The diary of Vivienne〜ヴィヴィエンヌ

今すぐ実行！サルコペニア(加齢による筋肉量の減少)予防対策【健康寿命】

試して実感！簡単な首ストレッチで首こりから全身の症状に効く健康法

知ってた？ミネラルの役割と食材の選び方

40代から気をつけよう‼️健康寿命と平均寿命のギャップを意識する‼️

知ってた？健康寿命 肝臓の働きと食事の摂り方

ダイエット もう悩まない？お腹やせと反り腰改善エクササイズ

知ってた？白身魚と赤身魚の違いと栄養価

めざせ100歳 健康寿命！栄養バランスの良い食事と健康

もう悩まない？下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ

太りにくい体！基礎代謝を上げる重要性と方法

もう悩まない？腰痛予防、姿勢改善、冷え解消

もう悩まない？腰痛解消と正しい姿勢を維持できるお尻ストレッチ

もう悩まない？？肩こり、首こりの解消 猫背、巻き肩の改善

もう悩まない？？簡単に肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐし

知ってた？スマホの使い過ぎ 背中のこりのほぐし術

自己肯定感を下げない方法 7つ

アチチが続いていますので日傘を～～～●今日のスタイル●しまむら・アベイル・journalstandardLUXE・johannagullichsen・d'antan・SHEINなど

先人に学ぶ 「短所の捉え方」

ミニマリスト_NHKあさイチ『みんなの〇〇やめました』

ご縁のあったモノたち

お出掛けはやっぱり病院多め😀●今日のスタイル●しまむら・アベイル・UNIQLO・studioClip・converseなど

ミニマリスト_今年の母の日

先延ばし癖にうまく対処するコツ

いたってふつうな😀●今日のスタイル●しまむら・アベイル・UNIQLO・OUTIL・GU・SVECなど

みんなが忘れがちな「自分」だけの大事な真理。たった五秒で心が整う

モーニングルーティンで1日のスタートを軽やかに過ごす

フリルおパンツで～～～●今日のスタイル●しまむら・アベイル・OUTIL・studioClip・johannagullichsen・Lira&Fleurなど

週末は次週月曜日から1週間の予定を組み立てる

バル～～ンなの合わせてな●今日のスタイル●しまむら・アベイル・SHEIN・GUなど

仲間は心の家族