断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

新しい電動歯ブラシの選んだポイント＆頭蓋骨への振動を軽くする方法

２年間使った電動歯ブラシの替えブラシが販売中止になったので新しい電動歯ブラシを買いました♪↓　前の電動歯ブラシ♪新しい電動歯ブラシ＆頭蓋骨への振動を軽くする方法・・・Panasonic電動歯ブラシ・ドルツ・白EW-DL55-WPanasonicの電動歯ブラシを買いました♪↓　ネッ

ミニマルな洗いで肌がキレイになってきた気がする

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 スキンケアをほとんどしないことによって、むしろ肌がキレイになってきた

靴の捨てどき、７つのポイント

みなさんはどのくらい靴を持っていらっしゃいますか。私は若いころからヒールの高い靴が好きでした。テレビで見る外国のモデルさんに憧れ、当時は身長164cmほどありましたが、170cmに近くなるような靴を好んで履いていました。結婚するときは、未使用のものも含め50足以上は持ってきたと記憶してしています。でも、足は2本しかありません。結婚後、靴を毎日とりかえて外出するような暮らしでもなかったため、そんなにいりませんで...

捨て時を見逃したマフラーを断捨離した時の反省点

今まで、マフラーの捨て時を見逃してきました。春は、冬物の断捨離をするには絶好のタイミング。そこで、手持ちのマフラーをチェックして、マフラーの断捨離をしました。その時の反省点や感じたことについて、お伝えします。手持ちのマフラーの枚数は？マフラーは、冬にはなくてはならないものです。首の周りが暖かいだけで、ずいぶんと体感温度が違います。家の中にいても、寒さが厳しい時は巻いているぐらいです。私が持っているマフラーの枚数は、5枚。でも、全部は使ってはいません。去年から今年にかけて使ったのはたった2枚だけで

箸の寿命を10年と考えることにした

オノオレカンバの箸が折れた。

ガラクタか否か？識別するための３つの基準。コンテンポラリー風水の考え方。

コンテンポラリー風水というものに興味があって 一時期、本を読んだりしてました。 そして最近、たまたま読んだコンテンポラリー風水のHPに載っていた 「ガラクタ」に関する考え方・基準がすごく腑に落ちたので忘れないように書いておきます。 「ガラクタを識別するための３つの基準」 私が以前に読んでいたコンテンポラリー風水の本はこれでした。 古代中国で生まれた風水を、現代社会に合うように解釈して自然と調和のとれたバランスの良い生活環境を作り出しましょうというもの。 この本はちょっと前に出版されたものですが バグアマップに基づいて居住空間をプランしていくというのですが シンプルでおもしろい。 実際の住まいには、実はまだあんまりうまく取り入れられてないんだけど・・・💦 もう一回、見直してみようかなと思ってます。 そして最近、私が見たのは、コンテンポラリー風水のコンサルタント、マーク・エインリーさんのHP。 彼が提唱する、「ガラクタを識別するための３つの基準」の定義は 実際に使っている 適切な場所に置かれている それらを収めるスペースがある 引用： これ、すごくシンプルだし分かりやすくていいですね。 実際に使っていても、定位置にちゃんと置かれていないなら「ガラクタ」か・・・ う～ん耳が痛い(>_

寿命を迎えて買い替えが必要なモノが増えてきた…2021年3月、家に入れたもの

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り（※）。 ※消えモノ（＝食べ物・消耗品）は、家に入れたものから省きます♪ 「欲しいモノ（物欲）もないし、今月こそ家に入れずに済むかも」と思っていた矢先、今まで使っていたモノが壊れたり、ボロボロになったりと、買い替えの必要性を感じる機会が… //

ソファーが我が家にやってきた【ミニマリスト志望主婦の買った物】

.

お金を貯めるには、まず財布の中身を整えることから始める。

お金は家と同じように、ひとつひとつ整理して整えていくことで、貯まっていくようになります。以前の私は、常にお金の悩みが尽きなくて、不安でしたが、ひとつひとつ整えていき、今はお金の見通しが立つようになりました。見通しが立ち、先が見えたことで心の

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。 パーフェクトワントリートメントシャンプー 気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーのお試し1回分を見つけました。 megstyle39.hatenablog.com ・これ1本でOK。 トリートメントいらず。 ・髪と頭皮のエイジングケア。 ・合成香料、合成着色料、パラペン無添加 ・速乾。 この4点で(特に速乾)で気になっていました。 シャンプーは（基礎化粧品やコスメもそうですが）、いきなり現品の大きいサイズを買って合わないと残念な思いをすることがあります。 だから、お試し1回分が売られているの…

日々の片付けルーティンをこなすのに疲れてきたらどうするか。

毎日流しを磨き始め、最初は調子がよく、片付けの効果もあった。ところが、最近、疲れてた。どうしたらいいでしょう？　この質問に回答しました。この方が疲れてきたのは、短い期間にルーティンを増やしすぎたからです。自分のキャパシティやリソースの許容量を無視してはいけません。

＊持たない暮らし＊毎日の汚れも菌も家中これだけ!

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近新しく花王から新発売された、クイックルホームリセット。 ウタマロクリーナーとは違い、白でスタイリッシュなパッケージ。 ラベルが剥がせるのでシンプル好きには

「密」より「空間」を大切にする

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 新型コロナウイルスの対策として「密を避ける」という言葉が叫ばれています。 片づ…

【防災用品】2021年3月：楽天お買い物マラソン購入リスト。防災用食品の入れ替えを。

こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 春らしい天気が続いていますね〜(*'▽'*) 昨年秋に植えたチューリップの球根。 www.okeiko-simplelife.com 水やりも全くせず放置の状態でしたが、ちゃんと花が咲きました！！！ チューリップしか植えなかったので若干寂しい感じではありますが、綺麗なのでよしとしよう。 長男が学校から持ち帰った鉢植えの方が綺麗です 笑。 さて、防災用食品を見直して賞味期限が近いことに気がつきました。 www.okeiko-simplelife.com まだ食べ切っていませんが、早速、楽天で入れ替えました〜(*'▽'*) 防災食品入…

捨てないのなら、使うこと。

エアプランツを壁にディスプレイしてみました。実はこれ、今年のお正月にお節が入っていた重箱なのです。何故だか箱が好きで、何かに使えそうと思うと捨てられないのです。一旦は押し入れに仕舞い込んでいたのですが、使うために取っておいたのだからと重い腰

ルーター収納に！【カインズ】スキットですっきり

キッチンのスチールラックのカスタマイズのためWi-Fiルーター収納の見直しをしました♪ルーター収納に！【カインズ】スキットですっきり・・・カインズ・スキット・SLサイズカインズのSkitto（スキット）のSLサイズを２つ買ってきました♪１つ税込み398円！！無印のファイル

本日の断捨離。ミトン、キッチンスポンジホルダー、金たわし

久しぶりに、ゆるりまいさんの本を読み返したら、なくても暮らしていける物たちのコーナーに、「ミトン」がありました。フキンで代用。とのことだったので、確かにうちにミトンはあるけど、フキンを使っていたな。と思い、断捨離決定！本日、ミトン断捨離しま

断捨離中、残すべきものがわからなくなったら使う自分ルール。

片付けが進んで、明らかなガラクタを捨て終わったあと、何を残していいのかわからなくなったら、捨てるもの・残すもののルールを自分で作っておくと迷いません。私が、思う、「残すものルール」を、実用品、非実用品、思い出品に分けて、紹介しました。

【ダイエット】ゆる糖質制限１３ヶ月目。意識して摂取したもの

ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.simplelife867.com

【レビュー】福善刃物工業「打刀」 ステンレス製ペグは見た目も斬新！

テント設営において最も重要なアイテムなのがペグで、初心者の頃は付属ペグを使っていたところ鍛造ペグに変えただけで、劇的に撮影時間が短縮できました。 そんな中、福善刃物工業「打刀」は見た目がステンレス製の刀で、刺さり具合も鍛造ペグとは遜色なく人とは違ったデザインがお好みの方にはおススメですよ。 福善刃物工業（Fukuzen）とは！ 福善刃物工業「打刀」キャンプ用ペグ28cm【基本仕様】 福善刃物工業「打刀」キャンプ用ペグ28cm【仕様】 福善刃物工業「打刀」キャンプ用ペグ28cm【特徴】 福善刃物工業「打刀」キャンプ用ペグ28cm【価格】 福善刃物工業「打刀」キャンプ用ペグ28cm【レビュー】 【…

あなたと、私のミニマリスト度合いがすぐわかる。

こんにちは、くらためです。 ネットニュースで見たミニマリスト度のチェックリスト。 いくつ当てはまるかやってみました！ スポンサーリンク あなたはミニマリスト？ 質問項目は10個。

子ども服40着を2ヶ月かけてフリマアプリで手放した話

2ヶ月で子ども服40着を手放した話お下がりとしてとっておいた子ども服。衣類収納ケース、4つ分。もうすぐ産まれてくる第三子の性別が男の子ということで、女の子用のお洋服をフリマアプリに出品して手放すことにしました。とはいえ、フリマアプリへの出品

よく噛んで食事をすることの大切さ

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 常々、１日の時間の中で睡眠と食事の時間は削らないでと、お伝えしていますが、食事…

【水回り編】ミニマリストが手放して良かったモノ・無くても大丈夫だったモノ9選

私が手放して生活が快適になったと感じるモノや、無くても特に困らなかったモノをご紹介します。今回はキッチン・トイレ・バスルームの水回り編です。

【ナオットジュエリー】上品で可憐なピアス・イヤリング ティアドロップ型

シンプルで可憐なピアスをご提供いただきました。イヤリングタイプ（ノンホールピアス）もありますので、ピアスに見えるようなイヤリングをお探しの方にもおすすめしたいです。楽天【ナオットジュエリー】シルバー925 ピアス ティアドロップ イヤリング ギフト 痛くない...amazon［ナオットジュエリー]シルバー925 ティアドロップピアス しずく型 [ギフトBOX付き] レディース フックピアス シルバー925で作られた上品なデザインな...

【１００均】差し込むだけ！人気の「タオルホルダー」の使用感

ただ今、キッチンDIY→スチールラックカスタマイズ中！今回は、スチールラックにタオル掛けを付けてみました♪【100均】差し込むだけ！「タオルハンガー」・・・１００均・タオルホルダー１００均ワッツで「タオルホルダー」の強粘着タイプを買ってきました♪（開封後の写真

今日の断捨離 フォーマルシューズ。

久しぶりにフォーマルシューズを出してみると、 レザー部分がかなり劣化していました。 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 急遽必要になって、その場しのぎで購入したものでした。 もうはけ

ミニマルじゃないカバンの中身とお財布入れ替え

ジャイアントコーン食べようと思ったらジャイアントコーンあるある。なぜミシン目を螺旋状にしてくれないんだ・・・それはともかく今日は自称ミニマリストな私の最近のかばんの中身について。ミニマリストらしくスマホだけ持ってカバンは持ってません！とか言いたいとこなん

そのサプリやプロテインは大丈夫？安全でコスパの良いサプリを見つける方法。

数年前まで、サプリにはほとんど興味がなかった私。 が、色々と調べていくうちに サプリは上手に摂れば健康に役立つ、と気づいてから アイハーブ等でサプリを買うようになりました。 そこで気になるのが、サプリの安全性や有効性。 客観的にサプリを評価してくれる機関があったらいいのにな～と思っていたところ、 そんな機関（組織）を見つけたのです！ ConsumerLab.com その機関というのが、先日書いたチョコレートのカドミウム汚染についての記事で触れた ConsumerLab.com。 これは、サプリメントや健康食品（スーパーフード等）などの分析、調査をしている独立した第三者機関。 TIME誌やニューヨークタイムズなどにも分析結果が引用され 信頼のおけるアメリカの機関です。 こちらは会費を払って会員になると 膨大な情報を読むことができるのです！ ConsumerLabが、一般消費者と同様な方法で購入したサプリやプロテイン、その他様々な健康食品について 含まれる成分は表示通りか 有害物質（重金属など）汚染はないか 高品質でコスパが良いベスト製品はどれか など、キッチリと分析して詳しくサイトに発表してくれているのです。 承認する製品、非承認の製品、を容赦なくレビュー。 なにしろ広告がない（会員の会費で運営）ですから、公平な結果をきちんと載せてます。 このサイトを知ったのは、あるブロガーさんの記事がきっかけだったのだけど その方も良いと思って摂っていたサプリが原因で 体内に有害な重金属が激増していたそうなんです。 （毛髪ミネラル検査で判明） こわい～。 サプリって、販売している会社は良いことしか書かないですよね。 でも、ほんとにその有効成分がキチンと入ってるの？ 有害な物質の汚染はないの？ と、いつも気になっていたので ConsumerLabのことを調べて即入会を決めました！ ConsumerLab で分かること ConsumerLabは1999年の創業以来、 アメリカで入手できる900以上のブランド、6600以上の製品をテストしてきたそうです。 その中には、アイハーブやアマゾンその他のネット通販で人気の製品も数多く含まれ Costcoとかホールフーズマーケットのアイテムなんかも入ってます。

ヘナ、石けんシャンプーに関する素朴な疑問（質問の回答）

美容に関する読者の質問に回答しました。1.ヘナにカビがはえる状況を詳しく知りたい、2.石けんで洗うと髪がきしみませんか？　私の体験を詳しく紹介しました。

アラフィフ。酷い肌トラブルのその後。

アラフィフ。酷い肌トラブルのその後。 久しぶりに酷い肌トラブルを起こした 2月に入った頃、顔が酷い肌トラブルを起こしました。 megstyle39.hatenablog.com 皮むけするし、顔がやけるようにヒリ痛痒くてたまらない。 皮膚科に行き、処方された保湿剤で改善を目指しましたが。 いくら保湿しても治まらず、顔が赤くなってしまい酷くなる一方。 結局ステロイドを使うことになりました。 megstyle39.hatenablog.com // ステロイド剤を使ったその後 朝晩2回、ステロイドを顔に塗ること6日間。 ようやく赤みがひいてかゆみも落ち着いてきました。 朝晩2回ステロイドを塗って約…

タオル新調！新入りの儀式【ニトリ】【ミニマリスト志望主婦の買った物】

.

流産からその後、そして今後。

こんにちは、くらためです。 先週、胎嚢が自然に排出され完全に流産をしました。 流産しました。【会社員の不妊治療】こんにちは、くらためです。 昨日はクリニックの日。仕事帰りになんとか駆けつけまし

収納も時間も余白が大事

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 モノの収納場所を確保するとき、寸分狂いなくピッタリはまったときは気持ちいいです…

丸ごと一軒お片付け！必ず挫折するお片付け計画３選　その１

こんばんは。インスタにアップした内容ですが、こちらにも共有します。おうち+PLUS代表整理収納アドバイザー整理収納アドバイザー2級認定講師中里愛子公式HP　https://ouchiplus.com/公式ブログ　http://lifewithan.livedoor.blog/にほんブログ村人気ブログランキング

【祝！国立大学志望学部合格！】自分で選び、決断しきった、娘の大学受験記録

国立大学理系、志望学部合格！　ノー塾・ノー予備校、自分で選び決断する、わが家の娘の大学受験顛末記。

【無印良品】新商品！「クラフト表紙」が地味に重宝

先日出かけた無印良品で新商品を見つけました♪【無印良品】新商品！「クラフト表紙」が地味に重宝無印良品・リフィルノート「本体クラフト表紙」こんなのがあったらいいのに！と思っていたリフィルノートの表紙が新登場しました♪お値段、税込み２５０円★表紙とリングを使

欲張るだけの人生をやめたいあなたへ：TEDの記事のまとめ（11）

週に1度書いている、TEDトークの内容を紹介している記事のまとめ、その11です。2019年の2月下旬から8月初旬に書いた25個の記事をリンクしました。睡眠や運動の重要性を伝えるもの、生産性を高めるヒント、ベーシックインカム、マインドフルネスなど、盛りだくさんの内容です。

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる！これなら私も毎日やろうと思った。

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる！これなら私も毎日やろうと思った。 頑張りすぎない程度に、少しずつ体を動かすことを意識している。 megstyle39.hatenablog.com 朝起きたら、太陽礼拝、ラジオ体操。 あとはできるだけ階段を使ったり、歩いたり、日替わりで動画を見ながら少しだけ運動。 最近これはいいな！と思ったのが、なかやまきんに君の動画、”世界でいちばん簡単な筋トレ”。 なかやまきんに君は、名前と、筋肉のすごい芸人さんだよね？くらいしか知らなかったのですが。 // ”世界でいちばん簡単な楽で筋トレ”、2種類あります。 百聞は一見にしかず。 興…

決して悪くないモノの処分は？@捨てられない人へ

苦手から始めるお片づけ～整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

急ぐ時ほど一つひとつをていねいに

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 提出期日が迫っている、資料を揃えなきゃ、まだこれしか終わっていない、焦りますよ…

キッチンの出来ればしたくないアノ場所の掃除を〝無くす〟⁈100均のアイテムで作る超便利な家事楽グッズ★

私、掃除が好きではありません。 床掃除はルンバにお願いしているし、どこもかしこもできる限り掃除が楽になるように考え続けています。 そして、特に嫌いなのが“排水溝の掃除”。

【楽天マラソン】買ったモノ＆買うものリスト！日用品からDIYまで

【楽天マラソン】買ったモノ＆買うものリスト・・・今月２回目の楽天お得週間！今回も少しだけ参戦します♪↓　楽天スーパーＳＡＬＥで買ったモノはこちら♪まずは楽天マラソン前に買ったモノ２点！飛騨産業のチェア２脚目実は前回の楽天スーパーSALEで注文しました♪楽天期

糖尿病予備軍を脱するために！食後血糖値の上昇を抑えたい。この身近な食材を摂り始めました。

先日の特定健診で、ヘモグロビンA1cが基準をまた少しだけ上回り、 「糖尿病予備軍」になってしまいました。 血糖値が上がると、血管を傷つけるし怖いですよね・・・。 今までも結構、食事や生活習慣には気をつけていたつもりだったのに、 とガッカリしてしまいましたが とにかくもできる対策をすぐに始めたい。 というわけで食後血糖値をなるべく上げないようにと 最近新たに食卓に取り入れた食材があります。 オリーブオイルの効果 サプリや健康食品などの評価・商品レビューをしている第三者機関であるConsumer Labに入会したことを 先日のブログで書きました。 Consumer Labのオリーブオイルの項目を読んでいたら 気になる記述が。 糖尿病予備軍の人たちに、食事に10gのエキストラバージンオリーブオイルを加えた結果、 食後血糖値の上昇が（オリーブオイルを加えない食事に比べ）二分の一以下に抑えられた。 参考： これはすごい！ 他の研究でも、オリーブオイルが2型糖尿病を発症するリスクを下げるとの結果がありました。 探してみたら、日本語の記事でもこんなのがありました。 【オリーブオイルによる血糖値スパイク抑制効果検証】"ブレッド＆オリーブオイル"で血糖値スパイクを抑制！ ★consumer labについてはこちらの記事をご参考に。 ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。 エキストラバージンオリーブオイル 今までも、エキストラバージンオリーブオイルは使っていたのだけど かなり控えめな量。 それも毎日というわけではなく。 が、consumer Labの記事によると「10g」のエキストラバージンオリーブオイルを食事に加えるとあり この量は私にはちょっと多すぎるので とりあえず一回の食事で5gを目安に（小さじ１位） 生野菜にかけたりしてエキストラバージンオリーブオイルを摂り始めました！ ご飯にかけても意外とおいしい。 そして、今までは地元のスーパーで買ったエキストラバージンオリーブオイルを使ってきたのだけど 今回、iHerbでオーダーしてみました。 それがこちら。 Spectrum Culinary,

ペットに関する記事を読んで思ったこと。

ペットに関する記事を読んで思ったこと。 この記事のタイトルを見て、思わずクリックしてしまった。 最近ペットショップが増えている。コロナ禍を機に売れるからと増えているのかと思うとココロが痛い。今ペットを飼って｢後悔する人｣｢しない人｣の差 6人に1人が｢後悔した｣と回答する調査結果も | ペット - 東洋経済オンライン https://t.co/F3OIRHV1tY #東洋経済オンライン @Toyokeizaiより— ＊meg＊ (@megsweetlove) 2021年3月20日 興味を持たれた方は、この記事を読んでみてください。 最近、私の生活圏内に、ペットショップが増えているんです。 コロ…

何をどれぐらい持っているのかわからない～同じもの、似たようなものがどんどん増えてしまう理由（その1）

片付けていると、似たりよったりのものがぞろぞろ出てくる。ありがちなことです。1つあれば用が足りるのに、なぜ人は類似品ばかり買ってしまうのでしょうか？　類似品を買う理由を突き止め、対策すると、同じものばかり買うことが止まり、もっとスッキリした暮らしになります。

捨てると運の廻り方が良くなる～何を捨てたらいいのか？

苦手から始めるお片づけ～整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

今日やらなくてはいけないこと を優先する

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の手嶋 峰子 です。 新しい一週間の始まり。年度末に向けて忙しさに拍車がかかる時。 ものごとや段取り…

【新刊メモ】ヨシタケシンスケさんの「にげてさがして」、「ムーミンママのことば」、「はじめての断捨離」ほか

暮らしの本・雑誌発売日 » 2021.03 小説・エッセイ発売日 » 2021.03 新刊追加、更新メモ 03/09『ズボラさんでもできる! はじめての断捨離』やましたひでこ 02/24『ムーミン谷の名言シリーズ4 ムーミントロールのことば』トーベ・ヤンソン 02/24『にげてさがして』ヨシタケシンスケ 01/28『ムーミン谷の名言シリーズ3 ムーミンママのことば』トーベ・ヤンソン 01/28『パ...

花の定期便と最近の手放し5つ

2週間に1度のお花の定期便。今回も素敵です☺︎朝起きてリビングに入った時に見るこの光景が好き。光の入り具合が綺麗で、心が洗われます。キッチンの上がどんなに散らかってても、なぜか美しく見えるマジック笑最近の手放し5つ。①仕事で使っていたファイ