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yogaで体も心も生活もシンプルに美しく。 yoga以外のシンプルな暮らしのことならなんでもどうぞ♪
楽しいエッセイで気持ちを和やかに
介護認定を取りやすくするポイント・2
Meaningful Quiescence
【カルディ】の隠れおすすめ!はこれ 第二弾
このまま独りだったら?②
このまま独りだったら?
52歳、ミルクせんべいを独り占め
やりたい事は全てやる勢いで生きていきたい。
まさか50代で戻れるなんて。
伏見の夕食は 伏見酒蔵小路でいただきました
【おひとりさま】2連休も自炊、おやつはカルディで買った大好きな「もへじの塩けんぴ」
G.Wが始まりましたね。
夢を叶えた姉のおうちが素敵すぎた
Moving Forward
介護認定を取りやすくするポイント
金沢
連休初日の夕方事件発生、事件現場と化す
納得出来ない朝
5/4☆夫のお弁当④
5/3*晩ごはん*お餅のミートソース
GWの渋滞や混雑っぷりが凄すぎ!
【株主優待】巨大舞茸をみて見たかったのよ
春の模様替え続く(トイレ編)&喫茶マックのコーヒーゼリーパフェ
母の日プレゼント
今年もくらやみ祭りが始まった
【シニアの暮らし】GW後半スタート!今朝の台所。。
長期停電を視野に入れないと詰む
前文もいいね!
GWの中休み
楽天の株主優待がGoodだった。
【健康】40代のがん検診。内視鏡の必要性や頻度について
こんにちは。こうこです♪毎年この時期に行っている健康診断。先日喘息の検査の関係で肺機能検査とCT検査をしていたし、胃の内視鏡は昨年やっていたので、今回は最...
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リーダーで読む
好きな人とうまくいかない|テクニックよりも○○能力を上げる
こんな疑問にお答えします。 ➤プロフィール ➤【体験談】ヨガの効果 この記事を読むことで、好きな人と末長く寄り添いあっていける秘訣を知ることができます。 人付き合いのテクニックだけでは、手に入らないものです。 サクッと読 […]
【体験談】瞑想を1年続けた結果|効果とやり方を紹介
こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]
【体験談】ヨガを1年続けた効果|こころとからだに変わったこと
こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]
腹式呼吸ができてるかわからない|基本の呼吸法を覚えよう
こんな悩みを解決します。 この記事では、誰でもできる腹式呼吸の簡単2ステップを紹介しています。 腹式呼吸は、やろうとすればするほど苦しくなります。 簡単な腹式呼吸のやり方を知ると、いつでもどこでも簡単にリラックスできます […]腹式呼吸を意識すると苦しい。 わたしの腹式呼吸のやり方があっているのかわからない。 こんな悩みを解決します。 […] -
ヨガの呼吸法6つの種類と方法と効果|口呼吸?鼻呼吸?
こんな質問にお答えしています。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用 […]ヨガの呼吸は口から?鼻から? 呼吸法って大事なの?効果は? こんな質問にお答えしています。 この記事で分かるこ […] -
2021年07月 (1件〜50件)