シンプルで機能的な生活

【AppleWatch4】女性におすすめのアップルウォッチの使い方＆機能10個をまとめてご紹介！

アップルウォッチに興味があるけど、どんな使い方ができるか、何が便利になるのかイマイチよくわからないという女性の方へ。主婦であるわたしがまいにち必ず身につけているAppleWatch4をどのように使っているか、10個の便利な機能と使い方をご紹介します。お財布、メッセージチェック、電話、ライト、万歩計、タスク管理、ナビ、タイマー、そしてどこに置いたかわからなくなったスマホの探索まで。どうぞご覧ください。

インテリアまとめ★ 2019年5月　子供のためのもの！月でした

ママ友の家で感じた水切りかごの「苦手」と洗い物を好きになる為に

こないだ、ママ友の家で晩ごはんをごちそうになった。そのとき洗い物をしたんだけどちょっと気づいたことが。その家には2段式の水切りカゴがあってそこで自然乾燥させてるんだけど↑まさにこんな感じのやつ私、お皿をきれいに並べられない！普段、作業台を目一杯使って洗った

【セリア】これで家事楽！布団のひもを結ぶ手間を解消！

布団の衣替えの面倒を解消！ こんにちは！ ご訪問ありがとうございます(ㆁωㆁ*) センスも技術もない凡人「HELLO（ハロ）」がモノトーングッズの話題をゆるーくお送りします(｡☌ᴗ☌｡) 暖かくなってき

ジッパーバッグでたのしく収納

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です厳しい暑さがつづく日々皆様いかがお過ごし…

もっと早く買っておけば良かった！シンプルでオシャレな人感センサーLEDライト

 ■kujirato-m LEDセンサーライトの、どこでも"てらす"ちゃん。 。。。。 ネーミングはふざけているようですが（笑） 今日はこちらの照明のことをお話ししたいと

洗濯機のすき間を有効活用

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です洗濯機の横のスペース微妙なすき間をなんと…

無印良品*夏季限定の、お茶収納。

わが家の冷茶は夏季限定。その管理方法を考えました。

《「お掃除ブロガーのほうきの選び方」とG対策に枯れ葉サヨナラ》

こんにちは。最近「マイナビ」のおすすめナビというコンテンツでアドバイザーをさせていただいているよしママです。ランキングに参加しています。クリックお願いします↓にほんブログ村今回は、ほうきの選びかたについてコメントしています。【ほうきの選び方とおすすめ6選】

罪悪感ゼロな間食

間食と言えば、スナック菓子、ケーキなどの洋菓子、たい焼きなどの和菓子。これらは体にいいもの…ではありません。心は満たされるけれど、栄養は満たされない。最近はコンビニやスーパーで安価にお菓子が買えるので、日常的におやつを買う習慣ができている人も多いですが、普段のおやつはもっと体にとっても必要な食べ物が良いと思うのです。

【北玄関】の風水＊内なる心の「さみしさ」に光を灯し愛と信頼へ導くために

インテリアが無意識に与えている影響を考え彩（いろどり）のあるインテリアで生活を豊かにして運気を上げるヒントをお届けしています！本日は北玄関について。

京都芸術花火２０１９

 ご訪問くださり、ありがとうございます。  京都競馬場で開催された、 京都芸術花火２０１９へ行ってきました。    この後の芸術花火は、 音楽のリズムや曲調に…

夢広がる MARGARET HOWELL

届きました〜！ 人気アパレルSHOPが名を連ねる TSI ホールディングス 中でもお目当は MARGARET HOWELL 20% OFF 優待券 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 昨年から始めた株式投資。 低金利の銀行...

「日常」を心豊かに楽しむために…「してみたい暮らし」を叶える風水式★家探し

令和元年に日頃の「暮らし」を見直してみたいあなた。 是非「風水」をお家選び＆暮らしのヒントに取り入れてみませんか？ 住宅検索サイト「ライフルホームズ」...

夏の生ごみのにおい対策に、驚異の防臭袋「BOS（ボス）」が大活躍してくれそう！

夏の暑い時期、生ごみのにおいにお困りの方へ。そして、たとえにおいがしなくていいと言われても、冷凍庫で生ごみを保管するのはイヤだとお思いの方へ。驚異の防臭袋「BOS（ボス）」をご紹介します。この袋、なんてことない普通の袋に見えて、ほんとうににおいません！「BOS」のわが家での使い方と効果、どうぞご覧ください。

楽天・セリア★シンプルホワイトな食品保存容器とその収納

お手紙ルールいろいろ　ダブルチャンス年賀状

自分らしく　自然体で　年をかさねたい

《白黒スマイルが可愛い！スリコの換気扇フィルターと水筒の漂白》

　　　こんにちはー携帯電話のカメラのレンズが割れて、修理中のよしママです。昔の携帯を久しぶりに使うと、使いにくさにびっくりしますね。しばらくパソコンからアップします＾＾ランキングに参加しています。クリックお願いします↓にほんブログ村『白黒スマイルが可愛い

【ニトリ】と【クアラ】の開運インテリア★風水八方位おすすめカラーとアイテム

楽天市場で大人気のお洒落・可愛い＆プチプラな二大インテリアＳＨＯＰ★【ニトリ】と【クアラ】でお部屋を模様替え＆コーディネイトのご参考に！新生活におすすめのインテリア雑貨を風水八方位別にご紹介します！あなたのお部屋をラッキ...

マイブームなお掃除♪

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今日も暑くてお家の窓を全開に！風を通して空気の入れ替えマイブームな…

コーヒーフィルターを取り出しやすく

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です大好きなコーヒーコーヒーフィルターを使っ…

ミニマリスト・3泊4日の旅行で持って行く服。暑さ＆温度差対策。

今日から、東京に行くことになりました。 3泊4日の日程。 タイトルには「旅行」と入れたけど、「バケーション」ではなくて、墓参や親族に会ったりが主な目的の滞在です。 今回の旅行で持って行く服をご紹介します。 暑さと温度差対策 このところの日本列島の暑さは尋常ではないようで。 ここ沖縄よりもはるかに暑そうです。 こちら沖縄は最高気温30度に届かず、また陽ざしは強いものの風が涼しいので意外と爽やかです。 東京はというと、最高気温が33度位、最低が20度を少し下回る位、と昼間は強烈に暑い一方、朝晩は涼しいのかな・・・。 そこで、持参する服はこのようにしました。 リュックに入れる、着替え用のトップスが3枚。 左から ブラウス（手紡ぎ手織りのうさとの服） 長袖（台湾人のヂェン先生の服） ノースリーブ（台湾人のヂェン先生の服） ヂェン先生の服は、先月の台湾旅行で買ったもの。 長袖はすでに沖縄で着てますが、ノースリーブはまだ買ってきてから着てません。 東京はかなり暑そうだし、墓参では外をしばらく歩くので、こういう薄着の服を持って行くことにしました。 当日、着ていくトップスは、無印のボルドーカットソー。 飛行機の中は冷えそうなので、長袖。 冷房対策にはPeople Treeのオーガニックコットン・ショール。 夏用のカーディガンは持っていないので、これを持って行きます。 ボトムスは出発当日に履くものを含めて2枚。 ひざ丈の、涼しい綿麻素材のうさとのパンツ 無印良品のスキニーデニム デニムのほうを当日履いていきます。 本当はボトムスはひとつだけ持って行くのが理想ですが、今回は暑さ対策として、夏用の綿麻パンツも持参。 靴は歩きやすいニューバランス。いつも履いているブラウンのスニーカーです。 最後に 30度を超える日中の外出と、比較的涼しそうな夜の外出には、別々の服で対処します。 他の荷物も少なくて、リュックと小さなショルダーバッグのふたつで十分。 飛行機の預け荷物はありません。 ただし、今回はあちらで会う人たちへのお土産がそれなりにかさ張るので、台湾旅行とは違い、行きのほうが荷物多め、帰りは荷物が軽くなるので気楽です。 ▼トラコミュ▼ シンプル・ミニマルライフのファッション

針も糸もいらず簡単方法で隠します

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です開き戸収納の上段ごちゃごちゃしていたので…

洋服を選んでコーディネートして宅配で送ってくれるサービスはミニマル生活に合うのか？

「今年は洋服を買わない」と決めたあと、たまたま友人から教えてもらった洋服のレンタル＆コーディネートサービス "エアークローゼット" airClosetを使いはじめました。

これ、何？がないように！

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。5月なのに一気に暑くなりましたね。これから梅雨時期にも入り…

料理の時短をすることで、あなたはどうなりたいですか？

こんにちは。 余計な食材や調味料を買わない 余計な道具を買わないし使わない 余計な情報を入れない 余計な手間をかけない 余計なことは何もしない すっきりキッチンとシンプルごはんで 働くママの自分時間を30分ふやす 「整え

＊少ない服で暮らす＊夏こそ私服の制服化にトライ

必要最低限のものだけで暮らすミニマリストが 洋服選びにかける時間や持つべき服を ミニマル化している「私服の制服化」 今まで「私服の制服化は飽きそう」と思っていたけど、 夏はシンプルな服装が多いので今年

《エッセオンライン〜家でおしゃれ着用洗剤を活用して節約！》

こんにちは～わがやの庭を紹介させてください。ピンクバラが終わりに近づきました。写真は、終わる前に撮影したもの📷今は「つるアイスバーグ」が咲き乱れています。派手じゃないけど、可憐さがあります。一昨年から育てている甲州小梅と南高梅。植えた鉢が小さかったせいか

見えない場所をなくしたい

私が掃除をしたくない場所。それは、いつだってこまごまとしたものが多くて奥が見えないところ、暗くて狭い隙間などです。面倒である、掃除がしにくいというのも理由の1つだけれど、一番の理由はこの暗闇に手を突っ込んで掃除して何か（虫）でないかな？という恐怖である。虫だけはいつまでたってもどうしても克服できる見込みがない…

大人のダイエットに必須の、２つのシンプルな習慣、スタート！

前回の記事で書いたのが「体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった」という件。 そんな残念な結果をうけて、早速毎日の習慣を見直しています。 増えてしまった体脂肪を減らすための「ダイエット」習慣、スタートです。 太りやすさの原因は 「体脂肪を減らして筋肉を増やさなきゃ」と思っていたところ、母の付き添いで行ったクリニックの待合室で読んだNHKの雑誌に、ドンピシャな記事が！ 内容は、専門家の先生による「大人のダイエット」に必要なこと。 私なりに考えなおしたことをまとめますね。 若い頃に比べて、同じ量を食べてもポッチャリしやすくなっている40代。 これは年齢とともに「基礎代謝量」が減ることが原因だそうです。 基礎代謝は、生命維持のために使うエネルギーのことで、1日のエネルギー消費量の約7割を占めていると言われています。 基礎代謝のピークは10代で、年齢が上がるにつれ落ちていきます。 そして基礎代謝が上がれば、エネルギー消費量も上がり、脂肪が付きにくくなるということ。 基礎代謝を上げるには、どうすればよいのか？ それにはズバリ 筋肉量を増やすこと。 私たちの身体の筋肉は、何もしなければ1年に１％ずつ減っていく、というのはよく聞く話だけど、 筋肉が減る　→　基礎代謝が落ちる　→　体脂肪が増える　（→　体が重くなって、ますます運動不足になり筋肉が減る） という悪循環を断ち切りたいもの。 大人のダイエットに必要不可欠な２つの習慣 というわけで、 基礎代謝量が減っている大人世代、40代、50代のダイエット。 基礎代謝を上げて脂肪がつきにくい身体にするには、筋肉がより多くあればいいわけですよね。 （ちなみにうちの旦那は常に体脂肪が1桁。筋肉も標準以上に付いていて、代謝がすごく良さそう。全然太りません・・・。） 体脂肪を減らすために、私が気をつけよう！とあらためて意識しなおした習慣はふたつ。 「筋トレ習慣」と「しっかり食べる」です。 １　筋トレ習慣 ジムでの筋トレは週一でやってますが、これでは全然足りません。 サボっていた家での筋トレを始めました！ 筋トレと言っても、難しいことはなし。 ちょっとしたすき間時間を見つけて、ちょこっと筋トレするだけ。 例えば

学校で教えてもらえないことを子ども達が習得していく方法とは？

こんにちは。 余計な食材や調味料を買わない 余計な道具を買わないし使わない 余計な情報を入れない 余計な手間をかけない 余計なことは何もしない すっきりキッチンとシンプルごはんで 働くママの自分時間を30分ふやす 「整え

《節約のキホン！壊れたら買うという発想をまず捨てる〜針と糸で手直し》

こんばんは～今年も人間ドッグへいってきましたー。鼻から入れる胃カメラで、精神的に疲れてヘロヘロです（笑）来年こそはバリウムにしよう！と思うんだけど、辛さを忘れてまた、胃カメラやってそうなよしママです。バリウムのまずさか胃カメラの痛さかまた天秤にかけます(^^

アクアビーズ収納は100均のケースで・最近の散らかり具合

リセットしなくてもきれいな部屋を目指して散らからない仕組みづくりを続けてます。地味な修正を積み重ね最近は子供が遊んでる最中も部屋の中はこんな様子に。あ、ちょっと前の写真だからこたつが出てますが。これは、PS2でDVDを見ながら久々にアクアビーズをしてる娘。右奥

原因がわかれば対処できます

みなさん   こんばんは。整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ここのところ悩みの種二つ解決しました。よる家事の最後はキッチンハ…

庭活★新たな植物と鉢植えが断然おしゃれ変身するマルチング材♪

妻のトリセツを読んで言い方に気をつけよう！夫婦喧嘩の根本解決は意外と簡単だった

グリーン鮮やかに、花たちが競って咲きみだれる五月。この時期になると、ちょっとした夫婦喧嘩というか小競り合いが繰り広げられる我が家でございます。,夫が私の気持ちを理解できないなら理解できなくてもいい。その代わり、気分を害さないような言動をして欲しい。そう願う奥様達はこの本を夫に読んでもらいましょう！妻のトリセツです。言い方一つで気分が良くなったり害したりするものです。価値観のすり合わせは難しいです。でも言い方を変えることは簡単です。

片付けられない！ズボラが気分を高める2つの方法

掃除したくない。片付けするの面倒臭い。 やる気が出ませ～ん(--;) 人間ドックもやらなきゃいけないけど、予約するのが面倒臭い。 こうして”あとで”と思っていると、部屋はどんどん汚れる上に やることだけが増

《ダイソーのピルケースが超便利！お掃除ブロガーが選ぶフローリングモップ》

遅ればせながら、チーズハットグを作ってみたよしママ家。意外と難しくて、見た目がボロボロに。完成の写真は掲載できません^^;美味しいけれどアラフォーには少し胃もたれしますね💦リベンジしたいなランキングに参加しています。クリックお願いします↓にほんブログ村掲載「

無印夏の福袋！セリアと無印で本の収納・場所を取らず、子供も出し入れしやすい♪

無印良品で夏の福袋が発売します！ネットストア限定の抽選販売です。無印の福袋は毎年すごい人気ですよね＾＾。私はここ数回外れているので今回もチャレンジしてみます。子供服と夫の服を狙っています。【無印福袋の種類】婦人 ・ 紳士・キッズ 男の子・ キッズ（ 男女）・ベビー （ 男女）・ファブリックス・ ステーショナリー ・ヘルス＆ビューティー【申込期間】2019年5月15日（水）午前11時～5月29日（水）午前10時詳しくはこ...

【住み替え】物件選び、わが家がチェックしたポイント10個！

新築分譲マンションから中古戸建へ住み替えて丸４年、満足して暮らしています。防犯・防災情報のチェック、地盤レポート、自治会の運営状況など、わが家が住み替えにあたってチェックしたポイント10個についてまとめました。建物はあとからいくらでも変えられますが、環境は変えられないから。せめて自分たちに合った環境を選びたくて、わが家が物件選びで重視したポイントをご紹介します。どうぞご覧ください。

我が家のパントリーにある常備食材を紹介します！暮らしブログリレー

「常備食材☆紹介リレー」のバトンを受け取りました！今日は、セミア家の常備食材をご紹介させてください。,「常備食材☆紹介リレー」のバトンを受け取りました！ 今日は、セミア家の常備食材をご紹介させてください。 今回のリレーは、みんなの暮らし日記ON LINEプレミアムアンバサダーであり、６万五千人以上のフォロアーさんがいるカリスマ・インスタグラマーのぴょこぴょこぴー（@pyokopyokop)さんからいただいたバトンです。

体重が減ったけど体脂肪が大幅に増えてしまった！油断大敵の４０代後半のカラダ

週にほぼ一回のペースで通っているジムで、久々にinBodyにトライ。 体重・体脂肪率・筋肉量を３か月ぶりに測りました。 そこで衝撃の結果が・・・。なんと体脂肪が増えて「軽度肥満」に分類、筋肉量は減ってしまっていました💦 ３か月ぶりの測定（inBody) 2017年の冬に左足首を捻挫してから、左腕（肩）が不調になり、その後も調子が良くなったり悪くなったりを繰り返し、今年の3月4月は左脚の膝を動かすと少し痛みが出るようになっていたので、筋トレはできずにいました。 5月に入ってから、症状が落ち着いてきて、整体の先生にも「筋トレ、軽めの負荷から再開してくださいね」と言われたので、始めたところでした。 前回（今年2月）のinBody測定では、筋トレを再開してから1か月しか経っていなかったにもかかわらず、 筋肉量が増加（半年前に比べて2.2㎏増加） 体脂肪が減少（３％減） という嬉しい結果だったのですが・・・。↓ 比較：2018年8月→2019年2月14日 体重：　48.2kg　→　49.6kg 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg 体脂肪率：27.8%　→　25.0% 今回の結果をこれに加えると 比較：2018年8月→2019年2月14日→5月19日 体重：　48.2kg　→　49.6kg　→　47.6㎏ 筋肉量：32.5kg　→　34.7kg　→　31.9㎏ 体脂肪率：27.8%　→　25.0%　→　28.3% 筋肉量が3キロ近くも減ったってどういうこと⁉ 体脂肪は28%を超え、「軽度肥満」になってしまいました・・・。 （重さにすると、３か月で体脂肪がなんと900gも増えてました。1キロの米袋とほぼ同じと思うとこわい。） ちなみに身長は157㎝位なので、BMIは19.3で、標準より低めなんです。 部分別の筋肉をチェック。 脚の筋肉量は、両脚合わせて0.9㎏も減少。 もともと少ない腕の筋肉はさらに減ってしまいました。 体脂肪が増えて筋肉量が減った原因は 筋トレできなかった2か月間くらい？は、ジムで毎週パワープレートに乗ったりして、少しは効果が出てるかなと思ってたのですが。 最近筋トレを少しずつ始めたとは言っても、負荷が軽すぎて効果がなかったのかも。

華やかな1日より、毎日のちょっとした快適

先日、我が家にしてはちょっと贅沢な買い物をしました。キッチンのビルトインコンロの買い替えです。入居時から使っているコンロがここ数ヶ月調子が悪く、だましだまし使っていました。まだ完全に壊れたわけではないし、何万円かかけて修理すれば使えたかもしれないのですが、最新の機種の機能に惹かれてえいやっと新しいものに替えてしまいました。我が家にしてはそこそこ思い切った買い物でしたが、それでも、家族でちょっと贅沢...

《掃除本「健康になりたければ家の掃除をかえなさい」》

ブログを始めた頃に、色々な掃除本を読み漁っていた時期がありました。知らなかったことをどんどん吸収して実践してみては、また本を読んで。それが新鮮でとっても楽しくて(^^)最近は、掃除本は気が向いた時にしか読まなくなりました。今はガーデニング🌹の本、たまにパンの

常識を変える！？【高齢者や一人暮らしにオススメ】10分で炊きたてごはん♪コンパクト炊飯器poddi

 ■kujirato-m 『少しだけ、ごはんを炊きたい。時間はないけれど、おいしい炊きたてごはんが食べたい。 そんな声から誕生したのが、神明の「10分ごはん」です。 専用炊飯器に、お米と水を入れてピッ

雨の日スタイルの定番

朝から強い雨 多少の雨では開けていても平気な 中庭テラスのガラス戸にも雨粒が。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 昨夏のスコールのような土砂降りに備え 雨の入りを少しでも防ぐよう GW中にビシッーと垂らしたシ...

小さな家の開放感

気持ちのいい５月 すべての扉を開け放ち 爽やかな風がスーッと通り抜け １番気持ちの良い季節です。 ●　●　●　●　●　●　●　●　●　● 朝食の後片付けを終え振り向くと まっすぐ伸びる廊下。 東南側の洗面室の滑り出し窓まで ...

服を全出ししてみた。着てるのは半分でした。

恥ずかしいのでモノクロ加工で公開します。 普段から断捨離はしていて数は減らしていますが、今回は”いるいらない”ではなく、”着ている着ていない”で分けてみました…

◆【ダイソー】ミニマムに暮らすアイデア＆欲しかった理想のアイテム

テーブルやキッチンのワークトップを拭くクロスそろそろ　買い替えようと思っていた時立ち寄ったダイソーで見つけた真っ白いクロス　真っ白いクロスは　清潔感があり　いつも　気持ちが良く　使うことができます欲しかった理想のカタチにピッタリでした◇手のひらサイズ　マイクロファイバーぞうきん　ミニ　　４５４９１３１６８７５８３手のひらサイズ　マイクロファイバーぞうきん　ミニ大きさが　縦　約１５ｃｍ×横　約２０ｃｍ...

マンション内覧後の物件選択で失敗しない為の振り返りチェックポイント１０

風水や整理収納の観点から 物件の間取り図を見るポイント 物件に実際に足を運んで下見・内覧する際のポイント …についてお伝えして来ました。 「幸運度の高...