毎日ウチゴハン

5月31日 うちの春巻き弁当

5月31日 春巻き弁当高校生娘のお弁当   うちの春巻き卵焼き明太子スパゲティブロッコリーとプチトマト  昨晩の夕飯だったんですが、お弁当用には朝、巻きました…

時短１５分カレー

こんばんは。後半に連休続きのシフトだった今月も、後１日。仕事する気がダダ落ちしてます。〈朝からはソバ〉昨日半額だったから、つい買ったけど、考えてみると、ラーメン１袋より高かった💦バカだ、あたし。また玉子が２２０円超えで、買わずに帰ったけど、もう残りがないと…何でこんなに値上がりしとる？━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈１５分カレー作り〉うちの定番カレーは、鶏肉とキノコがメイン。だから、普通より早く完成するんだ...

手打ち麺2021 No.13～No.18

自分で打った手打ち麺（蕎麦、うどん、中華麺、生パスタ）には１年通しのロットナンバーを入れています。 これは2021 No.13～No.18の記事になります（先回は手打ち麺2021 No.9～No.12）。 〇2021 No.13　けんちんうどん　３人前 　粉 あやひかり 280g、　水 131.6g(47%)、塩 12g この日の賄い昼食はけんちんうどん。・・・４/２１日 珍しくあやひかり100％で打ちました（下写真２枚）。 うどん以外...

またお腹ハリハリ

5月29日の後半編。オールブランの蒸しパンを食べたお腹に異変が！異常に、お腹がパンパン！おから蒸しパンとダブルで食べたからか、後からズシッ！かなりズシッ❗なんか、お腹というより、胃から喉までパンパン？食べ放題の帰り状態(｡-_-｡)確か前も同じような例えを…(笑)　だって、そうやもん！おから蒸しパンの時もそうやったけど、新しい食品を食べると、異物の判定か？不溶性食物繊維だから、そうなるのも当たり前けど、食べた時...

【もっとタレ多めに作ったら良かった】197.豚のしょうが焼き

#しょうさんの作ってみた！ ☆豚のしょうが焼き ＜出来上がりと感想＞ ↑こんな感じ リュウジ さんの至高バージョンで作ってみた。 www.youtube.com ちょっと濃かったかな〜 しょうゆざっくり入れすぎたかなと思ったけど、そのまま進めたのがまずかったか？ それでも美味しかったです。 そしてキャベツにタレがよくあう。 もっとタレ多めに作っておけば良かったと少し後悔。 リピート繰り返し度 ★★★★☆ 以上 ありがとう。がんばれオレ！

思っていた以上の出来栄えで、思春期姉妹の無邪気な笑顔に癒された晩ごはん。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。 ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らしメインは鶏つくね。　レシピがあるようで無いことが多い、我が家の晩ごはん。笑この日も、テキトーに目分量で調味料をバサバサと入れて作っていたら、思っていた以上

燻製スズキと柚子胡椒入りトマトのすり流しの献立

和食にぴったり合うイギリスの燻製スズキ、穏やかにトマトと組み合わせたさっぱり献立。

ナポリタンが食べたい！

今日は、GEOのスーパーフライデーで準新作が￥１００！仕事帰りに沢山借りてきた！なんと新作含め１８本(≧▽≦)レンタル期間は１週間。観ながら、ホニャララもしないといけないので、忙しい、忙しい！（ホニャララはご想像にお任せ）━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈朝　おから蒸しパン〉もう朝ラーメンと世代交代しつつある蒸しパン。買い物行かなかったから、野菜なくてさ〜💦野菜がないラーメンなんか食べたくないし。でもGEOに行ったから...

名残のバラとお昼ごはん

雨も上がった夕方頃、買い物へ。この時期は雨が降ると黄砂やPMが洗い流されて、安心して出掛けられる私には恵みの雨通りすがりに見るバラも、もう散りつつあるけど、心…

豆腐入りナゲット

こんばんは。夜中に、外のナメクジと闘っとりましたo(｀ω´ )oあいつら…憎し！花は諦めたけど、これからというシシトウにも！ムカムカ…ムカムカ〈恒例の朝ラーメン〉落ち着くわ〜(*´～｀*)でも、ミックス野菜がもうなくなった。仕事帰りに絶対買い物行かなくちゃ(-_-;)（行くには行ったが、高くて買わなかった）〈豆腐でカサ増しナゲット〉出勤前にバタバタ準備したので、画像ないです。鶏ひき肉が200gあったので、豆腐ハンバーグで...

免疫アップのお昼ごはんとドトール

コロナ自粛と黄砂の飛来もあり、お手軽おうちランチ夏になると、職場でも昔からこのセットをよく食べてます薬師庵の温玉付きの山掛けそばのセットにトッピングで、納豆。…

今日のお昼ご飯　親子丼

今日のお昼ごはん親子丼  朝のうちに、玉ねぎと鶏肉をカットしておいて、いつものようにお昼休みにうちに帰って、仕上げました。 私、丼物って苦手なんです。どうして…

続５６・賄いパスタ

私が家で（たまには他所で）作る昼食を、私は「賄い」と言っています。 このシリーズ記事は、そんな賄いで作ったものの中のパスタだけを集めた記事です（先回は続５５・賄いパスタ）。 賄いですから、冷蔵庫内の残り物や、在庫食材などで作るのがルールです。 いつもの通り、パスタ名には怪しげなイタリア語名も付けていますが、添削大歓迎です（笑）。 ※特に記載がなければ、使用しているパスタ量は、乾麺なら乾燥重量...

レンチンだけで簡単スープ

こんばんは。結局、買い物にも行かず、さすがヒッキー(=ﾟωﾟ)ﾉそのくせ、うたた寝から目覚めると、おからパンを食べてから２時間しか経ってないのに、また晩ご飯をすぐに食べるという自堕落さ💦この分じゃ、夜食も食べそうな勢いだわ(ノ_＜)食べる気満々だけど、手抜きをしたいので、全部レンジにお任せして作ろうかね。〈レンチンだけで簡単　腸活スープ〉寒かったけど、スープで温まった〜♪久しぶりにベジ麺食べたなぁ。ほらほら、...

【ちゃんと中華】190.豚こま団子の酢豚

#しょうさんの作ってみた！ ☆豚こま団子の酢豚 ＜出来上がりと感想＞ ↑こんな感じ コウケンテツさんのレシピから。 www.youtube.com メッチャ中華って感じでできました。 美味しかった〜 豚こま団子焼く時の油攻撃との戦いだったけど作ってよかった。 リピート繰り返し度 ★★★★☆ 以上 ありがとう。がんばれオレ！

冷やし鶏ひき肉団子の大根おろし*湿度上昇メシ*おうちごはん*

湿度がカラダにまとわりついた日 一気にグッタリしてくる たまらずエアコンの除湿を始動 鶏ひき肉団子.... 土鍋であったかいのたべよーと想ってたけど 暑すぎて.... 冷やし鶏ひき肉団子

二人揃って偽ベジタリアン

こんばんは。今月3回目の連休です。今日は何だかやる気がないですよ。食べたいストレスかなぁ(´･_･`)午後１時過ぎに始まった休みは、朝ラーメンから。それからしばらく外でウロウロ。家まわりをね(笑)〈４時頃にオヤツ〉おから蒸しパン、何かハマっとるなぁ。もしや、中毒性があるのか！？休みの日は、プレーンじゃなくて違う味やってみよう。ってことで、こんなの作りました。…ちょっと何かが足りない。醤油も足らなかったし、油...

おから入りミートボールとセロリたっぷりトマト煮込み

トマト缶とコンソメとクレイジーソルトと蜂蜜とケチャップとワインと白だしで、大根やセロリや人参や新玉ねぎを煮込んで〜！！おからと刻んだ春キャベツ入の健康的ミートボールを作り、ご飯でーす！！menu☆おから入りミートボール☆セロリたっぷりトマト煮込み！☆揚げパスタ☆舞茸とキャベツのピリ辛えごまソテー☆りんご普通に、ミートボール美味しくできたけど、おからが入ってるとは気付かれなかったです(´>∀...

子育て楽になったなあと思った

今日はお弁当なしなので、お昼ご飯準備 さて、なんだと思いますか？  わかりますよね、今日のお昼は冷麺〜  明日冷麺にしようか、と言ったら、上の娘が、 「作って…

蒸し暑い季節でもさっぱり美味しい、超・簡単お料理！楽天お買い物マラソンポチレポ。

おはようございます！先日の晩御飯はこちら。 ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らし　メインは牛細切れ肉と新玉ねぎのポン酢炒め 大根おろし添え。　甘くて最高に美味しい新玉ねぎと、牛細切れ肉を軽く塩胡椒して炒めて、火が通ったら最後にポン酢を加え

オートミール食

こんばんは。近頃、おから蒸しパン中毒みたいに、朝、旦那用に作っては端っこを食べ、もうちょこっと、もうちょっと…あ！食べてしまった。で、また旦那用を作っては、端っこを…そうやって寝る前に、おから蒸しパンを食べとります。癖になる程美味しいか？と聞かれたら、違うな。でも、ルーティーンの朝ラーメンは、確実に回数が減ってるのは間違いない。今までの食生活と違うので、太るのか？太るっていうより、減らない？ダイエッ...

鱈照り照り〜！！

とある日の夕飯。簡単(笑)でもなぜか写真撮るやつ(￣▽￣;)健康記録として残そう。(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝmenu☆タラの照り焼き☆らっきょう酢で野菜マリネ☆お魚ソーセージのサラスパ☆黒豆(市販)←どうしても食べたかった。☆ご飯☆わかめと卵の和風だしスープお魚だとちょっと満腹にならなそうな成長期の娘たち。サラスパ、、、炭水化物と脂質だけど、、、好きだから作ってしまった！らっきょう酢は大活躍！暑い時期になると、食べたくなります...

三色丼定食 と かがくのあそび？！

じめじめむしむし暑い…洗濯ものが乾きにくい…関西は梅雨入りが発表されました☔…え？もう？！ですよね…統計開始以来、最も早い梅雨入りらしい。少し前まで肌寒くって、カラっカラに乾燥していたのにね。幼稚園の送迎に、このレインコート重宝しています。わ

うまい、しゅうまい定食で晩ごはん と 大きな夢

昨日の晩ごはんです。焼売春雨サラダ新玉ねぎとわかめと油揚げのお味噌汁いただきものの“うすいえんどう”豆をトッピングした焼売♪蒸し器がないので、フライパンに水を張って作りました。わたしも、子どもたちもお豆好き。主人は、お豆嫌い

豚の生姜焼き定食 とろとろの秘密

昨日の晩ごはんです。豚の生姜焼き新玉ねぎとうすいえんどう豆のマヨチーズトマトと胡瓜とツナの中華サラダわかめとたまごのスープ生姜焼き用ロース肉がお買い得だったので♪豚こまや薄切り肉よりも、やはり食べ応えがありますね。主人が食

息子リクエストの遠足弁当

久しぶりに顔を出してくれた太陽洗濯ものも干し甲斐があります。息子が週末持ち帰ってくる、園での外遊び靴、いつも中には砂がわっさ～～外もどろどろ～～　ですが、今回はとても綺麗。全然外で遊べなかったもんね。雨だと憂鬱になりがちですが、子どもたちはち

日曜日の朝ごはん と 獲ったどーーー！！

今日はまたいいお天気主人と子どもたちは公園へ出かけていきました。わたしは、お留守番。笑。　いつからこんなインドア派になったんだ…漫画読んで～♪撮り溜まっているドラマ観て～♪しよかな。今日の朝ごはんです。鯵の干物オクラとトマトの胡麻

おにぎり和ンプレートの朝ごはん と 戦い。

一昨日あたりから、目がかゆいし、くしゃみが頻繁に出るし、鼻水がひどい…明らかに風邪ではなくて、アレルギーの症状です。調べてみると…今の時期、カモガヤ花粉症（イネ科花粉症）である場合が多いと。↑ カモガヤという雑草らしい…。昨年まで、こんな時期に

蒸しパンでミニケーキ

パンを焼いたから、朝ごはんはあるのに、ついおから蒸しパンを作りかけ、あ！いいや。水切りヨーグルトもあるし、何か作ろう。〈朝ゴパン　ウールロールパン〉雑穀米まで入れたごはんパンなのに、クルミを混ぜ込み、なおかつ丸める時に、中身まで詰めるという欲張りvar.片方には、マーマレード。もう片方は、カボチャの煮物を潰してペーストにした物。カボチャとかいつ作ったっけ？　もちろん冷凍室から取り出したとけど(笑)〈つい...

初！ウールロールパン

こんばんは。昨晩作っていたパンは、SNSで話題のウールロールパン成形するときに、楕円形に延ばし、半分くらいに細く切り込みをたくさん入れて巻くと、毛糸玉みたいに見えるからだそうです(完全受け売り)可愛いので作ってみたいなぁと思い、今度のご褒美パンで試してみることに。〈雑穀米入りくるみのウールロールパン〉　ちょっと毛糸が極太だったかも(^_^;)雑穀米にクルミまで入ってるので、切込みがうまくいかず太めになってし...

雑穀粥２種

前日の賄い昼食用に出汁を取った煮干しクズから、いつものルーチンで２番だしを取っていました。 その２番だしに在庫の固い生ハム（完食した際に骨回りから回収した小ブロック片）を刻んで入れてさらに出汁を取ったら、当然ながら相当良い出汁が出たのです（下写真）。 熟成生ハムは出汁を取るのに使っても、とても良い出汁が出るので定評ですが、原価を考えると通常は勿体なくて出来ませんwww その点、我が家は自家...

【保存版】大豆のミルキークリーム完成！

何回か試行錯誤していた大豆のミルキークリームやっと完成しました！何も混ぜない、大豆だけのプレーンバージョンです。〈大豆のミルキークリーム〉※５月21日　Cookpadにアップしました。　　レシピＩＤ：6792294　よろしく♪色々やると変な色になってしまったので、潔くプレーンで作りました。あ、半分は参考のコーヒー風味です。連休１日目は、おから蒸しパン食べながら、こんなことをしとったわけよ(笑)　昨晩の爆食は、かなりの...

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年4月25日にお持ち帰りのお弁当＜副菜、1品料理編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月25日に持ち帰ったお弁当の記録です。 品数が多いので、今回は副菜と1品料理だけ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 副菜 副菜①しめじマリネ 副菜カップ1個あたりの食塩相当量0.13g …

【減塩できず】2021年4月25日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を作って冷凍し、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月24日（土）25日（日）は、単身赴任先から夫が来ておりました。 3食の記録に参りましょう。 朝食 単身赴任先では朝食はパンだから、こっちに来てる時くらいは白米の朝食にしてみようかと。 ・卵かけごはん …

【減塩できず】2021年4月24日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を作って冷凍し、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月24日（土）25日（日）は、単身赴任先から夫が来ておりました。 では減塩食の献立に参りましょう！ ……といきたいところですが、 夫が「4月いっぱいで期限が切れる券があるので使い切りたい」といろいろ宅配…

5月21日 お肉まきまき弁当

5月21日 お肉まきまき弁当高校生娘のお弁当  お肉まきまきネギ入り卵焼きブロッコリーとシーフードのタイ風ホットサラダ紫芋のチップス ふりかけをかけるのを忘れ…

とんでもなく食べ過ぎ

こんばんは。今日の昼間の雨は凄かった！また降ってるけど…。出勤する時、玄関で鍵をモタモタしてたら、秒を待たずにいきなり土砂降り💦車までの何メートルで、頭から足の先までズブ濡れ(泣)結局、洗濯機から出したばかりのような服で、そのまま仕事…クーラーのせいで寒い〜((;´･ω･`))💦仕事が終わる頃には、乾いたような気がするけど、何か寒気がする。風呂上がりの湯冷めみたいな？けど、帰りにどうしてもDVDメディアが必要で、超...

「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

ハンバーグだけど、メインは野菜！新鮮野菜を堪能した晩ごはん。

おはようございます！先日の晩ごはんはこちら。ご飯ですよぉ♪毎日ウチゴハンおうちごはんを楽しむ暮らしメインはハンバーグ。だけど、わたし的には野菜の方がメイン！！仕事帰りにスーパーによると、いつもは無い産直野菜コーナーみたいなのがあって、見るからに新鮮そうな

お餅の出番！

２回目のこんばんは(笑)　ご飯編ですよ。きのこ汁が美味しくて、朝晩２回も食べちゃった。〈おから蒸しパンのサンドイッチ〉こんな感じでオートミール蒸しパンを作るつもりが、昨日、散々な結果になりＵＭＡを食べた。今日は、きのこ汁も食べたし、腸活してるっポイ(*´艸`*)サンドイッチにすると「The蒸しパン」じゃなく、いい感じ♪〈おからだと成功したバンズ風〉DAISOのホットケーキ型３個に分けたら、丁度良かったよ。丸くでき...

レモンの花が咲いてます♪　と　おうちごはん

鉢植えの四季成りレモンの花が沢山咲いています。昨年、花は咲いたけど実はなりませんでした。今年はどうかなぁ．．．。緊急事態宣言下、そして梅雨入りやら溜息をつ...

5月19日 高菜チャーハン弁当 / 娘と私のワンプレートお昼ご飯

5月19日 高菜チャーハン弁当高校生娘のお弁当  高菜チャーハンネギ入り卵焼き陳健一のシュウマイかぼちゃのフライブロッコリーとプチトマト 高菜のチャーハンが食…

雨がやんだ休みの日

はい、こんばんは。え〜、タイトルに何の意味もなしです。(^-^)/午後２時前からスタートの休日。雨がやんだから、花と野菜の様子を見に出たら、愕然((((；ﾟДﾟ)))))))ほぼ、花のたぐいは全滅に近い枯れ具合…(泣)沢山のナメクジに、赤黒の毛虫、、画像にも残したくないので写メ撮ってない(｡pω-｡)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈きのこ汁雑炊〉どこで買ったのか、お粥みたいな雑炊が３個もある。業務スーパーじゃないし…旦那に聞いたら「ド...

5月18日 ガパオアイス / リモートは続くよどこまでも

5月18日 ガパオアイス高校生娘のお弁当  ガパオライスささみフライゆで卵ブロッコリーとプチトマト お弁当を減らしてと言われたので、若干ご飯少なめ。寒いから暑…

あれ？この順番？

こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ今日はレンタルDVDが待ってるのでサクサクいきますよ。〈ホントの朝ご飯〉なぜに朝からご飯粒を食べてるのか？冷蔵庫にご飯が貯まってきたから(笑)ま、それもあるんだけど、昨日晩ご飯を食べながら、「夜は寝るだけだから、ダイエット食は夜がいいんじゃ？」って事で、あたしには非常に稀なケースの朝ご飯。残り物ばかりだけど( ／ω)小麦が悪いとか影響されたのは一瞬の事で、粉物文化の所とか、うどん県の人とか...

梅雨に入りました

毎日雨で、ジメジメ蒸し暑いなぁ…もう梅雨？(ヒッキーは世情に疎い)天気の話ばかりするオヤジの旦那に聞いたら、もう梅雨入りしたらしい。そろそろコタツムリ🐌は限界だなぁ。身ぐるみ剥がされる、てか、剥がす時が来た⤵️⤵️今度の連休に晴れたら、ラグと一緒に模様替え💦━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈小麦は怖いらしいのでおから蒸しパン〉昨夜、内職をしながらYouTube見てたら、小麦は腸に悪いとの動画。あー、これか！　健診の先生が言...

コロナの日常とお散歩

  緊急事態延長で、引き続き遠出？自粛の休日。買い物ついでのお散歩。たまに御香宮にもお詣り。やっと黄砂とPM2.5もマシになってきたと思ったら、例年より25日…

夫、有給の日に給食カレー作る

普段全く料理をしない夫。 何を思ったか、今度の有給にカレーを作ると言い出した。(レシピ本を開きながら) // リンク 懐かしい給食のカレーを作ってくれるらしい。 カレールーとコンソメがいるというので買ってきた。 ちょっといいやつ。(いろいろ本を読む中で、添加物が気になるようになったので、調味料はなるべく無添加のものを選ぶようにしています) // リンク そして当日。帰宅してご飯があるなんていつぶりだろう。やはり人が作ったご飯は最高ですね。 夫、カレーを作るのは初めて。私の作るカレーとは全く違ったものができました。私のカレーはドロドロ、夫のカレーはトロトロ。 あれ、タイトルとろとろになってる 給…

5月17日 曲がってる海老フライ弁当

5月17日 曲がってる海老フライ弁当高校生娘のお弁当  海老フライとささみフライ三つ葉入り卵焼き紅芋チップスブロッコリーとプチトマト 先ほどの記事に書きました…

おにぎり和ンプレート と 散歩のお供

ある日の晩ごはんです。鰤の塩焼き豚バラ大根の煮込みわかめと胡瓜とじゃこの酢の物おにぎり茄子と長葱と油揚げのお味噌汁鰤の“照り焼き”が食べたいな～と思い、鰤の切り身を買うのですが献立の煮物が甘辛の味付けなので、被らないように、