断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

ダイエットは質の良い睡眠から

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 ４月最終日。きょうで１年の３分の１が過ぎました。早いですね。 最近の私の口癖、…

テレワークで気になるのは床置きじゃなくて◯◯

最近テレワークならぬテレ遊びに夢中な我が家の娘。1日の大半の時間友達とスカイプでつながってます。そうなると当然、家の中が相手に丸見え。プライバシーも何もあったもんじゃない。おちおちパンイチで家の中もうろつけません。（うろつくなよ） そしてもちろん家の中の散

引っ越しました！

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【暮らしを小さく】５０代でひとり暮らしになって止めたこと

仕事を休職したあとで息子たちが次々結婚して独立したので、短い期間であっという間に一人暮らしになりました。身体の痛みがあったり一人暮らしになったりで、生活の中でいくつか止めたこととがあります。５０代ひとり暮らしで止めたこと洗濯は毎日しない一人

注文住宅で予算オーバー！我が家のコストダウン方法を一挙公開！

炊飯器を購入後1年で手放すことにした理由

はじめに 買ってから、1年未満の炊飯器を早くも手放すことにしました。今回は、その理由などについてお話します。物を持つ基準の参考になればうれしいです。 もくじ はじめに もくじ なぜ1年未満で炊飯器を手放すことにしたのか？ この炊飯器を1年前に買った理由 この炊飯器を手放す理由 「日本人は米」の常識は変化している 米を買う量が激減 さいごに なぜ1年未満で炊飯器を手放すことにしたのか？ ちなみにですが、手放すことにした炊飯器はとても良い製品です。蒸気が出ないので、置く場所に気を遣わずに済みます。けれども、我が家のライフスタイルに合わなくなったことが手放す原因です。 この炊飯器を1年前に買った理由…

『片づけられない自分がいますぐ変わる本』書籍感想・書評・ブックレビュー

はじめに 片づけ本は、出尽くされた感を持っていました。ところがこの本は、多数ある片づけ本とは全く違う心理学の視点を持った内容です。多数の片づけ本を読んでも片づけられなかった方も、この本を読めば違う視点におどろくはずです。 もくじ はじめに もくじ 片づけられない原因は脳のバランスにあった 片づけと嫉妬の以外な関係 嫉妬は弱者に向かって行われる 私も実家にいたときは「片づけられない人」だった 目からうろこの話が盛りだくさん 著者はどんな方？ こんな方へ特におすすめしたい さいごに 片づけられない原因は脳のバランスにあった 片づけられない自分に、嫌気をさしたり、なぜか片づけても再び散らかってしまう…

★私は自分の部屋が大好きだから 🏠

昨日はお部屋のお片付け しんどくてฅ(๑-Δ-๑)ฅ パス～＠~ﾎﾟｲって事で、とにかく一日中ダラダラしながらちゃんとお家仕事をこなし、カレーを作ったりはしたのだけどお部屋のお片付けは全くする気にならず。今日は？なんだか耳鳴りがするし　( ˘•ω•˘ ).｡o　今はまだ気力がわかないからやるとしても、おやつ時間ぐらいからかな。まあとにかく３月とか４月とかはしんどい季節ですけど明日には５月かぁ・・・GWとかは　私には全く関係な...

リビングインテリアの変遷【平屋リノベーション】【ミニマリスト志望主婦】

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冬物の整理をしました。

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 4月最終日！良い天気！ 窓を開けて洋服バサバサするのにうってつけの日！ ということで、 今日は冬物を整理しました。 私の冬物こんな感じ。 私の今シーズンの冬物衣類はこんな感じでした。 トップス：セーター4着 アウター：コート1着、ダウン1着 （↑以前の記事の使いまわしなので、 服の番号が飛んでいますが気にしないでいただけると幸いです。） ボトムスはデニム2本で、 通年で着用するため省略します。 そして、 整理の結果がこうなりました。 ユニクロのセーターは10月から3月まで着倒したので、 3着とも全て処分。 ナチュラルビューティー…

【着用写真つき】ミニマリスト女性の春服コーディネート

前回の記事で「ミニマリスト女性の春服アイテム」をご紹介しました。その結果、2021年の春シーズンのアイテムの数は トップス：6着 ボトムス：4着 インナー：4着 アウター：2着の合計16つという結果に。以前から、この"季節

自分で管理できる分まで持ち物を減らしたら、生活全体が整ってきた。

ガラクタをためこまない生活をめざしている読者4人のお便りを紹介。1.管理できる分まで物を減らしたら、スッキリして心も軽い、2.モーニングページを始めてみた、3.記事を少しずつ読みながら、コツコツ片付けも励む日々、4.記事がわかりやすくて感動した。それぞれの暮らし方の工夫がとても参考になります。

＊少ない服で暮らす＊何着てもパッとしない原因

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 3回目の緊急事態宣言が発令されたりと、 まだまだ収束を見せる兆しのないコロナ禍。 何着てもパッとしないし、天気は悪いし、憂鬱な気分。 マスクしたときに強風

シンプリストの春夏服公開！毎日服とお出かけ服22着

前回こんな記事を書きました。在宅主婦の春夏、毎日服とお出かけ服をまとめてみました♪春夏の毎日服とお出かけ服春服トップス・春服トップスは５着。（厚手４着＋薄手１着）・初夏トップスは１着。（右下のリネンシャツ）気温差があるので初夏トップスは少ないと思っていま

＊★リビングのカーテンも無くしました＊★

​​ リビングからこんにちは(´∇｀) 今回4回目の購入なんだけどまた楽天でガラスシート買いました。 コレです 【マラソン★SALE】ガラスフィルム 窓 目隠しシート 台風 対策 断熱 遮

いじめっ子はどこへ消えるのか？

いじめは無くならないと、したり顔で言う人がいますが、 僕は、そんなことないと思います。 いじめは無くすことが出来ます。 少年法を取っ払い、徹底的に法を強化すればね。 頭の良い子であろうが、運動

「ミニマリスト」と「イケメン」が融合したら。

こんにちは、くらためです。 今シーズンはラブコメ系ドラマ多発で嬉しい限りです。 そういうの好きなのよ (｀・ω・´) 実生活だとそういうの縁遠いもので。きゅん。

「流行」のおかげ？/ 映画「追憶」バーブラ・ストライサンド、ロバート・レッドフォード（1974年)で認知症予防と対策 を

ファッションにも、音楽にも、映画にも、そのときどきの「流行」ってありますよね 1974年の映画「追憶」はご覧になりましたか？ バーブラ・ストライサンドのテーマソング「The Way We Were」は覚えていらっしゃいますか？ ロバート・レッドフォード 2002年 オスカー受賞（2001年アカデミー賞特別賞） ロバート・レッドフォードには 出演した「名画」が、山のようにありますが 監督した作品も、たくさんありますが 長年の映画界での功績を称えられ 2002年にオスカーを受賞した時 プレゼンターをしたのは 映画「追憶」で悲恋の相手役をしたバーブラ・ストライサンドでした このふたりの配役でなければ…

【動画あり】物と欲を手放す。身軽に生きるために手放したもの。

【動画あり】物と欲を手放す。身軽に生きるために手放したもの。 - 少ない物ですっきり暮らす

雨の日にはリズムを変えてみる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 GWスタートは　雨 雨の日は身体のスイッチが入りにくいのか、ゆったりモードで過…

５０代の独り言！会社のパンフレット完成

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UniqloUの春秋用アウターを購入。もう紺色の服は着ない。

4月に買ったもの、 Uniqlo Uのコットンロングコートです。 カーキ色を選びました。 カーキといっても、春っぽい明るめブラウン系。 とても好き。 こないだ買った白ニットと柄スカーフにも相性よし。 元は8,000円くらいだったのがセールになってて、税込2,990円と爆安でした。 www.sukkirito.com 紺色の服はもう着ない (デニムを除く) 春秋用アウターの買い替えってことで、紺色のマウンテンパーカを捨てる。 GUで2000円くらいで買ったやつ。 そのうち買い替えようと思いながら、気づけば4年も着てました。 www.sukkirito.com これでワードローブから紺色が無くなっ…

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。 白髪がいよいよ増えてきた 49才になり、いよいよ白髪も増えはじめてきました。 白髪対策は、今までは約2か月に1回、美容室でヘアマニキュア（黒）をしていました。 megstyle39.hatenablog.com 最近は、2か月持たせるのはきついですね...。 白髪の量も増えてきたし。 特に生え際とか。 それで、次の美容院の間までは、部分白髪隠しを使っています。 megstyle39.hatenablog.com すごく便利です。 でも、あくまで"つなぎ"なので限界があります。 増えてきた白髪、気にしない手もありますが、…

室内干しワイヤーpid4M（ピッドヨンエム）を設置！耐荷重や取り付け方法は？【口コミ＆レビュー】

ミニマルデザインでインテリアの邪魔をしない『pid4M（ピッドヨンエム）』を洗濯機のある脱衣所に設置しました。 pid4M（ピッドヨンエム）とは、こんな風にワイヤーを伸ばして↓ 簡単に洗濯物が干せる場所を作ることが出来る ...

【ダイソー】決め手は白！やっと買い替えました♪

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です   今日からGW～ 何の予定もないけど気分はワクワク 片付けとか掃除とか長期休暇にやりたいことはいっぱい…

冷蔵庫かんたん収納、ジップロックのフリーザーバッグは洗ってそのまま冷凍庫へ

ジップロックのフリーザーバッグの収納場所ジップロックのフリーザーバッグ、使っていらっしゃいますか？私は100円ショップで買えるジッパー袋と、ジップロックのフリーザバッグの両方を使っています。ジップロック フリーザーバッグ M 大大容量(90枚)その袋がしっかりしているほうのフリーザーバッグは、いちど使ったあとも洗って何回か再利用しています。再利用のフリーザーバッグは、収納庫や引き出しではなく、直接冷凍庫にい...

意外と気づいていない、ガラクタのない家で暮らすコツ（その1）。

ガラクタがあまりない家でスッキリ暮らすための生活習慣を紹介。初回は、1.よくばらない、2.いい人をやめる、3.安いだけのものを追い求めない、の3つを取り上げます。どうしてそうすべきなのか、どんなふうに実践するのか、私の体験を混じえて、具体的に解説しました。

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こんにちは、くらためです。 この1年で生活に変化がある人が多いですね。 特に「テレワーク」を始めた人は働き方はもちろん、時間の使い方や食事が変わったことでしょう。 そのことが家計にも影響しており、テレワーク

おしゃれじゃなきゃいけないの？おしゃれの定義は自分で決めるのが本当のシンプリストです。

以前、シンプリストの服選びという記事でも書いたのですが、 なぜこんなにも、女性は（男性も）おしゃれでなくちゃいけないことを強いられるのか。 simplelivinglisa.hatenablog.com ママでもおしゃれ。 40代でもおしゃれ。 ぽっちゃりでも、おしゃれ。 こういうタイトルを見ると、嫌気がさします。 そもそも「でも」ってなんだよ！ ママは基本、おしゃれじゃない 歳を取ったらおしゃれじゃない ぽっちゃりだったら、おしゃれじゃない そうにしか聞こえないのは、私だけ？？？ 別にママだろうが、歳を取ろうが、どんな体型だろうが関係ないし！ 第一に、おしゃれじゃなきゃ、いけないの？？？ そ…

連休でできた時間、どう活かす？我が家がGWにやっておきたいこと5選

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

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はじめましての方々へ 「断捨離」は認知症の予防？対策？ミニマリストさんも、そうでない方も ゴールデンウィークですね 「ファッション」関係から初めて来ていただいている方々にとっては なんだこりゃ～～なブログなんですが 本人にとっては「大真面目」なんです 90代の父と認知症の母と6人家族で暮らす毎日 「介護」ですよ 自分の「認知症」の予防もですよ 「認知症予防」と「認知症になった後の対策」としては ファッション（介護服の「制服化」とそれ以外の「断捨離」） 音楽（認知症に効果がある「大好きだった曲」を聴けるように事前に「リスト」作り） をしています 介護の「制服化」をして「断捨離」を1年間していたら…

プチストレス軽減法

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 明日からGW。とはいえ、緊急事態宣言・蔓延防止等重点措置など、今年も自粛、おう…

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約3年半営業職を続けた（@waradeza）です。休日出勤が多い職場は大変です。回数の「多い」「少ない」は人それぞれですが、当時はスマホを自宅に持ち帰ってたので精神的に休まらない日々が多かったです。対策や体験談をブログにまとめます。

はじめての要介護認定、調査の日までに準備しておくこと

介護に関する記事は、これを最後にします。弱音を吐くことが多かったにもかかわらず、多くの方にお読みいただきました。ありがとうございました。今後なにか介護に関することを書きたくなったときは、Twitterか別ブログのほうを利用します。よかったら時々でものぞいてみてください。別ブログ「家も自分も好きになる暮らし」要介護認定の調査でふだんよりしっかりしてしまいがちな義母のため、どんな準備をしてきたか今日は、義母...

【実家の片付け】人生でモノが増える時期は２回ある？

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【GW計画】やりたいことをリストアップしてみました。（地味です）

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 まもなく、ゴールデンウィークですね。 お出かけしないゴールデンウィーク、 まさかの2年目ですねぇ…。しみじみ…。 さて。 長期休み前には、 「休み期間にやりたいこと」 をリストアップするのが慣例になっているわが家。 ブログをさかのぼってみたところ、 2年前からの習慣のようです。 www.hibinan.com 詳しくは↑これを読んでいただけると嬉しいのですが、 やりたいと思うことをリストにして書き出すだけで 実行度が大幅アップするという話。 というわけで。 今回は、私が 今年のゴールデンウィークにやりたいこと です。 ゴールデン…

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少ない服で満足

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30代ミニマリスト主婦の春服。全12パターンのコーディネート

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「いつものパン」があなたを殺す。のパールマター博士処方のプロバイオティクス。飲み始めて4週間の変化！

「いつものパン」があなたを殺す という衝撃的なタイトルの本で、 グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士。 博士の第二弾の本「腸の力であなたは変わる」も読み終えました。 そして博士が処方したプロバイオティクス・サプリ（乳酸菌等）を飲み始めて4週間、 効果がはっきりと出てきました！ パールマター博士が処方したプロバイオティクス 「いつものパン」があなたを殺す―――脳を一生、老化させない食事 (三笠書房　電子書籍) Kindle版 パールマター博士が処方したプロバイオティクスは Garden of Life ブランドのもの。 博士が「ぜひ摂ったほうがよい」と言っている ５種類のプロバイオティクスをすべて含んでいる製品です。 （それ以外にも、合計で16種類のプロバイオティクスが入っています） もちろん、ConsumerLabでも良い商品として承認済みです(^^) 女性用と男性用に分かれてます。 一日に一回飲むカプセルです。 博士の本に「プロバイオティクスは空腹時に飲む」と書いてあったのを見つけたので 3週目くらいからは朝食前に飲むようになりました。 商品説明（iHerbより） デビッド・パールミュッター医学博士 米国の脳の健康専門家、有資格神経科医、ニューヨークタイムズベストセラー作家、アメリカ栄養大学の特別研究員、ヒト・マイクロビオーム専門家である博士が処方しました。 パールミュッター博士はこのユニークな処方を特に女性のためにつくりました。胃酸や胆汁に対して耐性である多様なプロバイオティクス株が多く含まれており、腸の健康をサポートし、時折のおならの悩みを解消し、免疫系の健康をサポートします。 女性の健康を促進 ：ロイテリ菌とファーメンタム菌を追加。 消化器と免疫系のサポート ：CFU500億、16種類のプロバイオティクス。 革新 ：内側が乾燥剤でカバーされた新たなボトル技術でお届けする貯蔵安定性のプロバイオティクス。 プロバイオティクスの効果 2週間位した頃からだんだん効果が出始め 今、ちょうど4週経ちました。 私はもともと、便秘とかはなくてお腹の調子は良いほうだったのだけど コロナ禍のストレスで腸の調子が狂ってしまったようでした。

次々と本を買ってしまうのをやめる方法。

不用品を持たないように心がけているけれど、次々と本が欲しくなり、買ってしまいます。このお便りにアドバイスしました。本を買うスピードを落とす方法を6つ紹介。本をたくさんもっていた、私が実際にやってみたり、現在やっている方法で、どれも効果があります。

物が増えた時こそ手放しを意識する

出産、入園、入学で4月に物が増えに増えたという記事を書きました。物が増えるにつれて、なんだか心がザワザワ。部屋を片づけるのにも時間がかかるようになり、これはいかんなと思いました。そんな時こそ「手放すことを意識しよう」と、出産してからお休みし