断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし

ミニマリストになるに必要なもの

書類の整理の話を書きましたが キッチンにある自分の物入れがまたすごいことに 本当に片付けているのか？と自分で目を疑いました 私のいけないところは(ミニマリストの夫談) ちょっとでも隙間を見つけると 物をつめこむところ しか2しか空いてないのに4くらいの量をつめるらしい は～ よく見てる～ その観察力にただただ感心 ミニマリストになるには 現状を把握するための観察力 片付けてるための実行力と整理力 が必要だよなぁ、と 改めて感じました

☆ほっこり絵本で遊んできました。

いわむらかずおの「１４ひきのシリーズ」。ねずみの大家族の絵本のお話です。  なにげない日常が、やさしいタッチの絵と共に描かれて、子供よりも私の方が好きだったか…

通販で買ったハンドソープ到着！品薄が続いてますがiHerbでは在庫あります【Mrs. MEYER'S CLEAN DAY】

先週水曜日に、iHerbでオーダーしたハンドソープ、本日無事届きました！（速い！） コロナ影響で、実店舗でも通販でもハンドソープは品薄状態のようですが、iHerbでは在庫あります。 Mrs. MEYER'S CLEAN DAY(ミセスマイヤーズ クリーンデイ) ハンドソープ レモンバーベナの香り iHerbで購入したのは、Mrs. MEYER'S CLEAN DAY(ミセスマイヤーズ クリーンデイ) ハンドソープ レモンバーベナの香り。 ジェルタイプの液体ハンドソープです。 iHerbではたくさんの種類のハンドソープを扱っていますが、 このメーカーさんを選んだ理由は 材料が主に植物性で良い（すべての成分を開示） 環境に配慮した製品、企業ポリシー リフィル（詰め替え用）があること などです。 当社は、可能な場合はココナッツやトウモロコシ、大豆、オリーブといった再生可能な植物資源を使用するように努めています。ただし、効果や、品質の安定化、安全性の理由により、植物由来以外の原料を使用することもあります。 当社の製品には、塩素系漂白剤、アンモニア、グリコール系溶剤、パラベン、フタル酸エステル、ホルムアルデヒド、人工着色料、リン酸塩、石油蒸留物は含まれておりません。 当社では動物実験を行っておりません。また、製品に動物由来成分は使用しておりません。 当社の製品パッケージはリサイクル可能で、製品ボトルには再生化プラスチックを25%以上使用しています。 Mrs. MEYER'S CLEAN DAYの日本語HPより ということで、 私が購入したハンドソープ（レモンバーベナ）の場合、安息香酸ナトリウム（安息香酸Na）が入っているのが最初気になったのだけど HPを読んでみると 安息香酸ナトリウム／安息香酸Na 防腐剤（ホルムアルデヒドではない成分からできている） 全容量の1%未満の含有量で有効な、安全で効果の高い食品グレードの防腐剤です となっていて、全容量の１％未満だし安全な防腐剤なら入っていたほうがかえっていい、との旦那の意見もあったので、この製品を買うことにしました。 （安息香酸ナトリウムが食品に入っている場合は、我が家では基本的に買いませんが・・・） こちらがリフィル（詰め替え用） 1リットル近く入っているので、かなり持ちそうです。

「部屋改造」第二弾：私のお気に入りはこれ！

先日、iPhoneカバーを買い替えたことを書きました。なんと、購入者限定プレゼントに応募したら当たりました！！！お洒落な電源ケーブルです。劣化しやすいので、替えがあるのは助かります。以前、劣化したコードを百均雑貨で保護して使っていました。しかし、あまり劣化した

洋服の断捨離に大切なこと

こんにちは。土曜日に洋服の断捨離をしました。他のモノは減っても、洋服だけは中々減りません。洋服の数を減らそうと意識したのは、2年半くらい前です。数を減らすために、まず自分に似合うスタイルを確認しました。わたしが利用したのは、パーソナルカラー＆骨格診断です。

不用ないただき物はガラクタになる前に処分する。

物を減らしてこざっぱり暮らすことを心がけている読者4人のメールを紹介。1.不用ないただき物を、すぐに別の人に差し上げた話、2.ハンカチの再利用法、3.服を買わないチャレンジを半年やった効果、4.固定電話を解約したこと。読者の考え方や生活の工夫が参考になります。

外出しないゴールデンウィーク。これを観てたら、あっという間にゴールデンウィークが終わるかも?!なドラマをまとめてみた。（ハード編）

// ゴールデンウィーク。 本来なら、外出や旅行を楽しむ人、 ここぞとばかりに 家でゆっくり過ごす人、 様々なはずだけれど... 今年はコロナウィルスの影響で、 そうはいかない。 外出できない、うーん。 となっている方に、 おすすめドラマ、まとめてみたよ。 外出しないゴールデンウィーク。これを観てたらゴールデンウィークが終わるかも?!なドラマをまとめてみた。 ハードなのOKな方向け 映画やドラマ、 結構好きなので、 個人的なオススメはいくつもあるが、 今日は ”これ全話観たら ゴールデンウィーク終わるかも”的なのを まとめてご紹介。 今回のチョイスは、 ハードなのOK、 バイオレンスもグロいの…

【物欲とミニマリスト】抑えきれない衝動と引き換えに・・・

こんにちは、くらためです。 昨日はよく走りました。 夕方の散歩でもよく歩いたけど、その分早く走り始めていれば良かった。 だって、走り終わったのは深夜2時。 ・・・３

一人deカラオケDXを使ってみた感想レビュー！防音マイクは音漏れする？

おうちでヒマな時間に思いっきりカラオケがしたい！ でも大声を出すと近所迷惑や家族 ...

モデムやルーターなどごちゃごちゃを隠したい！DIYですっきり整理整頓。

こんにちは！ 今回はモデムやルーターの収納について。 皆さんどんなふうに収納してるんだろ？ モデムやルーターって黒だし存在感ありますよね～ 存在感あるある。 だから我が家はこんな感じで収納しています。 こちらは楽天で購入しました。もう数年前に購入したものだから、全く同じものはなかったけど似てるやつあげときます。【20時から4時間限定ポイント5倍】ケーブルボックス ハイタイプ タップ ルーター 収納ボックス RCB-L 隠す収納 モノトーン 木目柄 木製 コードケース ケーブル隠し 配線カバー コード収納 すっきり 山善 YAMAZEN【送料無料】posted with カエレバ楽天市場Amaz…

ミニマリスト最大のメリットは節約じゃなく「自由」だぜ、のお話。

こんにちは！糖質制限の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます☺ 実は昨日…

飛沫感染予防で作ったけれど失敗！

最近は、コンビニ等の店舗や、郵便局や銀行等の窓口では、飛沫感染予防対策でビニール間仕切りをしていますよね。また、レジ待ちの客同士が十分な距離が確保できるように、床に立ち位置を表示しています。私は、話をする時に相手と近くなり過ぎるので、気を付けなければいけ

☆初めてのお茶会をZoomで参加できて感激です！「断捨離Cafe」ご感想をいただきました

☆「断捨離Cafe～Zoomでお茶会～」 ご参加くださった皆さまからいただいたご感想を紹介いたします。  ごきげんさまです。ご訪問いただきありがとうございます…

直観力と目利き力を鍛えよう

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 東京都知事が買い物は３日に１回程度に、という要請を出しましたね。 注意点は、…

小麦粉でホットケーキ（パンケーキ）の作り方・詳しい写真付き

今回は、写真付きでホットケーキ（パンケーキ）をホットケーキミックスを使わず薄力粉メインの作り方を紹介します。 iwaki フランス製 強化ガラス食器 ファミエット シルクホワイト 中皿 23cm 5点セット 電子レンジ、食洗器対応 メディア: ホーム&キッチン レシピは以下の通りです。 薄力粉 200グラム ベーキングパウダー 8グラム 卵 1個 豆乳 ２００CC （牛乳でOK） フライパンに敷く油少々 てんさい糖 適量（砂糖でOK） トッピングにはちみつ、バター 分量を量ります。 てんさい糖は今回、大さじ3くらい入れました。 小麦粉は常備しておくと何かと便利です。 今、我が家ではこれを使って…

おとなの髪のお手入れ愛用品＊シャンプーからカラーまで

５０代になってヘアケアグッズをあれこれ替えました。最近の私が愛用している商品をまとめてみました♪＊過去記事を書き直しましたおとなの髪のお手入れ＊シャンプーからカラーまでシャンプー＆トリートメント頭皮も敏感な私が最近愛用しているのはスーパーフードラボのシャ

また食べたい！名門・日光金谷ホテルのパンセットは感動のおいしさ

みなさん、「パンのお取り寄せ」経験はありますでしょうか？ わが家はこれまで未経験でしたが… 解凍するだけで手軽に家で食べられる名門ホテルのパンセットを提供いただきましたので紹介します。 自然解凍でも感動する

【分子栄養学】断糖の不調→糖質選択→回復するまでの歩み。

こんにちは！前回の分子栄養学記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！   糖質を摂るの…

GWも自宅で過ごそう☆地震に備える！おすすめコストコ備蓄品大公開！③

こんばんは！コストコ溺愛シングルマザーの＊コスメット＊です  ここ数日、地震も多いですね。 今日もドンッという地響きで、目が覚めました。 震度４超えの地震も起…

実家の汚部屋を断捨離したい【親の終活】ミニマリストの整理収納アドバイザーvs母　その１

実家の整理・片付けをスムーズに進めるコツについて。「モノは大切にするべき」との教育を受けた、昭和の「捨てられない」母は70代後半。父は他界し、母自身も終活を意識しているものの、やっぱりもったいないと言って何でもため込みます。そんな親の家を整

★プリティ ゴジラも ビックリするほど ”もさもさ”

オリヅルランのランナーがビックリするほどもさもさのびまくりなのです。植え替えたいけど、まだ寒いときもあるので暖かくなる５月～６月まで待ってるのです。どんどん育ってるので可愛い葉の外側が白いオリズルランとか葉の内側が白いオリズルランとか葉がくるくるに成ってるのとか色々有るみたいね。THEMEハンドメイドのある暮らし。楽しく＆幸せに暮らそ！北欧インテリアに憧れて☆家具・雑貨・食器４月２４日金曜日に半額品ばか...

メルカリは初心者でも簡単！断捨離した売上金でお得に買い物しよう！

メルカリってガンガン使ってる人もいれば、面倒くさいし難しそうってことでなかなか手が出ない人もいますよね。私は後者だったんですが、最近になって断捨離の手段として飛び込んでみました。すると、拍子抜けするほど簡単だったので、その様子を簡単にご紹介します。

どうしたら、いらない物を捨てる勇気が出るか？

家に、もう使わないけど、行き先のないハンカチが山のようにあります。こういう、行き先のないものをどうやったら、勇気を出して捨てることができますか？　この質問に回答します。まず、「行き先がない」というのは思い込みにすぎなので、この考え方を改めてください。

自称ミニマリストなのに捨てられないもの

※只今書き溜めた記事で更新しておりますが　通知の不具合など　正常な更新ができていないようです。　不具合が出てる方、スミマセン。この前も、ミニマリストぶっといて我が家に山のように袋があることを書きましたが 他にもあるよ。（堂々と言っちゃう）それがこれ。収納

自宅待機でストレスをためない。運動不足解消のためのおすすめ品。使わない時も使い道いろいろ。

今回は、自宅待機時に室内で運動するときにぴったりな物を追加で紹介します。 それはコンパクトに収納できる幅が狭いマットレスです。 幅が狭いので、ストレッチ、ヨガ、筋トレ時に床に座っても快適に動けます。 ヨガやストレッチではくるくる巻くタイプのマットが主流ですよね。確かに自宅外に持ち込むには、便利です。でも、あれって薄くてお尻がいたくなりませんか？寝っ転がると後頭部とか、痛いですよね。 ヨガ教室などに持ち込むなら確かに、薄いくるくる巻くタイプのマットでいいのですが、自宅で使うなら、厚みがしっかりあるとゆったりしっかり運動できますよ。 購入履歴を確認したら、買ったのは2016年、つまり4年も前でした…

ブランディアでサクッと買取。今、必要なモノだけ持てばいい。

先日、お財布を新調したので、手元には新しいお財布と、前のお財布の２つがあります。 昔の私なら、「ブランドものだし、せっかくだから大切に保管しておこう」という考えでしたが、 今、使わないことが分かっている。 思い出として保管しておくことが目的になっている。 ということから、「今自分に無くても良いもの」と、判断出来るようになりました。

【ミニマリストの食卓】あらゆる欲を満たす１週間メニュー公開

こんにちは、くらためです。 先週はがっつり系メニューが続き、いつもの雑穀米が食べたくて仕方がないと書きました。そして久しぶりのスーパーへうきうき気分で向かいました。 書い忘れた ＿|￣|○

手のシワが減った話と今日使い切ったもの。

毎日家にいるので、こまめに家事をしています。 水仕事をした後は必ずハンドクリームを塗るようにしています。 また、手洗いもまめにするようにしているのでその度にハンドクリームを塗っています。 消費が早い。 ロジェガレのハンドクリーム30mlを使い切りました。 もともと会社で使っていたやつなので、あっという間になくなりました。 ちゃんときれいに使って、お礼を言ってさよならしました。 ロジェガレ、香りが良くて使う度に癒されます。 いい女になったような気もします。笑 ハンドクリームをまめに塗るようになって、 なんだか手がきれいになったような気がします。 もともと指のシワが多い手で、関節のところがすごくシ…

【動画あり】断捨離には引っ越しが一番効くよね。大きな家から小さな暮らしへ。

【動画あり】断捨離には引っ越しが一番効くよね。大きな家から小さな暮らしへ。 - 少ない物ですっきり暮らす

流行の服ではなく自分の好きな服で幸せを感じる

好きな服、嫌いな服って、確実にありますよね ひとにはそれぞれ好みがあります でも、手持ちの服のなかに、なぜか好きではない服がひそんでいませんか？なぜ、好きでもない服を買った自分がいるのか？？？ 答えは流行！ではないでしょうか ファッションもビジネスです 売れなければ成り立ちませんから、毎年、その年の流行色、トレンドの形が打ち出されますよね きれいでスタイルのいいモデルさんたちが着てみせる今年の色の、流行の形の服の数々！ 心が踊ります 自分も欲しくなります でも、その服って本当に自分の好きな服でしょうか？ただ単に、流行だから素敵に見えているだけで、自分の好き！とは違うってことはありませんか？ よ…

音楽のノスタルジールームで認知症予防！

コロナに心を潰されないためにも、自分が幸せに感じる時間を、それぞれが1日に一度はつくってみる、ということで、いよいよ、大好きなファッションの話から、これまた大好きなロックの話に転換する時がやってきました 幸せを感じるものは、人それぞれ 自分に正直に生きていけたらいいですよね 前回お話しした、認知症予防？に効果があるとされる、大好きだった音楽を聴くことなんですが、 皆さんは、どんな曲がお好きでしたか？ 好きだった曲をかけるノスタルジールームを作って毎日必ず、そこで昔の曲を聴くと認知症にいい！という話は、我が家のパパが本を読んで、これはいい！と言い出し、 本人はもうすでに、朝でも夜でも、子供の頃の…

【楽天・生活】自宅での楽しみ。そして、耐久性を考えて手作りマスクを増産させることにしました。

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 みなさん元気にお過ごしですか？？連日のコロナ情報で気分も落ち込みがち。 少しでも楽しみを見つけて過ごしていこうと思っています。 食べる楽しみ 少し前にふるさと納税で頼んだデコポンが和歌山県から届きました。 ５kg届いたのですが、あっという間に食べてしまいました。みずみずしく、甘酸っぱくてとても美味しかったです。 どこにも出かけることができないので、お家で美味しいものを食べて楽しむ方向に走っています。なので我が家の食費が上昇しております_:(´ཀ`」 ∠): スーパーにも出かけたくないので、食品はアイチョイス（生協）で注文しているので…

【生活】簡単に作れて、美味しい物でストレスも軽減。

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 お休みの日の天気がいい日は散歩に出かけますが、家で過ごす時間が増えてきているのでストレスも溜まる〜ッ！ストレス発散にはやっぱり美味しいものを食べる事も必要ですよね〜(*^^*) 美味しいお菓子 麩菓子 せっかくなのでお菓子作りをしようと思ったのですが、材料が余りなくて悩んでいたところ…あっと思い出しました。 つま子さんのお菓子のことを。 www.tsumako.com こちらの記事を見て作ろうと思い、ずいぶん前に麩を購入してきていたんですよね〜。 料理が下手でも失敗しない 笑！ バターと砂糖をふりかけて炒める？だけ。 香ばしくて美味…

書類の断捨離 3年前の医療費領収書がまだ残っていた

絶賛自宅自粛中なので 今日は書類の整理 もう捨てたと思ってたのに ありました 3年前の医療費の領収書、納品書など 出産をしたので確定申告したら戻ってくるかもと、とっていたけれど 結局税金は戻らないことがわかり そのまま放置していたのを忘れていました もうこれはただのゴミ 書類の整理って難しいですよね 1回捨てたらそこで安心して またいらないものを溜めてしまう ちょこちょこ捨ててるのに溜まってしまう クリアファイルで選別しても忘れて放置してしまう有様 本当に大事なもの以外は 読んだら捨てる方がいいのかな ミニマリストへの道はまだまだ遠そうです

【お家仕事】毎週金曜日にやること！

農家さんから野菜の宅配を頼み始めたのが３週間前です。これが、初回に届いた野菜です。有機野菜で、宅配料金込みで２，５００円です。毎週、金曜日の夕方に届きます。そのタイミングで、野菜室の掃除をしています。普段は、サッと拭く程度ですが、今回は汚れが酷かったので

断捨離♪続行中〜緊急事態宣言中こそ居心地の良いお家にしよう〜

買わない生活で、捨てないミニマリストになろう

こんにちは。ミニマム志向型コピーライターのゆきたかです。 スパッと、ものを捨てて片付けができるのは、とっても素晴らしい！

Stay Home　より　Enjoy Home　に

こんにちは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザー　の 手嶋 峰子 です。 「自粛」・「おうちにいよう」、期限が限られているなら工夫してしのげます。 収…

日本製散髪ハサミセットを楽天お買い物マラソンで注文しました。セルフカットは前髪から挑戦。

楽天お買い物マラソンを利用して、散髪ハサミセットを注文しました。 合わせて必要な小物を注文しましたので紹介します。 セルフカットに挑戦しようと思った 散髪ハサミセット 散髪に必要な小物 思わぬ品が手に入りにくくなっているので早めに準備 必要な品は割引のタイミングを活用 おすすめ記事 セルフカットに挑戦しようと思った 私は2か月おきに美容院に行っていました。 最後に行ったのは、ちょうど2か月前です。 現在、美容院は営業しているかわかりませんが、だとしても行かないことにします。 そこでセルフカットするべく、散髪ハサミを買う事にしました。 自分の髪の毛のほか、家族の散髪に挑戦するつもりです。 多数の…

最短でスーパーの買い物ができる「買い物メモ」の作り方。

スーパーに買い物に行く時に持っていく買い物リスト。買い忘れしないようにしているコツとは！最短でスーパーの買い物ができる「買い物メモ」の作り方＊スマホとPCの壁紙はいつもAfternoon Tea LIVINGを利用させていただいています＊買い物メモはその都度メモしていく料理し

家ごもりのお金をかけない楽しみ方・17選

コロナの影響で家にいる時間が増えています｡ でも、「家で何する？」と戸惑っている方も多いですよね。 そこで今回は家にいながらひとりでも、あまりお金をかけずに楽しめる娯楽を紹介します。まだまだあると思います。 もくじ 目次を貼っておきますので、気になる項目からごらん下さい。 もくじ お金のかからない自宅での娯楽を始める 小説を書く 詩、俳句、短歌、川柳を作る 絵を描く 読書する ハンドメイドする 書道する ブログを書く ユーチューブを始める 写真を撮る 楽器を弾く 筋トレ、ストレッチ、ヨガをする 料理する 瞑想する 勉強 資格試験の勉強をする 映画、ドラマを観る フラワーアレンジメントをする 箱…

折りたたみテーブルは、その都度しまってこそスッキリが保たれる。

一人暮らしなので、 普段はPCを置いた机のみを使っています。 普段は、床には何もありません。 友人が来てくれた時のみ、 必要に応じて 折りたたみテーブルを出します。 折りたたみテーブルに求めた３つの条件 折りたたみテーブル、 去年買い替えました。 それまで使っていたのは、 母親が使っていたモノでした。 かなりの年数使いましたが、 いい加減買い替え時に。 そこで、 今までのテーブルより、 更にこうだと良いなあという条件 を考えました。 ●使いやすさ、しまいやすさがポイント● 折りたたみテーブルを買い替える際に、 重視したポイントは以下の３つです。 1．軽くて持ち運びが楽 折りたたみテーブルは、 …

Google-Nest-Mini、使える？使えない？

去年（2019年）の年末だったか、GoogleからYouTubeプレミアム加入者に無料で配布されたGoogle-Nest-Mini。 当初は目覚まし時計代わりにしか使っていませんでしたが、段々と他の用途にも使うように。今回はそんなGoogle-Nest-Miniの我が家での使い道についてお知らせします。 //

今が時間がある時ですよ！

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今まで…時間があれば！いくらでも片づけられるのに～と何度と…

過剰な消費をしないよう心がけていること：持続可能な社会にするための取り組み、その3。

アースデイにちなみ、過剰な消費をしないために、私がやっていることを5つ紹介。まず、自分がふだん消費しているものを調べることから始まります。・口に入れたもの、・時間を使ったもの、・お金を使ったものを書き出してチェックし、過剰な消費を見つけたら、抑えるようにします。

ミニマリストが家を建てる！マニアックな家作り１８個のこだわりまとめ。

こんにちは～！ミニマリストの動向をまとめた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます。 マ…

ホットケーキミックスを使わず薄力粉で作るホットケーキの作り方と楽しみ方。

子供や家族や自分のおやつに、ホットケーキを作りたいけど、今、在庫がなくて、なかなか買えませんよね。 薄力粉メインでもホットケーキは簡単に作れる 材料について キッチンスケールを用意しておこう さいごに 薄力粉メインでもホットケーキは簡単に作れる そこで我が家では薄力粉とベーキングパウダーでホットケーキを作っています。 かえって材料が明瞭で、添加物が入らないので、この方法で作った方が良いくらいです。 薄く焼くこともできます。 卵を泡立てて、小麦粉をふるって丁寧に作れば、お店のふわふわパンケーキみたいにも作れます。 私はずぼらなので、普通にラフなホットケーキに仕上げます。 今回のレシピは以下の通り…

使わない化粧品を捨てないのは、もったいない

一生のうち、メイクする回数というのはだいたい決まっていると思う。 メイクが好きな人なら、お休みの日もするだろうから、一週間のうち7日。 肌のお休みを1日入れたら、一週間に6日。 私の場合、仕事をしている間はするとして、 65歳くらいまでだろう。 （今は、「女性だから化粧をするべき、しないのは失礼」という考えは徐々になくなりつつあり、ノーメイクで仕事をされている人もいるが、これはメイクが好きな私が書くものであるので、それはここでは考えないでおこう） 仕事をしなくなってもメイクをしたいかは、私にもわからないが、顔色をよく見せたいし、その時もまだメイクが好きだったら死ぬまでするだろう。 そう考えると…

【今とお洒落】今日も楽しくいきましょうと教えてくれた人。

こんにちは、くらためです。 コロナ渦にあって、思うこと。 今服を買いたい気持ちがある人は 終日家にいても好きな服を着ている人は テイストや値段なんて関係なく、本当にお洒落さんだ。

大好きなファッションとロックのオタク道！

延々と続く世界の混乱ですね 心の健康は、大丈夫でしょうか？ 私は、コロナでステイホーム！ならば、 ここはもう、とことん大好きなファッションと大好きなロックの話で、自分の不安な心を、幸せな気持ちに変えてみせようぞ！と意気込んでいます みなさんは、どんな音楽が好きでしょうか？ どんな音楽が若い頃に好きでしたか？ 以前に、認知症関係でも書きましたが、認知症において、大好きだった音楽を聴く！というのが、かなり脳を活性化させる効果があるということが分かってきたようですよ 大好きだった音楽を流すノスタルジールームを作るとか、様々な取り組みがあるようです 私は、祖母、母、おば、と女系で代々続く認知症一家に生…