【ハゲマッチョ】３０代半ばから始める腹筋割りの記録　腹筋を割る為に必要なこと

【ハゲマッチョ】３０代半ばから始める腹筋割りの記録　腹筋を割る為に必要なこと

妻の「あたし、ハゲは良いけど、デブとは結婚したつもりない」の一言で、ハゲマッチョになる覚悟を決め動き出した川西富士です。今回はどのような方法で腹筋を割るのかを紹介します。 とりあえず、何事にもプラン作りが大切です。自分なりに考えて、どうしていきたいのか、どうなりたいのかをまとめてみることにしました。