50代からの自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

NOと言えるようになろう

NHKの「あさイチ」で「性的同意のこと」についての企画がありました。望まない性行為は暴力である、ということを理解していない人が多いように思います。

ユニクロＵライトロングコートを終日着用して気になった点とは?

朝から外仕事だった本日、夕方から雨模様の予報だったので、レインコート兼用でユニクロＵのライトロングコートを羽織…

50代の心地よい眠りに必要なのはアロマの入眠儀式

近頃のわたしは、眠ってから1回は軽く目覚めるものの、 すぐまた眠りの中へ。時々楽しくない夢を見ることもあり。夜、寒い中、急に通学しなければ…とか、試験なのに全然勉強してない…とか、結婚式に招かれたのに、お祝いを持ってくるのを忘れた…とか、よく見る楽しくない

チャリンコで一日最高気分①

前から計画していた友達とクロスバイクで奈良一周🚴‍♂️🚴‍♀️土曜日がだったので、急遽日曜日となりましたJR奈良駅前でレンタルしていざ、まずは唐招提寺と薬師寺めざします薬師寺は近くで見るより、ここ大池から見る方が若草山バックに映えるよんこの時はあの若草山頂上に登ることになるとは考えてもみなかった私たちそして富雄川を南下して、コスモス畑で有名な法起寺へ🚴‍♀️🚴‍♂️日曜なので人いっぱいでした周辺はにぎわってたけど、拝観もしてあげてねそういう私たちもスルーだけど更に5分走れば法輪寺柿の木畑側からパシャリどこに行っても撮影する人や、写生をする人が多かったな～そして本丸、法隆寺拝観しようかと思ったけど、時間かかりそうなのでここもスルーですここまでで約１５キロチャリで１時間半ほどで着いちゃいましたはやっランチは、法隆寺...チャリンコで一日最高気分①

目標が明確じゃないと何事も達成出来ない

急に寒くなってきて、今年も大嫌いな冬がやってくるかと思うと気が重いです。寒いと座ってできる事か昼寝するかのどっちかで、動くのが億劫になり太るという悪循環になる。ところで、朝のアルバイトだけなら暇でしょう、毎日何してるの？と他人からよく聞かれ

アラフィフ・ジム筋トレの後はこれ！レクチンフリーのプロテインバー・食べ比べ。（砂糖不使用）

コロナ禍で営業停止していたジムが再開してから、 毎週日曜日は旦那と一緒に行くようになり 昨日は3回目でした。 久しぶりに初めて行った翌日は筋肉痛がひどかったけど（笑） 3回目でちょっと筋肉も慣れてくれたのかな？ 今日の筋肉痛はそれほどでもないです。 さて、筋トレと言えばプロテイン。 レクチンフリーのプロテインバー 以前の記事でもかきましたが レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには レクチンフリーの食材リストというのがあって その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuest（クエスト）のプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入り・ピーナッツ入りを除く） 前回の記事でご紹介したのがミントチョコレートチャンク。 ミントチョコが好きなので、これはヒット。 が、こちらの在庫が尽きてしまったので、別のフレーバーを2種類オーダーしました。 モカチョコレートチップス チョコレートブラウニー クエストのバーは、どれも基本的にネットリ系で、甘味料にエリスリトールとステビアを使っていて 砂糖のような強い甘さはないですが それでもアメリカの食品なので、十分な甘みはついてます！ 嬉しいのは、これ一本でプロテイン20グラム摂れること。 こちらはチョコレートブラウニー。 チョコ一色の感じの外見、味もその通り・・・チョコが強くてチョコ好きの私は大満足。 モカチョコレートチップスのほうは、カフェオレ風味＋チョコ　と言えばいいのかな、 コーヒーの香りとチョコが合わさって、これもかなり好き。 コーヒー好きチョコ好きなうちの旦那にも大好評です。

夫のお出かけコーデの記録📝😁

この休日の夫のお出かけコーデをいちびって記録しておくことにしますぐふふふ♪　15日のランチビュッフェと16日のディナービュッフェ考えるのが面倒くさいので（考える人➡私）どちらも同じ服装ですこの前のブログに書いた超お買い得のニットジャケットを早速着用●紺色の帽

地厚パーカ✕薄軽スカートの異素材ミックスで着映え！

実家へ老親のご機嫌伺いの日。“かわいい”色のパーカを着て。 ◆トップス／ユニクロＵ　スウェットプルパーカ　メン…

イギリスのライ【イギリスのとっておきの風景】

イギリスのライです。中世の町並みと石畳の道がロマンチックなところ。こんな道もすてき。車もとおれるんだね。セント・メアリーズ教会。中も見学できてとってもすてきでした。有料で塔にのぼれるようになっていて、そこからライの街をみおろした景色はおすすめです。教会の周りの景色もきれいです。お花もきれいにうえてあります。おすすめのカフェです。ザ・フィグ。窓際席からの眺めはすてきでお料理もおいしい。スモークサーモンのエッグ・ベネフィクトを食べてみました。河もあって、カモメがいました。ボートハウスもあるのです。実は数年前、ボートハウスに泊まってみました。お部屋からの景色がすてき。お部屋もとってもすてきです。外を…

わたしが頼りにしているハンドクリーム…あれ？変わった？

今の時期はもう指先がカッサカサです。それに去年までなかった現象が…特に右手の親指、爪の端が変色してます。爪がちょっと浮き気味な感じで。ああ、ショック…爪の方はしばらく様子を見るとして、秋冬の手の乾燥には、やっぱりこれ。ドラッグストアで見かけて今年も購入し

世界はここだけじゃない☆光浦靖子さんの随筆を読んで

文藝春秋の巻頭随筆はとても良かったです。「49歳になって。もうひとつの人生を回収したい」コロナ禍で仕事が減って、ひとりぼっちの不安から、光浦さんは逃げ出した分岐点に戻ってもうひとつの人生を回収することと、ここだけじゃない世界を見に行く決心をします。

The Long And Winding Road

僕は高校1年生のたしか2月に盲腸から腹膜炎を患った。腹痛で学校を早退し、家で布団に横になっていたのに妹に大好きな瓶入りのサイダーを買ってきてくれと頼んだ。ギンギンに冷えたそれを一気飲みしたことが悪化の原因だと、今でも信じている。

ハンドメイド頑張っちゃってる？

大阪の友達の家に遊びに来て、この間購入したキットで、早速ここでマスクデコ自分のマスクはつけまくっちゃったので、友達のマスクで練習です更に、かぎ針もやってみよぉ～ということで、簡単なところで鍋敷き教えてもらういやぁ～かぎ針持つなんて何年振りやろか腹巻ちゃいます、一応鍋敷きです友達はダイソーで売ってる糸でカバンを編んだらしいけど、糸が足りなかったらしいなので、ほどいて二人分の鍋敷きに使わせてもらいましたさて何がどうスイッチ入ったのか、家に帰ってからマスクイヤリング作りダイソーやセリアで更にパーツを揃えましたどうかしらんうまくヤットコが使えなくてなんか曲がっちゃったけど気にしない、気にしない試しに翌日のエアロでつけてみたけど、あれだけ動いても跳ねても大丈夫だったからま、いっかそれにしてもあらら、私どうしたことでしょう...ハンドメイド頑張っちゃってる？

デニムが苦手な大人におすすめ　きれい目美シルエットチノパンツ

夏の終わりから茶色ばかり着てきたのですが、秋が深まってきたらオールホワイトに戻りたくなってしまったhirari…

夫とディナービュッフェに行きました（10月16日）🏩😋

10月16日（金曜日）（夫の有給休暇2日目）今月から始まったGo To Eatキャンペーンを早速利用して前日はランチビュッフェそして、この日はホテルのディナービュッフェに行きました見事に食べてばかりです　わはははお店のある2階から撮ったロビー予約したお店一番早い午後5時

50代女子孤独のランチ　夫に内緒…デパ地下で買った蒲焼で一人うな丼

三越伊勢丹の積立が満期になったので、友の会お買物カードで買ってきました。宮川本廛のうなぎの蒲焼。1名分。さすがに一番小ぶりのサイズしか買う勇気なしの小心者です。見た目からして上品なのです。きめが細かいとでも言いましょうか、身が柔らかくて、なんて美味しいの…

夫とランチビュッフェに行きました（10月15日）🏨😊

昨日と今日は夫が有給休暇（第一弾）をとっております（仕事の都合でずれ込んだ夏休みｗ）家でだら～っと過ごすのも全然ありですがいつもそれだともったいないので今回は頑張ってお出かけしてきました昨日（10月15日）はホテルのランチビュッフェを前日に予約お店は37階午後1

レクチンフリー★ストイックにやってないけど、○○を主食にすると、体重が減る、体調が良くなる！

レクチンフリー食を始めてもう少しで一年、 思ったように食材が手に入るとは限らないので 普段は低レクチン食になればいいやという考えでやってます。 が、夏が終わり（と言っても沖縄はまだ微妙に夜も暑くて冷房かけて寝てますが💦） 市場に出回る野菜なども変わってきたので、毎日の食卓にも変化が出てきました。 主食はイモ類がベスト 最近は、白米を炊くのは一週間に一回くらいかな。 （一回ご飯を炊くのは三合、２～3日分くらいになります、我が家の場合） あとは　↓ 毎日、サツマイモ、紅芋、田芋、サトイモ・・・ 県産の青バナナが手に入れば、これも主食の仲間入り！（写真の左上） 県産の青バナナは、買ってきてすぐに加熱しないで置いておくと ちょっとだけ黄色がかってきたりするんですが これも酸味とすこーしだけ甘さが出てきて、めちゃおいしい！ レジスタントスターチは減ってくるでしょうけどね～。 白米の代わりに、こういうイモ類（ジャガイモ以外）を主食にしていると ほんとに不思議なんですが体調が良くなってきます。 私の場合は、 お腹の調子が良くなる 体重（体脂肪）が減る（先日のinBody測定でも結果がでた！） 鼻水が出なくなる よく眠れる、さらに寝覚めがスッキリ 疲れにくくなる など。 そして、仕事がら腰痛持ちの旦那は 「イモが主食になると、腰が軽い」と喜んでいます。 腰痛にも良いんですね。 詳しくは でも、ご安心ください、決していつもストイックにやっているわけではないんですよ。 たまにはこんなスイーツ系パンも食べたり。 お気に入りパン屋さんで買った、パンプキンロール。 パンを食べると言っても、材料だけはちゃんとチェックしますよ～。 ショートニングやマーガリンを使っているようなパン屋さんでは絶対買いません！ 最後に イモを主食にすると、確実に体調はよくなるんですが ただコスト面では白米に比べるとかなり高くつくので そのへんのバランスを見ながら、イモを食べてる感じです。 私の場合、レクチン豊富な食材を食べてしまうと 翌日に鼻水がドバーってなりますが💦 ガンドリー博士によると、例えば厳格にグルテンフリーをやったりすると グルテンを消化できない身体になってしまってたいへんなそうなので

⋆⋆無印福袋♡二年越しの出番は大活躍の予感⋆⋆

 去年の1月に当選して我が家に届いた無印良品の福袋↓↓『2019！無印福袋(ファブリック)中身大公開！！』 我が家にも届きました無印福袋(ファブリック)  地…

【メンズもレディースも】UNIQLOエクストラファインメリノ活用法

一気に気温が下がった昨日、今季初のエクストラファインメリノウールを着て、巡る季節をしみじみ感じてしまったhir…

懐かしい祖母と母の着物の虫干し

着物の虫干しをしました。私は自分の着物をもってないので、祖母と母のぶんだったもの。これは祖母の羽織。しぼりです。この緑の紬の着物と一緒に、伯父さんが祖母の米寿か何かのお祝いに贈ったもの。この２つセットでおくったのだけど、多分祖母は着てなくて、その後、母がもらいうけ、母も着たことなかったので、私が数度きました。左のは祖母のちょくちょく着の着物。たいぶ着られてて、わたしもかつて着付けの練習用につかわせてもらいました。左の赤いのが、母がお嫁入りのときにもってきた訪問着を、弟の小学校の卒業式に着るように、染め直しにいって、この小紋にしたもの。その染め直しのお店に一緒にいったときのことを私も覚えてます。…

⋆⋆studio CLIP♡一番最初に出会いたかったモノ ＆ 子猫のるぅさん⋆⋆

 去年から何度も買い換えている浴室グッズ↓↓『楽天マラソンでは買わずに良かったモノ』 楽天マラソンで買う予定でいたモノ  枕に掛けて使いたかった大判バスタオル…

この収納用品必要？はい、必要です！とっても便利です

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですものを取り出す時はさっととりだせるけれども…

いつも素敵なフラワーフェスタ

ここは同じ県立公園でも鹿のフンだらけの奈良公園とちがって季節の花がいっぱいの場所馬見丘陵公園あんまり知られてないんだけどね～只今、フラワーフェスタをやっているようですコキアは夏ぐらいからずっと楽しめたけどそろそろ終わりかね〜緑から朱色へ、燃えるような赤紫っぽい色からやがて穏やかな黄土色へ人生を見ているみたいなコキアやなおんや、ちょっと君は若作りこれから頑張って紅葉する子もいますフラワーフェスタの主役はダリアダリアにこんなに種類があるとは、この公園で知りました全種類紹介したいとこだけど、ダリア図鑑みたいになっちゃうので実際見に来てちょそれにしても自然の力のすごさを花一輪に感じますすごく精巧な花弁機械の手でも借りない限り、こんなきれいな形は作れないよここはホント広いので、ところどころの風景を切り取ると、北海道のよう...いつも素敵なフラワーフェスタ

息子の彼女には何をやってもモヤるんだろうな

SNSの投稿で高校生の息子の彼女が家に遊びに来て、勝手に台所で家にある食材でカレーを作って、なんて非常識だ！と言うものがありました。カレーを作って、と頼んだのは息子。自分家なのに自分で作らずに彼女に作らせた息子に問題があるように、わたくしには思えます。

捨てても捨ててもスッキリしないとき効果があった片付けかた

捨てても捨ててもスッキリしない 人生の後半が何歳からを指すのかはわかりません。でも、50代に入れば、健康だった人でも身体の不調を覚えて動きづらくなったり、家族の状況によっては生活スタイルそのものを変えざるを得ない人もおられると思います。また、片づけが得意という人もいらっしゃるとは思いますが、そう多くはないでしょう。「主婦歴は長いのに部屋も頭の中も散らかりっぱなしでこの先どうしよう…」私のように、こう悩...

60歳　お楽しみはこれからだ！

ほぼ終日事務所仕事だった日の仕事服。短時間の外仕事、一瞬迷ってどカジュアルコーデのままGO！ ◆トップス／ユニ…

普段使いのはちみつ&とっておきのはちみつ

普段使いのはちみつは、スーパーで買うチューブ入りのもの。無糖ヨーグルトにかけたり、料理に使ったり。一方、とっておきのはちみつは、香り、コク、華やかな味…やっぱりというか、まるで違うのです。何かにかけてもいいけれど、はちみつだけを味わっていたい。うっとりと

油断大敵・秋冬も紫外線対策★サングラスを買い替え。目に優しい薄色レンズにしてよかった！

紫外線が本土よりも強い沖縄に住んでいるため、 外出の際は常時、サングラスをかけています。 私の場合は視力も悪くてメガネなので、メガネの上からもかけられるオーバーサングラスを利用してます。 すっと使ってきたオーバーサングラスが劣化してきたので 8月に買い替えたのですが、これが前のサングラスよりも良い感じなのです！ 薄色レンズのオーバーサングラス 新しく買ったのはこれ。 〔日本光材〕日本製 メガネの上から掛けられる サングラス 交換保証書付 オーバーグラス 今までは、濃いブラウンの紫外線カット・オーバーサングラスを使ってきていたのだけど 旦那が買った通販生活の薄色偏光サングラス（ポラベール）と比べると デメリットを多く感じるようになって・・・。 まず、濃い色のサングラスだと 見た目はかっこいいです、確かに。 でも、濃色レンズだと、光の量が多くて瞳孔が開きやすくなり 紫外線の侵入量が多くなってしまい 実は目には負担がより大きくなるんですよね～。 室内に入ると暗くなってしまって見にくい。 そんな感じだったので、次に買い替えるときには 薄色レンズのサングラスにしよう～と思ってたのです。 色々とネットショップで比較してみて 日本の職人さんによる手作りで（それにしてはリーズナブル）、レンズの品質が良さそうなこちらに決めました。 商品説明 UVカット率99%以上 近赤外線カット38.5%以上 ブルーライトカット率約34.9% 紫外線や近赤外線、テレビやスマートフォンから発するブルー光線から目を守ります。 瞳孔が小さくなる薄色レンズ（適度に明るい視界で瞳孔が閉まり気味になることで、紫外線の侵入量をのものを少なくし、目の負担を少なくします。） まぶしさを防ぎながら明るい視界をキープするライトグリーンレンズ オーバーグラスタイプでメガネの上からもかけられ、防塵や花粉対策もできるオールシーズン使えるサングラス。 サイクリング、山登り、ドライブ、パソコン作業、防塵対策など『多目的』に使えます。 眼鏡感覚でかけられるため、どんな服装にもマッチしやすいのがポイントです。サングラスはちょっと抵抗があるという方におすすめ！ 紫外線カットにも寿命があるそうですが、

ワクワクとソワソワ　もったいないツオップが届きました

七月にオーダーした「MOTTAINAI'ZOPF　もったいないツオップ」のパンが届きました。⇒「MOTTAINAI'ZOPF　もったいないツオップ」「MOTTAINAI'ZOPF　もったいないツオップ」とは人気のパン屋さんツオップで、その日に売れ残ったパンが冷凍便で届くというモノでツオップというブランドと、その数の多さで大人気の商品です。オーダーの時の記事⇒大人気の　「もったいないツオップ」　オーダー完了オーダーが完了するとオーダー番号が届...

このユニクロはもう無理。秋の初めに捨てた服

もう無理なユニクロの服シンプルでプチプラ、サイズも種類も豊富なユニクロの服は、60代になっても着られるなら着たいと思っています。でも、もう難しいとわかったユニクロの服もあります。着古したからというだけでなく、デザインの面で難しくなりました。なお、私は今回利用しませんでしたが、ユニクロが進める自社製品のリサイクル・リユース事業もあります。「RE.UNIQLO」についてはこちらから1000円くらいで買ったこのユニク...

気分を上げるのには、やっぱりウォーキング

中高年になると、寝込むほどではないけど、なんとなく疲れているという日が続きます。最近、ウォーキングをサボり気味でしたので、意識して歩くようにしています。血の巡りが良くなるせいか、体調もよくなってきました。

これからは中年男だけじゃなく、中年女も怪しいと思わないと…

今年の7月に静岡県浜松市で小学生女子児童に話しかけて、連れ去ろうとした女が逮捕されたそうです。何でも下校途中に話しかけて、女子の手を引っ張り車に乗せようとするも、女子は嫌がって逃げ、未遂に終わったという。自称介護職の愛知県名古屋市に住む犯人

大人の目元をナチュラルに「上げる」アイシャドウ！BRILLIAGEクリエイトフォーカラーズの感想

前の記事にメールやコメントをいただき、ありがとうございます。嬉しかったです。あれから、夫の助けを借りて家事をすすめたり、これまで下書きに入れていた記事を整理したりすることができました。不安はやっぱりありますが、これも思い出として書ける日がくるでしょう！ひとつ前の記事使い終えて満足。次のアイシャドウへ今日は、何年も使ったアイシャドウからバトンタッチした、新しいアイシャドウをご紹介します。気に入ってい...

色は散らせばおしゃれに見える!【大人の色合わせ】

いろいろなことが動き出して、ちょっと潮目の変わるときなのかな、と感じているhirariです。こんなときは流れを…

マスクデコの資格とってみたけど

友達と、カルチャーセンターでのマスクデコレーション１DAYワークショップに参加してマスクにデコったパールやビジューの組み合わせや、花やリボンを使って飾れます更に、２時間ぐらいで資格とれるよという誘いにのり、別の日に先生のお宅で研修研修といっても、キットを使ってそれぞれのパーツを留める作業と卒業制作にあたるポーチを飾って終了結構簡単に終わっちゃったよ右が私ので、左が友達製作こういうのって、センスの問題だよな～なんか凹むよな～マスク用にダイソーやセリアでいろんなパーツを買ってみた早速、手作りマスク（といっても、これも友達に作ってもらったもんだけどね）をデコったパールやビジューはまだまだ使い切れないぐらいありそうなので他のみんなのマスクもデコりたいわぁ～おばちゃん、こういう光ものに弱いのよ本物は持てないから、せめてこ...マスクデコの資格とってみたけど

気づいただけでは意味がない

お昼ご飯はドーンとソース焼きそば無性に食べたくて夜勤終わりの夫にお願いして材料を買って来てもらいました*夫と暮らし始めて　自分てこんな性格だったっけ？なん...

世知辛い世の中でごめんなさい☆700MHz利用推進協会のはなし

700MHzプロジェクトって子存じですか？スマホの急速な普及によりテレビの地デジ化により空いた700MHz帯を利用するというものです。これによってテレビの視聴に問題が起きる可能性があるため、工事が必要になってくるそうです。よく理解していないわたくしは工事の人が来た時、とっても不審がってしまいました。

オールシーズン着れば即OK！PLSTのストレッチスーツ

久し振りにブラックスーツで外仕事の1日でした。 ◆トップス／ディノス　ダルメシアンプリントブラウス ◆ジャケッ…

50歳の秋

11、12日は夫が休みだったから早起きしてショールームにシステムキッチンを見に行ったりお墓参りに行ったり帰りはIKEAに寄ってバタバタな2日間だったけど初...

終の住処 ( 6 ) IKEAのシステムキッチンを見に

10/12 月曜日 (午後)IKEAのシステムキッチンを見に行きました写真OKだったので少し撮らせてもらってシステムキッチンを色々見て回ってコレだ！ってい...

息子夫婦に人生の「子ども行事撮影シーズン」がやってきた

ダンスのスタート位置に立ち不安そうにあたりを眺める彼女。ほどなく正面でスマホを構えているパパを見つけ満面の笑みでこちらに手を振る。その瞬間画面が少しだけ揺れた。

心地いいものと事は大事【生きやすくなるために】

心地いい物にかこまれてること、心地いいことは大事だな～とおもったことです。春まではイギリスのコーンウォールで買ってきた、このハンドクリームを使っていました。レモングラスの香りでとっても使い心地がよかったです。使い切ってしまったとき、ドラッグストアでハンドクリームを買いました。あまり詳しくないので、なんでもいいやと、昔からあるお手頃な有名な一般的なものにしてました。それをつけると、手がいつまでたってもベタベタするのです。ぬったらしばらくベタベタで物がさわれない。なのでめんどくさくなって、寝る前しか塗らないようになってました。気のせいかもしれないけど、すこしかゆい気もしました。昨夜ひらめきました。…

美人になれるマスクだー　年一度のAmazon　Prime day

Amazonプライムビデオで、海外ドラマを見るようになったのでAmazonのプライム会員になりました。ネットでのお買物はほぼ楽天でしたがプライム会員は通常配送料が無料、ということで、最近はAmazonも利用するようになりました。さて、コロナ渦ということで、日常生活にマスクが欠かせない存在になっています。私は、今年二月に買った使い捨てマスクと母が送ってくれた布マスクを使い分けてきましたが先日、新しいマスクが仲間入りし...

iHerb・秋の20%オフセール＆我が家の定番★サツマイモの食べ方【プロモコードで割引】

iHerbより、先ほどセール情報が届きましたので、シェアします♪ 秋の大運動会セールということで、ご注文より20%、オフサイト全体対象 です。 2020年10月・iHerb・秋の大運動会セール セールはすでに開始しています。 20％割引を受ける方法は・・・ こちら　をクリックしてオーダーすれば、自動的に20%オフになります。 あるいは、プロモコード：FALLJP20　を「注文概要」で入力しても大丈夫です。 下記の注意事項があります。 注：本セールは日本国内向けの配送が対象となります。一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは日本時間2020年10月15日午前2時（太平洋時間2020年10月14日午前10時）に終了します。 ▼最近iHerbで購入したアイテム ▼10月になったのでチョコも買えるようになりました！ ▼iHerbでのお得な買い方とおすすめアイテムはこちら。 我が家の定番・サツマイモの食べ方 レクチンフリー食を取り入れているので 季節的にサツマイモが市場に出回るようになり、とっても嬉しいです！ もともとサツマイモ大好きだし(^^) 一度に１㎏くらいはふかすので、圧力鍋（ワンダーシェフ）で一気に調理するのが私のやり方。 主食としてサツマイモや沖縄の紫芋を食べてます。 ふかしイモ、もちろんそのまま食べておいしいのですが。 我が家では・・・ タヒニ（ごまペースト）＆シナモンをつけて食べる、というのもよくやります！ ゴマはレクチンフリーな上、カルシウム豊富なので、 もともと毎日食べてましたが タヒニはパンやクラッカーに塗って食べることが多い。 イモにタヒニっていう発想は全くなかったのだけど この食べ方は母が始めて、 「イモにタヒニ？」って半信半疑だったのが、マネしてみたら意外とおいしい。 そしてシナモンはガンドリー博士推奨のスパイス。 （腸内悪玉菌を殺す、との記述が本「食のパラドックス」の中にあります） シナモンには生産地によって種類がありますが、 私はセイロンシナモンを選んでます。 ★タヒニは我が家の定番。冷蔵庫に必ず常備。こちらのアイテムはオーガニックなのにこの量でこのお値段ってかなりお得です。（日本で買うとかなり高い） Kevala,

母に気づかれないようにこっそり捨てる

何かに使えるかも、捨てるのはもったいない、ついそう思ってしまいがちですが、特に高齢者はそうですね。実家の母もなかなか捨てられなくて困ってしまいます。

月に彼岸花に、母を想う

毎月1日は母の月命日です今月の月命日は中秋の名月でした中秋の名月だけど、満月の前日なのね～満月は翌日だったけど、北海道から帰る飛行機の中から見ました先週実家に帰ったら、先々週には見なかった白い彼岸花が、いきなり6本も咲いてましたうち何本かを、父が仏壇の横に飾ってました白い彼岸花花言葉は「また会う日を楽しみに」「思うはあなた一人」だそうで、これはお墓に眠る亡くなった人に対しいつまでも思い続けていますよ、また会いましょうねとの意味もあるそうなお母さん赤じゃなくて白を咲かせてくれたんやねいつも思ってますよあなたの子供で本当に私は幸せ者です来月の月命日は、今度は本当に満月だそうですよ母にも見えているでしょうかもうすぐ一周忌早いものですにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村月に彼岸花に、母を想う

60代夫、ユニクロでマウンテンパーカデビュー

先日、60代夫が、ついに…マウンテンパーカデビューしました。涼しくなる少し前に買っておいたユニクロのものです。色は黒。秋用アウターを1着断捨離したので、その代わりなのです。写真左は通販で買ったBEAMSのシャツ。60代こそ綺麗色シャツおすすめです。ユニクロ店舗へ一

ランチトートバックよりちょっと大きいとすごく便利なのに…

先日ランチトートバックが当たったのですが、このサイズだと小さいので使わないです。でも売ってる既成のバックはこれ以上だと幅も長くなって大きくなり過ぎる。それでちょうどいい端切れもあるのでリメイクしてみることに。先日、マスク不足のさ中はミシンが

Go to Travel　キャンペーン利用で非日常を

いつものごとく、るっち（夫）の休みは突然入るのでなかなか宿泊を伴う旅行は計画しづらいのですが・・・。。今回も、宿の予約をしたのは、すでにキャンセル料がかかる二週間前でした。九月の四連休、軽井沢がテレビで紹介されていましたが、かなりの「密」にちょっとひるみましたが、私たちは平日なのでまぁ大丈夫かなと・・・。。今回の宿は、レジーナリゾート軽井沢御影用水以前から行きたかった、私たちにとってはハイレベレル...