○ 板 倉 町 ○

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY4：いよいよIRONMAN45戦目の前日

「整えの湯、今日もコイン式。」

FIREはもう死語？新たな時代の「経済的自立のカタチ」とは？

「陽真式・ととのえドリンク『改』」──走るオレの補給水。

「整え地図の“土台”になってくれるヤツ」

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY2ビールが飲めない→イスラム教の居住区域！

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY1からいってみよう

【9割の人が知らない】金融資産5000万円以上の人達の日常7選2025年版

「噛むって、整う」

IRONMAN45戦目も表彰台！

「プリン倶楽部と、整えの顔」

愛とはなにか？ 2

オレとバリバリサラダ

他人と比べる前に、自分の声を聞いてみる

愛とはなにか？

雨の日の猫たち

夫婦円満の秘訣。

お勧め 「ピタゴラスイッチ」

残りご飯をお粥にするときは、一回洗う

書きっぱなしで結果を書いていなかったこと

No dog No Life！

がっくんとの戦い

深呼吸

私は認知と高血圧なので8000歩くこと 酒房だめ女 冷酒があればね💗

梅仕事 梅の甘露煮 甘さ控えめ

老人の沼 オーラルフレイル予防 21時ﾀｲﾑｾｰﾙ

黄色の蝶

年金の話

福祉センターの能面担当者「生活保護の財源、知っていますか？」…〈年金7万円〉最低賃金時給1,020円の仕事を失い、駆け込んだ68歳女性「冷酷すぎるひと言」に脱力【FPの助言】｜Infoseekニュース

日中動いて睡眠の質を上げる。