50代何でもトラックバック

スーパーでお惣菜とか安いと…………

昨日は出掛けて帰りが遅くなったから安くなっていたスーパーのお惣菜やお刺身ローストビーフで夜ご飯ホタテの海苔巻き初めて食べたけど、凄く美味しかった！初めてス...

他人を羨むのは無意味なこと、そう実感した話

わたしと同じアラフィフ世代の方はもちろんのこと、今アラフォー、アラサーの方…etc、誰でも今までの人生で、一度や二度は心底「他人が羨ましい…」って思ったことってあります…よね？？わたしはあります。断言するのもどうかと思うけど、実際そうだから

ミニマリストになるよりも、エネルギーを活性化したいから捨て活しています。

「ミニマリストになるよりも、エネルギーを活性化したいから捨て活しています。」 というタイトルで書きます。 そして、昨日から、ブログの趣旨であるサブタイトルも同じように変えました。 最初は「ミニマリストをやめます」にしようかと思いました。「ミニマリスト」ということに縛られているような気がして、自由になりたかったからです。 でも、「やめます」と言い切ってしまうと、「やめました」ということに妙に「縛られるな」と逆に感じます。 ミニマリズムは、良い部分もあるからです。 今後は、ミニマリズムとは、つかず離れずの、ラクな形でつきあいたいと思います。 こんな風に思うようになった理由を書きますね。 //

人生に「スリーノックダウン制」はない

Blue あなたとわたしの本 ２４１ 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実＝夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 ２４時間 居たいんだよなぁ。 あ…

サウナの聖地、「しきじ」＠静岡をエクセルで描いてみた

今回は日本全国のサウナーの聖地として崇められる静岡の「しきじ」。 マウスで描いたエクセル画です。 ここはなんといっても「吞める水風呂」の名水サウナだ。 パーツ数978。

【アパートで一人暮らし】愛オカメインコと楽しく暮らす①♪

わたし、実は二人暮らしなんです…！。。。っていうのはウソですが(笑)、もはや一緒にいるのが当たり前のまるで家族のようなオカメインコの(仮)カメオ♂くんと暮らしています。↑お鼻に自分の抜けたホワ毛をくっつけながら、ドヤ顔を決めるカメオ(笑)↑

捨て活はゴミさえ捨てれば十分：捨てにくいゴミ3選。

「捨て活はゴミさえ捨てれば十分：捨てにくいゴミ3選」ということについて書きます。 部屋をキレイにキープできなかったり、汚部屋になりがちな人は…私もですが…おそらく、ゴミを捨てるのが嫌い、面倒、苦手なんだと思っています。 そういう人にとって、1日1捨て、「不用品を探して捨てる」のはハードルが高いです。 とにかく、まずはゴミを1つでも捨てて、それで良しとしています。 無意識のうちに捨てているゴミもたくさんありますが、今日は最近私が捨てた「捨てにくいゴミ」をご紹介します。 //

パレートの法則と服の数。よく着る2割とその他の8割。

今日は、パレートの法則と服の数について書きます。 パレートの法則というのは、「会社の売上の殆どは、2割の社員でまかなっている」などというように、全体の数値の大部分は、2割の要素が生み出しているという経済の法則です。 それで、パレートの法則を、今の自分の手持ちの服に当てはめてみました。 今の手持ちの服は73着で、最近よく着ている服を数えてみると14着で、この14着というのは、まさに73着のうちの2割に相当するのだとわかりました。 //

「雪のない、茶色く凍結の世界」今日の斜里岳　2020年11月25日

斜里岳は先週からしばらく雲隠れしていた。そんな事で、このページの更新はストップしていた。撮影時刻は7時30分。気温はマイナス2度。こんなに薄暗いのは、夜が明けたばかりだからだよ。

GoToトラベルでの感染者は１３０超える「この悪循環を政府は分かってるのか」

（この写真はネットの記載のものです） 皆さんおはようございます。寒いのできおつけてくださいね。コロナ感染が増えてきていますから。GoToキャンペーンは災難を拡大してる GoToトラベルサービスとは （ネットに記載した物です） これらの記事を見てもわかりますように観光業界、旅行業界の回復のために政府が行った一見いいもののように見えますが？ これは悪循環をより悪化する物です 政府はこのコロナ感染の悪化をなお進めてる事を気が付いていのでしょうか。（コロナは密集地が危険） 旅行をすると、密集地をより増やすこと これによって、よりコロナ感染は増加する分かり切ってる事です。なのになぜするのか？ 確かに観光…

頭痛で毎日辛い方々の対処方法「薬だけではない、心を癒さないと」そうですよね！

皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。風邪にきおつけてくださいね。それとコロナ感染にも。今日は頭痛の対処方法 これについて、書きますので参考にしてください。 （ネットに記載されてる物です） 色々と頭にいい食事について書かれています。玄米が、頭にはいいそうですね。バナナ、ヨーグルトこれもいいそうです早速、今日スーパーで買って食べます。 頭痛の原因は肩こりから そうなんです、肩が凝ってると必ず頭痛がきますね。後ほかの部分の血流が悪くなってる時です。 こんな時はウオーキングが一番いいんですね 私は毎朝、ウオーキングしていますが。多少は良くなってきますね。あと体操をすると。とにかく血流を良くする…

コロナ感染受診はどこですればいいの？患者殺到や風評懸念

皆さんおはようございます。コロナ感染第3波到来。これからの医療はどうなるのか？不安がよぎってきました。それを解説します。（読売新聞今朝の朝刊掲載） １２日に国が指定状況を明らかにした新型コロナウイルスの感染疑い患者を検査する「診療、検査医療機関」について３１都道府県が個々の医療機関名を非公表していることが読売新聞の調査で分かった。風評被害などの懸念があるためです。しかし、患者にとってどこで検査を受けられるかがわかりずらい。 （新聞掲載記事） 感染者数はうなぎ上りに増加している。この状況だと、年末の密集は厳重に注意。そうしないと、これより悪化は免れないのでは？ 患者殺到や風評懸念 「公表すれば、…

認知症予防～私は海馬を半分削除したのでこの事を心掛けている

皆さんおはようございます。今日は土曜日です。明日は日曜日、今日仕事行ったら休みですよ ようし気合を入れて頑張りますよ 今日は認知症について書かせていただきます。 私は手術で、海馬切除したので認知症になる危険大ですそのことで心がけていることを、書かせていただきます。認知症は年々増加していますね。 （ネットに記載されてるグラフです） このグラフからもわかるように、年々増加してます。将来は、多くの方々がなる危険があります。そうならないためにも、今のうちに備えていないといけません。 この画像から分かりますように、側頭葉は記憶をつかさどる所ですその中の海馬が一番大切なんですね それでは私の、認知症予防対…

ダイエット戦争です「太るのは早い、痩せるのは遅い」これに勝利する方法

皆さんおはようございます。今朝はいい天気ですね。気分は最高！食欲も最高ですでもこの食欲が戦争なんですよ 体重がまた4㎏増えてしまいました。 ズボンのウエストが苦しいですよ またズボンを買わないといけんのか？ 原因は分かってるんです。夜食の取り過ぎなんです。でも分かっているけどやめられない！ああああ！なんと意志が弱いんだろうか！ 真剣に考えて、ダイエット方法を食事、運動で学んで、頑張りたいと思います。 （ネットに記載の記事） （ネット記載に記事） この中でも、緑茶とコーヒーを混ぜるといいらしいです。これ即実行します。でも美味しいんかな？それが少し不安ですが。実行あるのみですから。 おからがダイエ…

ブログ継続1年4ヶ月「皆勤賞」です。皆さんありがとうございました。

皆さんおはようございます。今朝もいい天気ですね今日でブログを始めて、1年4ヶ月です ４８５回一度も休んでいません すいません自慢ではないんですが、色々とありました。最初のころからは、だいぶ上手になりましたがまだまだ、未熟で下手くそですね。 でも毎日書くというのは、根気、努力が要りますね そして、ネタを探すのが結構大変です。いくらでもあるんですが、思いつきません。それと、結構時間がかかるので、 生活と仕事と兼ねて書くのには、簡単なものになります。こまめに細かいものを書くと、3時間半ぐらいかかります。これを専属で仕事とすれば、苦難はないんですが なかなか難しいですね。これで収入を得てる方尊敬します…

かぼちゃの種いつも捨てていたけど、勿体ない栄養がいっぱいなんです16の健康効果！

皆さんおはようございます。昨日から暖かいですね。日中の気温23℃です。もう直ぐ12月なのに？今日はかぼちゃの種について書かせていただきます かぼちゃの種は、今まで食べたことありませんでした。必ず捨てていましたね。「こんなの食べれないよ」って もったいないことをしていました。すいませんでした！ かぼちゃの種には、マグネシウムや亜鉛、良質な脂質など様々な栄養素が豊富に含まれています。 かぼちゃの種は、シリアルやサラダに入れて簡単に食べれますよ。煮物の中に入れてもいいですよ。 かぼちゃの種は、オメガ３脂肪酸を豊富に含んでいます。生理痛や不妊、早産、ほてりの症状を軽減する他にオメガ6脂肪酸を減らす働き…

コロナ感染による失業者にエールを送る「頑張って負けないでくださいね」解決策はこれしかない！

皆さんおはようございます。昨日は24℃ですよ。11月半ばで、異常な温かさです。世の中おかしくなって来てるよ！ コロナ感染で、仕事を失った人は日に日に増加 （ネット掲載記事です） 私は毎日、収入が少ないですが仕事あります。でも、今現実凄いことになっている事。それを自分の事として、請け負っているだろうか？ それは、「私は大丈夫です」それだけで安心 そんな心を、私も抱いてる。自分でも悲しい自己中心です。 どうすればいいんだろうか？解決策はないんだろうか？ 就職氷河期が今来ている（ネット掲載に写真） 昔、戦後の人たちの苦難は今の状態と比べたら軽い、楽なものでしょう。地獄の苦しみです 聖書に書いていまし…

恋愛と結婚願望はあるが2人の自分が語る「悩むか？喜ぶか？」私の解決方法

皆さんおはようございます。昨日は暑いくらいでした。大阪は25℃を超えました。11月18日でこの気温！５５年生きてきて、初めてだよ！ 私は今現在５５歳です。独身なんです、一人暮らしです。寂しいか？いやいや全然寂しくないんですね でも心の中には、恋をしたいよ！恋はめんどくさいよ この二人の葛藤が起きることもあります。でも結局行きつくところは「独身は最高です！」なんです なんでか？めんどくさがりで、気楽なのがいいみたいですね？でも一つ不安なのは、老後ですね。 年老いた時、一人だと困ることがあるんではないか？そんな不安感が、頭をよぎります。 不安の解消方法 私はクリスチャンで、天国に帰る希望を持ってい…

コロナ感染に悩んでる中イチョウの葉っぱの掃き掃除でもその中に栄養にいいものがあった

皆さんおはようございます。昨日は26℃でした。異様な、気候で体が少しおかしいですが。私が毎日掃除しているイチョウの葉っぱ 私がしている所は、大きなイチョウの木が10本あります。今は落ち葉のシーズン、凄いですね。「落ちるは、落ちること」 ホウキではいても、はいても落ちてくる。 「あああああああ！いい加減にしてくれ」 このイライラ感が押し寄せて来て、格闘しながらはいています。イチョウの葉っぱ見ていると、ぞっとしてくる時もあります。 でも、今日本を読んで自然のものは捨てる物はないな！そう教えられました。その中のものが「銀杏」です この銀杏はにおいが臭いんですね。これは捨てるしかない。必要のないものだ…

人間関係でいつも喧嘩してた人が退職する「嬉しいです」でも、優しい自分が怒ってるその原因とは

皆さんおはようございます。今朝は少し寒いですね。今日仕事行ったら、連休ですよ。 さあああ！頑張りますよ。 昨日ですが、本社の人事部の人が来ました。何かなと思い聞いてみました。そしたら、面接に来たそうです。 前々から、一人の人が辞めるようなことを言っていました。その方とは、よくケンカをしました。 その方の悪口は、ここでは公には言いませんが。とにかく、口が悪く、良く休み、仕事は手抜きバリバリ。朝は、殆ど9時から仕事ですが、遅刻です。 それには訳があります。電車の本数が少なくなったので。「少し遅刻してもいいですか」そう上司に依頼していた。そしてその上司がOKを出してるんです また帰る時も仕事は17時…

専業主婦の抱える悩み、私男ですが分かる事を全部告白「主婦の皆さんご苦労様です。」

皆さんおはようございます。今朝は寒いですね。連休の初日。ゆっくりと休んでください。主婦の方の気持ちは、私男なので全部わかりませんが。でも感じること、分かるところもあります。それを、全部述べたいと思います。 専業主婦が抱える辛いこと 。家事洗濯、買い物と年中無休。暇がありすぎて、余計なこと考える 。旦那の奴隷みたいになってしまう。お金は働かなくてもあるので感謝が薄らぐ 家事洗濯、買い物と年中無休 これは、一見仕事に行くより楽だと思いますが結構大変なんです。私も独身で一人でしていますが。ご飯を毎日作るのは、大変です。色々と考えて毎日同じメニューだと楽ですが。それだと主人に怒られてしまいますよね。そ…

野菜の保存方法と美味しさを増す方法

まずは冷凍保存の基本的なテクニック 一番大切なのは「素早く冷凍させる」ことです。冷凍時間がかかればかかるほど食材の中の水分が大きくなって風味が落ちてしまいます トレイなどを上手に使う 金属トレイや保冷剤などの上に置くと早く冷凍出来ます 冷凍庫はできるだけ多くのもを入れる とにかく詰め込んで、隙間がないようにした方が食材同士の保冷材の役目をしてくれ、省エネになる。 野菜の冷凍保存テク 。トマト トマトはそのまま冷凍するだけでオッケー。凍ったまますりおろしてトマトソースにしたりスープなどに潰して使う料理にいいですね。また、皮むきも一度凍らせて半解凍した時点で行うと、簡単にできます。ちなみに、冷凍ト…

ストレス発散！自然散策サイクリングコースを3時間走ったが。「あああ！たまらない」って事になっちゃった

皆さんこんにちは。私は朝8時からサイクリングに行って来ました。最初は「どうしようかなぁ」 仕事で疲れてるし、でも家に一日居ても良くない。 よし自然を散策しながらサイクリングに行こう そう思って、行って来ました。大阪府柏原市～富田林市までの距離往復45キロメートル自然を見ながら、良かったですが？ 景色は最高で、晴れて空を見ながらスタートしました。昔はよく休みの日には行ってましたが。最近もう５５歳なので、昔のように体が若くなく、疲れやすいんですね。でも負けません、行って来ました。 犬のふんは、持って帰ってくださいね。でもこれを守る人は５０％くらいですね。そのままにしてる人が多いですね。残念ですが。…

コミュ二ケ一ションは大切でも苦手！その対策方法

皆さんおはようございます。今日も新しい一日の始まりです。気合を入れて頑張りましょう。今日は、会話について私も会話は苦手です。でもやりようによっては上手くなって、楽しい会話ができるんです。それについて、書かせていただきます。 相手の立場になるも練習次第で身につく 話をする時は「相手の気持ちを考えて話をしよう」よく言われる言葉です。相手の立場を考える話し方ができるかどうかで、人間性が決まってきます。 話を聞くとき、真剣に聞くそして自分も相手が言ってる事を自分の事として置き換える。そして真剣に考えること。でもこれは確かに難しいことですね。そこで練習法を紹介します。 テレビで謝罪会見が放映されてる時、…

心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション

あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理して解決への道筋を整理してみませんか？…そのためのおすすめの方法が、こちら！&...

去年の沖縄本島２泊と波照間島８泊の旅・4

1年前の波照間島の8泊の旅のことです。先の4泊は懐かしの宿、残りの4泊は海の見えるホテルです。 波照間島の旅 後半の4泊の海のみえるホテル 宿を移動して海の見えるホテルにつきました。ニシ浜というとってもきれいな砂浜がお部屋からみえるホテルです。お部屋からもみれるし、ベランダでみるのもすばらしいです。ついついベッドにごろごろで、お部屋にこもってしまうすてきさです。 ニシ浜へ散歩 お部屋ばかりではさすがにもったいないので、歩いてすぐのニシ浜に散歩にいきました。とってもきれいです。ニシ浜はクリームソーダ色の海とか、波照間ブルーとか言われています。海の色もきれいなのですが、白くてきめの細かいさらさらの…

札幌で一人暮らし。食費はどのくらいかかってる？

「これからの人生は一人で生きていこう！」そう考えている同年代の方、そしてもちろん進学・就職ではじめて一人暮らしをする…そんな方にとっては食費がいくらかかるのかって気になるところですよね…！？(かつてのわたしはそうでした⇒相当な食いしん坊…　

100円の幸せ

お昼ご飯は↑鍋焼きうどんスーパーやドラッグストアで売ってるんだけどこれが安くて美味しい(*˘︶˘*)♡地味なえび天も入って100円くらい夫も気に入ったみた...

以前より検査結果がかなり悪くなってリウマチ治療を勧められたのに認めたくない自分がいる

＞＞ブログ村テーマ　膠原病患者の集い大変ショックなことに、整形外科で検査したリウマチに関する数値が今年の4月比べてかなり悪くなっていました。具体的な数値は記録のため後日書きます。それ加え、体のどこかで炎症を起こして数値も全て悪くなってて。。

いい夫婦の日に、夫のいびきで妻が不眠と高血圧の健康カプセルを見て

いい夫婦の日 11月22日はいい夫婦の日です。 わが家は結婚して33年を経て、夫婦ふたり暮らし。 子ども達は巣立ち、戸建て住居にて家庭内別居の状態です。 ところで、「健康カプセル!ゲンキの時間」の番組で、夫のいびきに悩まされると、妻の健康も脅かされることが放送されました。 50代からの夫婦別寝室は、お互い精神的にも肉体的もベターであると感じたのでお伝えします スポンサーリンク // いびき問題 睡眠時無呼吸症候群 横向きで寝るのが正解 いい夫婦とは？ まとめ いびき問題 いい夫婦の日 あなたは睡眠中に、いびきを盛大にかきますか？ 実は私、自分のいびきで目が醒めることがあります。 目醒めたとき息…

北海道サウナの聖地、「白銀荘」＠吹上温泉をエクセルで描いてみた

久しぶりのエクセル画新作です。今回は北海道サウナの聖地「白銀荘」。 サウナはもちろん温泉も素晴らしい。 パーツ数512。

50代ミニマリストもOK！防寒着で若見えする２つのポイント

「ミニマリストな50代」大人の防寒着はこう着ると若見えるアイテムなどを「ゆるはぴ」でご紹介しています。

プチ一人旅 in セカンドハウス。

先日、プチ一人旅をしました。旅と言っても自宅から徒歩5分のセカンドハウスに一泊しただけなんですが。 //

「50代と老後資金」100歳までの老後を安心して暮らすために。

100歳まで生きる・・・・ひとごとだとおもっていませんか？ わたしも生命線が短く、まさか100歳まで生きるとは　考えてい

女性だって薄毛になる！わたしはこんな対策をしています

くせ毛で、色が赤茶っぽくて、軟毛で細毛…。そんなわたしは、子供のころからずーっと髪のことで悩んできました。そして、40代を迎えたあたりからは、さらに「あれ、髪の量減ってきた？」という悩みも加わることに…😢(いや、それよりさらに昔、そう、20

キッチンの油汚れ掃除をラクにする方法。

キッチンの油汚れによる掃除をラクにする方法を最近発見したので書きますね。 これで万能ってわけでもないけど、かなりラクになりましたので、その方法についてご紹介しますね。 //

【ビジネス】モレスキンのリュックおすす10選♪

モレスキンは手帳もノートも長年愛されてきただけあって、シンプルで機能的なデザインがバックにも活かされています。 通勤におすすめのリュック10選です。

寒さ対策3つと買ったもの。

寒さ対策3つと、買ったものについて書きます。 そろそろ寒い日も増えてきましたので、室内で暖かく快適に過ごすことがテーマになってきました。 それでは、最近私が行った寒さ対策3つについて書きますね。 //

目が冴えてしまった夜　おむすび編134

黄金の９０分の法則 数年前、スタンフォード式「最高の睡眠」という本を買った。この本によれば、入眠後の９０分に深く質の良い睡眠をとれたかどうかが、睡眠全体の良し悪しを決めるらしい。

カレーって 毎日食べてもいいな

11/13 夜ご飯昨日はカレーライス♡カレーが無性に食べたくなってカレーは福神漬じゃなく私は紅生姜で食べます夫が、(；一_一)紅生姜ですか？みたいな雰囲気...

人生100年時代の下着の値段。生涯キャミソール代はいくら?

人生100年と言われる時代、私も自分が100歳まで生きるのではないかと思っています。 嬉しいような怖いような。そしてお金の不安がいつもあります。 そこで、今日は100歳まで生きた場合の私の「生涯キャミソール代」はいくらなのかと計算してみることにしました。 //

【書評】一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください！

今回読んだ本をご紹介します。 一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください![本/雑誌] / 井戸美枝/著 [

継続or解約？悩むアマゾンプライムと久しぶりに見たSATC！

アマゾンプライムを利用している方って多いですよね。もちろん、わたしもその一人ではあるのですが、ひとつ気になることがあります。それは、みなさんはずーっと継続課金して利用しているかどうかということ(笑)。わたしはといえば…、継続課金しているとき

マッチが不倫 と 使わないな………

そう……マッチが不倫かぁ(ーー゛)ん。初めて好きになったアイドルがマッチで金八先生の頃から好きだったのに初めて買ったレコードがマッチのスニーカーぶる〜すだ...

一人暮らしの水道光熱費ってどのくらいかかってる？

うぅ、寒い…！外では雪がヒラヒラ舞っていて、いよいよ本格的な冬がやってきた札幌です。もうそろそろ下駄箱の中を夏靴から滑らない加工がほどこされている"冬靴”へシフトしなくちゃいけないそんな季節がやってきたんですねぇ。そして、このくら

一皿90円て と スシローが近くにない……

昨日の夜ご飯は初めてのはま寿司へ車で5分くらいのとこにあってずっと、行ってみようね、って話してたのに行かないまま1年過ぎてた平日は一皿90円だって(@ @...

捨てなくて良かった!：体に馴染んだ古い下着を捨てない理由。

下着（肌着）は、新品よりも着古した頃の方が「着用のピーク」かも知れないと最近思っています。 最近、捨てようかどうしようかと考えましたが、捨てないことにしたキャミソールが2枚あるので、捨てないことにした理由を書きます。 //

【ビジネス】本を読むべき~紙vs電子書籍♪

本を読むと、知識や増えたり、教養や感性が磨かれたり、読解力や文章力が上がったり、良いことばかりですよね。 やはり本は読むべきです。そこで、紙vs電子書籍で比較してみました。

ユニクロのエアリズムのキャミソールは、もう買わない理由。

先日、ユニクロで新しい下着を購入したのを機に、それまで使っていたエアリズムのキャミソールを3つ捨てました。 そもそもこの3つを捨てたいと思ったから新しい下着を買ったのでした。 エアリズムのキャミソールは、1年以上着ていたところ、最近細かい毛玉が目立つようになったので、「もう良かろう」と思って買い替えることにしたわけです。 着心地はそれほど悪くはなかったです。それでももう買わないと思います。その理由も書きます。 //

夫の愚痴と反省になってた

11/10 夜ご飯メインはハラミ焼き(夫用)夜勤明けの夫が牡蠣を買ってきたので塩昆布でホイル焼きに( 美味しかった♫ )牡蠣、生で食べられるやつだと勘違い...