日本人の食生活と未来を考える

【低GI】薬味たっぷりの納豆おろし蕎麦

食欲が低下しているときでもさっぱりいただけるレシピ。低GIのおそばと栄養たっぷりの納豆を使って。

秋の味覚たっぷり、ほくほく鮭と秋野菜の焼き浸し

秋の味覚で美味しく健康に。旬の食材をたっぷり使ったレシピをご紹介します。

【胃切除】術後の食事で気をつけたいこと6つ

体調悪化を防ぐ食事の摂り方について、大切なポイント6つをお伝えします。

たっぷりの根菜で。ほっと温まる、けんちん汁。

けんちん汁に含まれるたっぷりの根菜の栄養をうまく摂取してからだをあためましょう。

しょうがで温まろう！カラダぽかぽか大作戦。

カラダの温めに「しょうが」が大活躍！内側から外側からしっかりあたためて免疫力アップさせましょう。

旬食材コンビ。鮭とごぼうのうま煮

秋の食材、鮭とごぼうを使ったうま煮レシピ。鮭もごぼうもがんに効く有効食材です。

缶詰（かんづめ）と缶切り（かんきり）の発明

缶詰は1810年に発明され、缶詰を開ける大切な缶切りは48年後の1858年に発明された。あとになって大切な物事に気付く。生活の中で悪徳な業者や政治家など様々な出来事に惑わされぬように写真とイラストを使用した写真ブログです。

脳神経外科へ検査通院

脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP（肝機能の指標）が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。２時間半待ち診察終了後に嫁と２階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯（味噌汁付き）380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。

生活再建の途方に暮れず前向きに

災害が多い日本で水・食料は必要で大変だが、以外に心の栄養となる活字を欲せられ真に人間らしく心豊かに生きる事を忘れないという。大雨を伴った台風で５万棟以上の浸水被害。住宅や自家用車の損壊など多額の出費で、生活再建に公的な支援もあるが、途方に暮れ不安ばかりだが情報に混乱せず先入観は捨て前向きに考えいきたい。

年末年始の無人販売所で野菜

年末年始に 前から気にしてた近所の無人販売所で野菜があり多く買い独り言つぶやき写真ブログとしました。義兄も畑を借り野菜を作り皆へ無料で渡してる。 ともあれ、宿命を使命に転換しゆく自分史を2019年もつくっていきたい。

ダイエット断食生活1週間の効果

もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分０ピーナッツを１粒食べている。