断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

【ミニマリストがコロナ禍で買い足したレジャーアイテム紹介】

【ミニマリストの定番服５選&コーデ紹介！】【30代女性】

ミニマリスト愛用のプチプラスキンケアを紹介！

シンプルでミニマルな暮らしが好きなマロです！最近、大人ニキビと肌の水分不足が気になり、スキンケアを見直しましたっ！現在愛用しているのはどれもプチプラで、使い心地が大好き♪ミニマルな暮らしを目指す私が愛用している、スキンケアグッズを紹介します。

片付けのモチベーションがアップしたオススメ本を紹介！

今日の断捨離　ポイントメーク落としとマニキュアと除光液

もう一年以上、リップカラーを塗っていません…理由はマスク。出かける時は、ずっとマスクをつけていますよね。人前でマスクを外す機会もなく、透明のリップ美容液だけ塗っておけばいいかな…と。こちらのポイントメーク落としをリップ用に使っていましたが、一年以上経って

【はじめたこと】朝20分の散歩でダイエット&心も健康に！

今月からなので、まだ習慣化までは至っていませんが、「朝さんぽ」を始めました。 軽い朝活のつもりでしたが、始めて2週間で体重が落ち始めたり（ウォーキングは痩せやすい体質を作るのだとか）、ハッピーな気分が続いたりといいことたくさん。

【ダイソー】エクササイズグッズ３種を投入！ゆる～い筋トレはじめます

コロナ禍で筋力低下中！グッズを100均で調達してきました♪【ダイソー】コロナ禍対策！エクササイズグッズ３種を投入私にぴったりなグッズをダイソーで３種買ってきました♪・・・トレーニングチューブ・ソフトストレッチ、筋力アップに最適な「トレーニングチューブ」。３段

40代50代におすすめの髪型グラデーションボブ

50代におすすめのヘアスタイル、グラデーションボブ 50代に入ってから長かった髪をバッサリ切ってショートヘアにしました。それまでの私は、髪に時間をかけられなかった30代前半と、人生を変えたいなどと思った40代のはじめにバッサリ切ったことがありますが、それ以外はずっと肩甲骨の下くらいまであるロングヘアを通していました。それをやめたのは、ずばり、髪自体の艶や若々しさがなくなっているとようやく自覚したから。短く...

時間と空間を大切にしたいお片づけ

苦手から始めるお片づけ～整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

日記帳や、自分が書いたものを捨てるタイミングを教えて←質問の回答。

自分が書いたものや、日記帳を捨てるタイミングに関する質問に回答します。用が終わったものは、できるだけ早く捨てています。複数のノートを書いているので、書き終わったものまで持っていると、所持品が増えてしまうし、家が狭いので置く場所もありません。

水に強く、軽くて丈夫！タフトポーチ（TOFT POUCH）はミニマリスト好みのデザイン

スマホの充電器やケーブル・コスメをスッキリ持ち歩くのに、小分けポーチはとても便利ですね。 今回は、男女問わず持つことができるTOFT POUCH（タフトポーチ）を提供いただきましたので紹介します。 ミニマリ

稽留流産の確定後、手術をするはずが・・・

こんにちは、くらためです。 今日が手術の予定でした。 流産かもしれないと分かってから2週間ほど、思わぬ形ですべてが終わりました。 スポンサーリンク 稽留流産、自然排出しました

愛犬との思い出の品を断捨離しました

三月に入ってから、わりと大きな物をいくつか手放しました。 まずEpsonのプリンターが壊れてしまい、次にBrotherのファックスが動かなくなりました。そしてそして....。手放す時に心がつらかったの

ヨーグルト増産中

牛乳パックの中を覗くとヨーグルトあり とろとろ きなこと一緒に ホームベーカリーの次はヨーグルトメーカーです。使わないからと実家からもらいました。 牛乳とヨーグルトを10:1の割合で混ぜて、43℃、8時間で出来上がります。使用機種⬇︎ // リンク 調理前に牛乳を予め2.3時間ほど室内に出しておくことがポイントです。(冷えたままの状態でやったらなかなか固まりませんでした) ヨーグルトは、雪印メグミルク「ナチュレ 恵 megumi」を使用しています。買って食べるより美味しく出来上がります。 ヨーグルトは夕食後に食べるといいですよ。 腸内の働きは、22時から翌2時が最も活発になると言われています。…

【ぬか床生活2ヶ月】初めての「足しぬか」と、ぬか漬けが楽しい理由。

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 自分には一生縁がないだろうと思っていたぬか床生活を始めて 2ヶ月が経過しました。 ぬか床スタート時の話はこちら。 www.hibinan.com www.hibinan.com ぬか床はもうすっかり私の日常生活に溶け込み、 基本的には、 朝野菜を漬けて、夜に食べる。 という日々を送っております。 （たまに漬けるの忘れた日は休む） そんなこんなで2ヶ月。 今日は、 初めての「足しぬか」の話です。 ぬかが減ってくる 何事もやってみないと分からないもので… ぬか漬け、毎日やっていると だんだんぬかが減ってくるのですね。 毎日野菜につい…

魅力いっぱい、無印良品の春色セーターを選んだ理由

無印良品の春のセーターでゆったり快適に昨日に続き、服の話です。60代で年齢首だけどVネックを着たい人60歳、骨格ウェーブだけど、たまにはVネックを清々しくかっこよく着てみたい　年齢肌という言い方があるので年齢首と記事のタイトルにしてみたのですが、こんな言葉ある？伝わるでしょうか？？年齢を重ねると、どうしても首元もそれなりに... 今日は、毎年今ごろから着はじめる無印良品の春のセーターについて、どんな点...

【プチDIY】40%節水！蛇口の先を簡単交換

キッチンの気になるところを改善しました♪40%節水！水道の先を交換＆防水シールを補修・・・SANEI・節水泡沫器PM282G-13約40%節水交換があるという「節水泡沫器」を買いました♪泡沫器の中にパッキン２コ入りで・・・水道蛇口の先に付けて使うモノです！国内メーカーのほと

セリアで収納・オレンジから白でこんなに気分がいい

ずーーーーーーーっと思ってたこと。 ここの収納のカゴをオレンジから白にしたい。でもさ、別に使い心地に問題ないのに見た目のためにカゴ買うとか完全に無駄遣いじゃん？（自覚はあるんだな）ましてや収納なんて時によって変わるのにここに合わせて白いかごを買ったとして

【ファッション】2021年春服コーデしてみた。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 30代も今年最後。服は大好きだけどセンスはいい…のかは言えない（笑）そんな私が春服をコーデしてみました。 被服費 我が家は夫婦揃って服が大好きなので、被服費が結構かかっていると思います。かと言ってお出かけする頻度はお互いの休みが合わないので少ないと思います。 なんだかんだ言って夫婦の服だけで年間10万以上はかけていると思われます(￣▽￣)そんな被服費を把握するため、今年から別で書き出しています。 メルカリもかなり活用しているんですけどね。 なんて言っても今年目標はこれなんで。 www.okeiko-simplelife.com 2…

自分で自分のコーチになろう（TED）

Building Your Inner Coach（インナーコーチを構築すること）というTEDトークを紹介。よりよいパフォーマンスをするために、インナーコーチを作り、結果ではなくプロセスに意識を向けなさい、という内容。TEDｘユースの講演ですが、大人にもおすすめ。

【シンプリストの服選び】40代からはおしゃれより清潔感が命

ミニマリスト・シンプリストのコーデや着回しといった、ブログや雑誌の特集などを読むと 少ない数で着回し 少ない数でおしゃれ 小物でアクセント などなど、服は少なくてもオシャレに着こなす術がたくさん出てきます。 そこでふと思ったんです。 えっ？オシャレじゃなきゃダメなの？？？ 着回しして、少ない服でも、いつも同じ服じゃありませんよ〜！ってアピールしなくちゃいけないの？？？ 正直めんどくさいです。 見た目、外見を整えるのは大切です。 それによって、相手に与える印象が大きく変わってきますので。 相手に好印象を与える、不快に思われない印象を与えるのには、別におしゃれじゃなくてもいいと私は思います。 //…

1回の外出で多くのことをこなせなくなっていた

1回の外出で多くのことをこなせなくなってきました。このぐらいならまだ大丈夫と思っていても、そう甘くはなかったな…と感じることが増えています。そろそろ、せっかちで欲張りな自分を卒業しようと思います。4月上旬、孫の入学式で娘に着物を着せました。私は娘家族が家を出るのを見送ったあと、そのまま帰ってきたので、先週その着物を娘の家に取りに行きました。孫に会えるから喜んで出かけたまでは良かったものの、貧乏性な私...

気になる映画。ノマドランド。

気になる映画。ノマドランド。 気になる映画みつけました 画像出典元：https://filmarks.com/movies/92087 気になる映画、見つけました。 「ノマドランド。」 ノマド（nomad)とは「遊牧民」の意味。 公式サイトはこちら。 searchlightpictures.jp たくさん受賞していますね。 ・第77回ベネチア国際映画祭 <金獅子賞＞受賞。 ・第45回トロント国際映画祭 ＜観客賞＞受賞。 ・第78回ゴールデングローブ賞 ＜ドラマ部門＞作品賞と監督賞 の計2部門を受賞。 // あらすじと予告編 画像出典元：https://eiga.com/movie/93570/…

収納のプロ直伝！クローゼット整理術【動画あり】／小学生男児2人が最近ハマっているもの

こんにちは！整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…

もうお雛様はありませんよね？

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ちょっと お聞きしますが…もうお雛様はありませんよね？昨年…

生前整理を行うタイミング

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 生前整理　と聞いてどんなことを思い浮かべますか？ これから先の人生をより良く生…

【ミニマリスト5年目突入】不器用な人ほどミニマリストに向いている3つの理由

【妄想キッチン】どれにする？スチールラックの収納計画案

モノを手放したのでキッチンのスチールラックを組み替えます！その計画書！【妄想キッチン】スチールラックの収納計画案・・・キッチンの今のスチールラック。使いやすいようにカスタマイズしたい！色々な案が浮かんでは消え・・・混乱してきたので絵にしてみました♪＊メモ

【教訓】服の断捨離【ミニマリスト志望主婦の捨てたもの】

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ガラクタに見えないけれど、しっかりガラクタなもの7つ。

一見ガラクタに見えないけれど、正真正銘ガラクタな物を7種類紹介。まめに不用品を捨てているのに、いつまでたってもスッキリしない。そんな人は、ガラクタなのに、「ガラクタじゃない」と見過ごしている物があるのかもしれません。1つずつ、確実にクリアしていくと、驚くほどスッキリした環境になります。

コロナ禍で乱れた腸内フローラを改善★新しいプロバイオティクスを試してみる【iHerbセール中】

コロナ禍が起きて以降、どうも以前に比べてお腹の調子が絶好調という日が少ない。 思うに、去年の春から夏くらいにかけて コロナに対する恐怖心やストレスが今よりもひどかったので その後遺症で腸内細菌のバランスが乱れたんじゃないか。 さらに、私の母は若い頃からお腹がすごく弱くて 高齢になった今、ますますお腹の悩みが増えていて 生活に支障をきたすほどになっているため 母用と私用に、新しいプロバイオティクスをiHerbでオーダーしてみました。 パールマター博士が処方したプロバイオティクス　など 「いつものパンがあなたを殺す」「「腸の力」であなたは変わる」でお馴染みの デイビッド・パールマター博士が処方したプロバイオティクスを見つけました！ 博士が「「腸の力」であなたは変わる」の中で ぜひ摂ったほうがよいとされる ５種類のプロバイオティクスをすべて含んでいる製品です。 （それ以外にも、合計で16種類のプロバイオティクスが入っています） もちろん、Consumer Labでも良い商品として承認済みです(^^) Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, 毎日1度女性向け, 30錠　菜食主義者対応カプセル 商品説明（iHerbより） デビッド・パールミュッター医学博士 米国の脳の健康専門家、有資格神経科医、ニューヨークタイムズベストセラー作家、アメリカ栄養大学の特別研究員、ヒト・マイクロビオーム専門家である博士が処方しました。 パールミュッター博士はこのユニークな処方を特に女性のためにつくりました。胃酸や胆汁に対して耐性である多様なプロバイオティクス株が多く含まれており、腸の健康をサポートし、時折のおならの悩みを解消し、免疫系の健康をサポートします。 女性の健康を促進 ：ロイテリ菌とファーメンタム菌を追加。 消化器と免疫系のサポート ：CFU500億、16種類のプロバイオティクス。 革新 ：内側が乾燥剤でカバーされた新たなボトル技術でお届けする貯蔵安定性のプロバイオティクス。 こちらは、私用と母用と、２瓶オーダーしました。 もうひとつは、膨満感に悩まされている母用のプロバイオティクス。 プロバイオティクスって、人によって合う、合わない、がすごくあるし 特にお腹の状態にずっと悩まされている母には

間違い探しの模様替え

いつもご訪問ありがとうございます。とても励みになっています！  前記事『化粧品の断捨離』に沢山のいいねをありがとうございました。 何度も言ってて申し訳ありませ…

１日の始まりは背筋を伸ばすことから

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 新しい１週間の始まり。今週は桜の開花宣言ラッシュの一週間になりそうですね。 １…

シンプルライフ4人家族2021年2月の家計簿

２月の家計簿を集計しました。 １ヶ月のお金の収支を振り返ってみようと思います。 我が家の基本情報 夫婦・小２男児・幼稚園児の４人家族 家を所有しており、毎月住宅ローンを返済中です！ 車は持っていません。 支出は、毎月発生するものを通常支出、それ以外を特別支出として管理しています。 我が家の家計管理の方法はこちら １年の収支予測をたてて月々の家計管理をラクにする お金の使いかたを振り返ることが今後の家計を左右する 前月の家計簿 www.simplelife867.com

サンプル百貨店の超お得なイベント「RSP　80th　Live」に参加！500円で段ボールいっぱいのサンプル品がもらえた★

サンプル百貨店の超お得なイベント「RSP　80th　Live」に参加しました！参加費500円で段ボールいっぱいのサンプル品がもらえました。貰った商品を写真でご紹介。レビューもしていきます。

寝具の取替え & 断捨離

まだまだ朝晩は少し寒いのですが片付け・断捨離をしたかったので寝具も取替えしました^^; 先月末に購入したパシーマのパッドシーツ。まだ購入時の洗濯1回だけなので、ペタッとした印象。洗濯を繰り返していくうちに、柔らかくふっくらになっていくのが楽しみです♪パシーマ

なくても何も困らない。ためこんでいた物を捨てて思ったことです。

持たない暮らしを心がけている読者のお便り紹介。1.仕事が忙しいのを言い訳にしてずっとためこんでいた物をとうとう片付けた、2.メルカリとインスタを利用した私の断捨離方法、3.1年かけて1000個捨てチャレンジを達成した話。読者それぞれの工夫が参考になります。

ストック食材の見直し

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。東日本大震災から 10年…。  ストック食材の 見直しをす…

臨月で着られる服が限られているので、クローゼットの中を思いっきりすっきりさせてみた話

クローゼットを賢く管理したい以前からクローゼットを賢く管理したいと思っていました。コーディネート記録をして、自分のお洋服事情を観察していたのがちょうど1年前。手持ちのお洋服を全然活用できていなかったのには衝撃を受けました。3月はクローゼット

気持ちよく眠れるための「眠りのおまじない(スリープセレモニー)」を見つける

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 東京では今日、ソメイヨシノの開花宣言がありましたね。春本番は嬉しいけれどあんま…

【1500円クーポンGET】フードパンダの注文体験談（一人暮らしにおすすめ）

自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ

【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ＆コ

【苦手な掃除】トイレの換気扇

いつも「来週こそは…！」と思いながらも 結局できないまま 1週間が終わってしまい ほぼ毎週、手帳のTo Do Listに書いていた 「トイレの換気扇そうじ」という項目。 今日やっと やる気スイッチが作動して、笑 ようやく、ようやく、取りかかりました。 まずは説明書を出してきて、お手入れ方法を確認。 毎回やり方を忘れるので、この写真を残しておこう… 換気扇のブレーカーを切ってから 外枠のホコリをざっと掃除機で吸い取って 外せるパーツは外して、さっぱりと水洗い。 外せない中の部分は 手の届く限りで、拭き掃除しました。 いつも腰が重いのは、この部分の掃除が苦手だから。 脚立がないので、奥まで手が届き…

化粧ポーチの中身11点。「withコロナ」で増えたモノ、減ったモノ。

久々に、メイクポーチの中身を全部出し＆チェックしてみました。 ■フェイスパウダー（ETVOS・ミネラルシルキーベール） ■油取り紙 ■コンタクトケース ■アイブロウパウダー（ケイト・デザイニングアイブロウ） ■目薬（サンテ・ボーティエ） ■ワセリン ■頭痛薬（バファリンルナ） ■マウススプレー（ノニオ） ■折り畳みくし ■予備のナプキン（１P） ■携帯用ビューラー（無印良品） 以上、計11点。 新型コロナウイルス感染症が、まだ全国的に拡大する前の１年前にアップしていた、 化粧ポーチの中身は、こちら↓↓ yuringo738.hatenablog.com アイテム数は、いまのほうが１点、増えてい…

廊下収納ニトリのインボックス〜箱の中身はザックリ収納〜グルーピングで出し入れもラク

廊下収納〜箱の中身はザックリ収納〜グルーピングで出し入れもラク。形が揃ったニトリのインボックスで整理収納。

【不用品処分】ゲオのゲームソフト買取アップで使わないWiiuとソフトがそこそこの値段で売れて嬉しい&家もスッキリ！

我が家で任天堂Switchに人気を奪われ、ずーーっと部屋の片隅で埃を被るだけだった可哀想なWiiU一式をようやく処分しました。

24:出会ってしまったお家:趣味のモノどうする？

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。出会ってしまったお家シリーズの続き！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓お母さんは…

損した！と思っても、冷静になれば気持ちを切り替えられる。

足りないマインドや、後悔に関する読者の体験談を紹介。1.一瞬、強烈に損をしたと思った話、2.転職して後悔している話、3.昔、後悔ばかりしていた話。読者それぞれの体験や考え方が参考になります。たっぷりあるマインドでいると、損をしたと思ったり、後悔したりすることが軽減します。

【ラク家事】暮らしを簡単に！よく読まれている人気記事TOP5

ラクに家事が回るようにざっくり暮らしを整えています！そんなこのブログで今年に入って検索でよく読まれている記事をまとめてみました♪【ラク家事】最近よく読まれている人気記事TOP5・・・１位：洗面台の排水口洗面台の排水口のゴミ取り問題！パンチングザルが使いやすい

ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。

私、チョコレートが大好きで、 特にダークチョコはよく食べるんですが チョコ（カカオ）ってポリフェノール豊富で抗酸化作用があるし 身体に良いよね！（食べ過ぎなければ←砂糖入ってるから） という認識だったのだけど 最近、ダークチョコレート、ココアパウダーなどには有害な重金属のカドミウムが多く含まれることがある、 と知り、かなりのショックを受けています。 しかも、iHerbで人気のブランドや、 日本のスーパーでもおなじみのあのチョコも 結構なカドミウムが含まれているのです。 Consumer Lab　に入会 チョコレート（カカオ）のカドミウム汚染。 これはほんとに盲点でした・・・。 うちの旦那は健康オタクで、重金属の体内蓄積に結構神経を使っていて 水銀汚染があるからと、マグロなどはあんまり食べたがらないくらいなのですが （これは実際、以前に毎年毛髪ミネラル検査をしたら水銀が出たので それまで食べていたカジキマグロ等が原因と思って、 そういう魚を食べなくなってからは体内の水銀が減ったそうなんですね） 彼もチョコレートのカドミウム汚染のことは知らなかったと言って衝撃を受けてました( ﾟДﾟ) チョコレートやココアパウダー、カカオニブなどのカドミウム汚染について知ったのは 最近アメリカの　Consumer Lab　に入会したことがきっかけです。 このConsumer Labについては、また改めて詳しく書きたいと思いますが これは、サプリメントや健康食品（スーパーフード等）などの分析、調査をしている独立した第三者機関。 TIME誌やニューヨークタイムズなどにも分析結果が引用され 信頼のおける機関です。 こちらは会費を払って会員になると 膨大な情報を読むことができるのです！ Consumer Labが、一般消費者と同様な方法で購入したサプリやプロテイン、その他様々な健康食品について 含まれる成分は表示通りか 有害物質（重金属）汚染はないか 高品質でコスパが良いベスト製品はどれか など、キッチリと分析して詳しくサイトに発表してくれているのです。 承認する製品、非承認の製品、を容赦なくレビュー。 なにしろ広告がない（会員の会費で運営）ですから、公平な結果をきちんと載せてます。 このサイトを知ったのは、あるブロガーさんの記事がきっかけだったのだけど