったから...

糖尿病予備軍を脱するために！食後血糖値の上昇を抑えたい。この身近な食材を摂り始めました。

先日の特定健診で、ヘモグロビンA1cが基準をまた少しだけ上回り、 「糖尿病予備軍」になってしまいました。 血糖値が上がると、血管を傷つけるし怖いですよね・・・。 今までも結構、食事や生活習慣には気をつけていたつもりだったのに、 とガッカリしてしまいましたが とにかくもできる対策をすぐに始めたい。 というわけで食後血糖値をなるべく上げないようにと 最近新たに食卓に取り入れた食材があります。 オリーブオイルの効果 サプリや健康食品などの評価・商品レビューをしている第三者機関であるConsumer Labに入会したことを 先日のブログで書きました。 Consumer Labのオリーブオイルの項目を読んでいたら 気になる記述が。 糖尿病予備軍の人たちに、食事に10gのエキストラバージンオリーブオイルを加えた結果、 食後血糖値の上昇が（オリーブオイルを加えない食事に比べ）二分の一以下に抑えられた。 参考： これはすごい！ 他の研究でも、オリーブオイルが2型糖尿病を発症するリスクを下げるとの結果がありました。 探してみたら、日本語の記事でもこんなのがありました。 【オリーブオイルによる血糖値スパイク抑制効果検証】"ブレッド＆オリーブオイル"で血糖値スパイクを抑制！ ★consumer labについてはこちらの記事をご参考に。 ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。 エキストラバージンオリーブオイル 今までも、エキストラバージンオリーブオイルは使っていたのだけど かなり控えめな量。 それも毎日というわけではなく。 が、consumer Labの記事によると「10g」のエキストラバージンオリーブオイルを食事に加えるとあり この量は私にはちょっと多すぎるので とりあえず一回の食事で5gを目安に（小さじ１位） 生野菜にかけたりしてエキストラバージンオリーブオイルを摂り始めました！ ご飯にかけても意外とおいしい。 そして、今までは地元のスーパーで買ったエキストラバージンオリーブオイルを使ってきたのだけど 今回、iHerbでオーダーしてみました。 それがこちら。 Spectrum Culinary,

こんな雨のあとは

今日は朝から雨雨の音は聞こえないけど、遠くの山もけむって一目で雨模様と分かりますいつも緑がまぶしい景色が今日は灰色だけど、これはこれで落ち着く今日はスポクラで一日楽しんできます日曜はエアロもストレッチヨガもダンスもあって盛りだくさん先週はそんなに長居するつもりなかったので着替えもタオルも予備を持っていかなくて汗でベトベトだったから、今日はちゃんと用意していこうっと本も返却期限が迫ってるので一昨日から焦ってせっせと読んでるよ今日帰ってきたら1冊は完読しないとなぁ～間に合わん（なら、そんなに借りるなって話やで）この雨がやむと、また暖かい春の日差しがもどってくるそうで来週あたりが桜の見頃でしょか闘病３年目の桜を楽しみにしていた母の代わりに今年もたくさん見に行こうにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こんな雨のあとは

思い込みが強い自分が怖い

思い込みが強い自分が怖い - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

お仕事集中日のグレーコーデと＋Ｊでおかいもの

３日ぶりのブログ更新となりました。毎日見に来てくださったみなさま、ごめんなさい。ようやく今日の夕方でお仕事が一…

⋆⋆夫が選んでくれたミナ ペルホネン♡予定外の嬉しいモノも(*ˊ˘ˋ*) & ミナ情報⋆

 ホワイトデーのプレゼントにリクエストしたモノはミナのお皿です  楽しみにしていたお皿を先日手渡されました(*´³`*) ♡  それがコチラ実は上の小さな箱は…

【春ファッション】着回し出来るカットソーと冒険したデニム♡&お買い物マラソン！お得情報(^^♪

おはようございます。 REIです♪  いつもご訪問頂き ありがとうございます＊  前回の「楽天スーパーセール」で 開始2時間限定クーポンを使って 春服を色々調…

台湾フラワーフェス

この頃、台湾に単身赴任中の旦那から花の写真続けて届く📷なんでも最寄りの大安森林公園でフラワーフェスをやってるらしい台湾、行きたいわぁ～せっかくタダで泊まれるホテル替わりの自宅があるのにさと旦那に会いに行くというよりすっかり観光目的やねん台湾の人が寒い冬だと思っている季節は日本人にとっては過ごしやすい秋ですコロナ前に台湾に通ってた時期、ちょっと涼しいだけなのに向こうの人は早々にダウン着てたのにはびっくりしたよなぁ旦那によると、今週末は２９度まで上がるらしい日本はこれから桜の季節なのに台湾はもう夏だよね５月半ばごろに日本に一時帰国したいらしいけどなんだかコロナがリバウンドしかけてるというし万が一帰国してる間にうつりでもしたら大変でも息子の顔見たがってるお姑さんには会わせてあげたいしな～８６歳、旦那が完全帰国するまで...台湾フラワーフェス

ブームが去るのは早いけど、コロナはなかなか去らないのね

ブームが去るのは早いけど、コロナはなかなか去らないのね - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

いつもの「3時のおやつ」を「12時半のおやつ」にかえてみた

我が家は毎日午後3時頃がおやつの時間で、夫と二人の時も、わたし一人の時も、コーヒー（紅茶）とお菓子を必ず。これが長年の習慣となっています。先日思い立って、このおやつの時間をかえてみました。3時から12時半へ。昼食をしっかり食べてすぐおやつです。あとは夕食まで

自分の感情に振り回されないために

自分の感情に振り回されないために - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

主婦業 どうラクする？

3/19 夜ご飯　鶏飯晩酌で軽くおつまみを食べたあとCookDoのアジアン鶏飯初めて食べてみたけど美味しかった！ショウガ醤油をかけて味変したりたまには変わ...

メルカリでトラブルに遭った話

相変わらずまだメルカリは続いてて、大きなものはあらかた売り払いましたが、今はCDをコツコツ出品しています。もうUSBやPCに取り込んだので、場所を取るので断捨離したい。しかし売れたCDほど出品者が多くて値崩れしてますね。ヒットCDほどメルカ

50代だからこそオススメ！証明写真はアプリを使おう

    娘が帰るなり「ちょっとこれ見てー！」と騒ぐので、何かと思えば証明写真でした。 仕事帰りに証明

最初の結婚とは違うとこ

よっちゃんいか ( しろ )美味しいんだよね〜〜、コレ ♫無性に食べたくなる時がある(；・∀・)ははっ*夫が夜勤明けでもう少しで帰って来る再婚して1年過ぎ...

推しの「台湾コンサート」のお知らせが来たけど行けない、もどかしさ。

コロナ禍になる直前の2019年12月下旬、 私は台湾の高雄にひとりで行きました。 その後、まさか海外渡航ができないときが来るとは誰も夢にも思ってなかった、 そんな時期に台湾に行けたって、 今考えても絶妙なタイミングだったと思いますが あの時の旅行の一番の目的は推し（台湾のバンドです・・・20年以上のファン歴　笑）のコンサート！ 楽しかったなぁ・・・。 そして、推しのコンサートが今年の夏、また開催されるとのこと、 台湾のチケット販売サイトからお知らせメールが来ましたが。 台湾のコンサート 台湾での今年の夏のコンサート。 当然ながら行けませんよね・・・。 台湾は、コロナ感染者の抑え込みに成功していて 人々の生活はかなり普通に戻っているとは聞いていますが 2020年12月1日より、8種類の公共の場所（病院、店舗、コンサート・イベント会場、オフィス、公共交通機関その他）でのマスク着用の義務付けられ、 違反者は罰金の対象となっているそうです。 Fall-Winter COVID-19 prevention program to be launched on December 1 現地にお住まいの日本人の発信を見ると ホテルのビュッフェなどで食べ物を取る際は やはり日本と同じく皆マスクをつけなければならない様子。 コンサートの席は、間隔をあけてるのか？ そのあたりは分かりません。 外国籍で、現在、台湾への渡航ができるのは 居留証を保持している者、 あるいは観光など目的ではなく台湾の在外事務所に特別入境許可を申請した者 ということになっているらしいので 私のような一般の外国人が台湾に観光目的で行けるのは 今年の秋、冬以降・・・？ って前にも書きましたが、その事情はまだ変わってないのでしょうか。 ワクチン頼みですよね。 ▼高雄旅行記、読み返すとあの時のドキドキがよみがえる。 最後に 私の知り合いで、台湾で日本からの観光客相手の事業を営んでいる方がいるのだけど コロナ禍で日本から観光客の渡航ができない状態がつづいているため 去年の夏頃だったかに一旦日本に引き揚げて 未だに台湾に戻れていないそうです。 ただ、日本と違ってコロナ感染者抑え込みに成功している台湾国内では、 台湾の人たちの国内旅行が盛んになって

行事を減らして、モノを減らす

行事を減らして、モノを減らす - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

大人が着るレザージャケットには糖分をプラス！

ようやくやってきたレザージャケットをアウターなしで着られる季節。冬アウターを脱ぎ捨て、レザージャケットでお仕事…

貧乏性が抜けない

ティファールを買ってみた鍋やフライパンのサイズがちょうど良かったのとブラックだったから私は、初ティファール(；´∀｀) ははっ夫は、使ったことがあるらしい...

布団カバーやシーツどのぐらいの頻度で洗ってますか？

  先日友人と布団カバーやシーツはどのぐらいの頻度で洗ってるか、という話になりまして。 友人は、布団カバーとシ

突然かりんとうが食べたくなって…

なぜか突然かりんとうを食べたくなり、普段は見ることのないかりんとう売り場へ。いくつかあるうちで惹かれたのが、こちらの野菜かりんとうです。食べ切りパック（24g）が5袋入り。さつまいも、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、たまねぎの粉末を使った5つの味のミックスです

まったりな一日

いよいよ桜の季節関西も今月下旬が満開見頃らしい我が家の小さな森にあるオリヅルランライナーが伸びた先にやっと花が咲きました今までもきっと私が知らない間に咲いてたんやろね～気づけなくてごめんよ夜まで予定がないこの日は、一日家でまったり友達が作ってくれたデコパーツ入れのバッグジーパンの余り布で作ってくれたらしい持ち運びに便利なバッグ、助かるわぁ～無地は味気ないので、カラーパールでちょっとだけデコりましたお昼は、冷蔵庫の食材を片付けてみようと、思い立ち余ってもてあましていたそうめん（←いつのやろ）でつけ麺しようと同じく冷蔵庫の余り物のナスとまいたけと大葉でつけ汁を作った具材を炒めて、お湯とめんつゆとだしの素と砂糖醤油で、ちょっと濃いめに作ったら出来上がり簡単やん残り野菜で作れそうやから、これで残りのそうめんも消費できる...まったりな一日

おうちに置く「宅墓」で、お墓について考えた

おうちに置く「宅墓」で、お墓について考えた - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

今日の断捨離　送られてきた通販カタログ

一度ネット通販を利用したショップからいつからか紙のカタログが送られてくるようになりました。ページをめくると、すらりとした高身長のモデルさんが素敵に着こなすナチュラル服。あまりに我が身と違いすぎて…そのショップの対象年齢が自分とはかなり離れていることをあら

我が家は録画しすぎ？

春ドラマもそろそろ最終回を迎えますね～夜はたっぷり時間あるから、リアルタイムで見れるくせになんでもかんでも録画してしまう私かといってバラエティが面白いわけじゃないあれ、ゴールデンタイムって私何やってるのかなぁ～あ、食べた後寝落ちしてること多しやったわ我が家が今春、毎週録画したのは月曜日：監察医朝顔・アノニマス・ヒューマニエンス・ここは今から倫理です火曜日：バイプレイヤーズ・やすとも友近のキメツケ・マツコの知らない世界・オーマイボス！恋は別冊で魂のたき火・ヒロシのぼっちキャンプ水曜日：趣味どきっ！・ふらっとあの街旅ラン１０キロ・相棒・ねほりんぱほりん木曜日：おじさまと猫・知ってるワイフ・遺留捜査金曜日：俺の家の話土曜日：チョイス＠病気になった時・レッドアイズ監視捜査班日曜日：書けない⁉～吉丸圭佑の筋書きのない生活...我が家は録画しすぎ？

ブログ継続の秘訣となじみ度NO1ブルーグレーの魅力

本業が恒例の繁忙期に入り、学校の方も年度末でばたついており、身内のほうのお祝い事なども重なってブログの更新が乱…

夫の話がなんだか不思議に感じて

3/15 夜ご飯塩コショウして焼いた鶏肉を柚子胡椒で食べたさっぱり食べられていいね7年ぶり？くらいに生麩を揚げ出しで食べたけどやっぱり美味しい夫は、生麩を...

ピザの上にパイナポーも美味かった

妻が7時に外出し帰りに夕飯はドミノピザを購入して来た。お持ち帰りならピザ2枚目0円でもう1枚で2枚を好きなクリスピー。ピザの上にパイナポーは味感覚が妙で嫌だったが、薄い甘味とパイ生地がマッチして美味しく食べれて嬉しかった。

新型コロナウイルス感染のテロ対策

東京2020オリンピック・パラリンピックへの新型コロナウイルス感染に関するデマや詐欺事件も多い中、テロ対策は日本政府が議論で危機管理し始めたが遅く思う。新型コロナウイルス感染拡大で無観客試合の可能性も考えられ恐ろしいが、感染症対策として総額１５３億円の緊急対応策をまとめた。2020年2月15日現在、新型コロナウイルス感染は流行で無く拡大の状況の日本なので、感染をうつさず・うつらないようウガイ、手洗い、マスク着用などの対応してきたい。

「気になるリンゴを友から青森県のみやげ

友から「みやげ」でもらった青森県のご当地グルメ「気になるリンゴ」の「まるごとりんごパイ」は「青森県産ふじりんご」で、シャッキシャッキの食感で、とても美味しかった事を写真ブログでツイッターで連携したい。

コロナ禍の新居マンションで焼肉

コロナ禍と大雨が長期間続く梅雨前線が活発の中、引越したマンションの自宅で焼肉を食べました。健康食に気配りしながら、白米抜きで満腹を抑えながら肉や野菜の生産者の方々へ感謝して美味しく食べれた写真ブログです。

弱ったスズメを助けて養生

池田先生の会長就任60周年「記念映像上映会」へ嫁と参加する時、マンション廊下に1匹のスズメ：雀が怪我をしたのか？弱ってたので助け、怪我が治るまで家で養生した写真ブログです。スズメを飼うことは「鳥獣保護法」に違反する行為なので、元気になり飛び立つ日までベランダで養生しようと水や米粒を準備したのですが、数分後、弱り衰弱してしまったスズメは死んでおり、僕等はスズメを木立の陰に埋葬し題目で見送った。

半分の日本詐欺なのかい

スーパーで嫁さんが買って来た夕飯メニューの美味しかったフランクポテトのチーズ焼きのフランクフルト半分詐欺かとコロナ禍の厳しい日本経済の生産業をつぶやいた写真ブログです。

我が町のプレミアム付き商品券

我が町のプレミアム付き商品券で買い物した写真ブログ。嫁と２人で１万円で１万６千円分、６千円得する商品券です。スーパーで半額セールの弁当や総菜や、健康維持する「きくらげ」が焼きそば、卵が双子の卵、豆乳の大豆特有の青臭さがは交通事故で脳挫傷の後遺症の1つの嗅覚低下で匂いが分かりません。

コンプレックスの塊だったわたくし

コンプレックスの塊だったわたくし - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

モッピー友達紹介コード掲示板

モッピーの友達紹介掲示板です。 モッピーの友達紹介コード（URL）を投稿できます。 ➡投稿を読む お小遣いアプリ「moppy」（モッピー）では、友達紹介コード（URL）から自分以外の誰かに登録完了して

冬スカートは片付けて春スカートを一着ポチりました

冬用の厚手ウールのスカートは、もうさすがに重い感じ。そろそろ片付けていいかもですね。手持ちの冬スカートは4着です。肌寒い日用に白はまだ片付けずに置いておくことにしました。春にちょうど良い厚みのスカートは1着ありますが、ブラウン系でチェック柄。ど〜しても秋色

⋆⋆【セリア】これ凄っっ！こんなの欲しかった～が100円で叶いました♬ & ポチレポ⋆⋆

 楽天スーパーSALEお祭りみたいに盛り上がってとっても楽しかったけど実質今日の夜で終了ですね  買い忘れはありませんか今日はスーパーSALE最後の”0のつく…

コロナ禍で乱れた腸内フローラを改善★新しいプロバイオティクスを試してみる【iHerbセール中】

コロナ禍が起きて以降、どうも以前に比べてお腹の調子が絶好調という日が少ない。 思うに、去年の春から夏くらいにかけて コロナに対する恐怖心やストレスが今よりもひどかったので その後遺症で腸内細菌のバランスが乱れたんじゃないか。 さらに、私の母は若い頃からお腹がすごく弱くて 高齢になった今、ますますお腹の悩みが増えていて 生活に支障をきたすほどになっているため 母用と私用に、新しいプロバイオティクスをiHerbでオーダーしてみました。 パールマター博士が処方したプロバイオティクス　など 「いつものパンがあなたを殺す」「「腸の力」であなたは変わる」でお馴染みの デイビッド・パールマター博士が処方したプロバイオティクスを見つけました！ 博士が「「腸の力」であなたは変わる」の中で ぜひ摂ったほうがよいとされる ５種類のプロバイオティクスをすべて含んでいる製品です。 （それ以外にも、合計で16種類のプロバイオティクスが入っています） もちろん、Consumer Labでも良い商品として承認済みです(^^) Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, 毎日1度女性向け, 30錠　菜食主義者対応カプセル 商品説明（iHerbより） デビッド・パールミュッター医学博士 米国の脳の健康専門家、有資格神経科医、ニューヨークタイムズベストセラー作家、アメリカ栄養大学の特別研究員、ヒト・マイクロビオーム専門家である博士が処方しました。 パールミュッター博士はこのユニークな処方を特に女性のためにつくりました。胃酸や胆汁に対して耐性である多様なプロバイオティクス株が多く含まれており、腸の健康をサポートし、時折のおならの悩みを解消し、免疫系の健康をサポートします。 女性の健康を促進 ：ロイテリ菌とファーメンタム菌を追加。 消化器と免疫系のサポート ：CFU500億、16種類のプロバイオティクス。 革新 ：内側が乾燥剤でカバーされた新たなボトル技術でお届けする貯蔵安定性のプロバイオティクス。 こちらは、私用と母用と、２瓶オーダーしました。 もうひとつは、膨満感に悩まされている母用のプロバイオティクス。 プロバイオティクスって、人によって合う、合わない、がすごくあるし 特にお腹の状態にずっと悩まされている母には

一人暮らしの恩恵

イチゴが食べたくなったのであすかルビーを１パックもちろん１パック全部わたしのもの当たり前だけど、こういう時旦那がいるとこの半分うんうん、一人暮らしの贅沢です多いかなぁ～と思ったけど、１粒１粒いつもの練乳贅沢掛けをして食べたらあっという間にお腹におさまったこの間はラン仲間とカフェでフレンチトーストセットを中途半端な時間に食べましたフルーツもたっぷりだったけど、生クリームもたっぷりすぎた当然、帰宅しても夜になってもお腹が空かず結局この日の晩御飯はちくわかじっただけで終わったというこんなことも一人だから許されること旦那に今日はわたくしお腹空いてないからちくわにしてね～１本にする？それとも２本？とは言えんしな1人暮らしゆえに都合のいいこともあるんですでも今日どこぞの庭で見かけたしだれ梅がきれいやったよ～だとか今日道端に...一人暮らしの恩恵

怒る高齢者とは距離をとる

怒る高齢者とは距離をとる - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

世の女性は皆、子供が好きと思ったら大間違いですよ

ワタシは現在56歳なんで、丁度50代半ばですよ。50歳になった頃、あーあ50代かぁと思ったけど、50歳と56歳じゃ全然違いますね。今思うと50歳だったらまだ若いじゃないと思うの。個人的な感覚では前後3歳以上、年が離れてると違いがあるなーと感

【自転車通勤】雨にも負けず快適に♪

自転車通勤をしていて困るのが雨の日です。服や靴が濡れて一日憂うつになってしまうことがあります。雨の日でも快適に過ごせるようにレインコート・レインブーツ・サンバイザー・手袋・防水スプレーの工夫を紹介します。

久々の「サブウェイ」で注文したらいろいろ失敗の巻

サブウェイのサンドイッチを買いました。 久々すぎて、どうやって買うのか忘れかけていました。こういう時は、前もってネットで調べておくのが安心ですが、まあ、いいかなと思って、下調べなく出かけました。お店の前にあるメニューを見て、ローストチキンに決め、いざ注文

女は40から！

お昼ご飯は、カレーリゾット美味しかった！やっぱりチーズとがいいカレーは食欲が増しちゃうね(；^ω^) いかん、いかん*" その女、ジルバ " 面白かった池...

とにかく毎日やってみよう♪習慣化できないことに悩んでいたら

とにかく毎日やってみよう♪習慣化できないことに悩んでいたら - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

中高年の女子力

この頃月一で友達の家で集まってソーイング前回作った（⇒★）服の胸元をデコって着て来たよこれ考えて作るのに2時間かかったマスクだと手軽にできるけど、服は失敗できないからめちゃ慎重になるで今回は５人参加なんで、久しぶりに会えた２人に作業場所譲ります２人はポーチとフラワーアレンジを作成中みんなの作業を見ながら、私はてきとーにお喋りとひやかし友達が作ったマスクブローチ↓ブローチの台座にピアスの先やマスクデコ用の器具を使って作ったものをグルーガンで貼り付けたらしいもう一人は眼鏡チェーンにデコってましたいろいろみんなデコってるね～私たちにソーイング教えてくれる友達はフラワーアレンジも先生の資格取ってます同い年なのにこの違いだよ合間にひと息休憩やっぱりこの時間がホッとする新しい環境になって、気兼ねなくお喋りする時間が減ったか...中高年の女子力

大人かわいい（←殴蹴）UNIQLOイネスのツイストプリーツワンピ着用レポ

１度パーカー合わせで着用したっきり、ちゃんとご紹介できないでいたUNIQLOイネスの今季のツイストプリーツワン…

ちっぽけな勇気 と 歌のチカラ

千葉県は凄い雨(＠_＠;) はぁーこんな雨、久しぶりだなぁ音楽の日3.11でファンモンが一夜限りの復活をしてた離婚したばかりの頃ファンモンの歌で頑張る力を...