大人の発達障害でも頑張る人

幸福になりたいなら　幸福になろうとしてはいけない

 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 [ ラス・ハリス ]楽天市場1,870円 本のタイトルが衝撃…

ピアノ　ヒストリー☆彡

こんばんは。 ピアノヒストリ―。 今回は、ピアニストでもあり、作曲家でもあるフランツ・リストです。 通称　リストはピアノの魔術師　超絶技巧も弾きこなすピアノの名手。 私は大学３年、２１歳の時に「ため息」を学内演奏会で弾きました。 それは、美しいを通り越して、もう俺を見てくれーと言わんばかりと 楽譜からも読み取れます。ただ、心を落ち着かせたい、就寝前なんかに聞くと …

お話ししたい、衝動。

こんばんは。 誰かにお話ししたい衝動がでてきました。 理解しがたいことかもしれませんが、イライラして 誰もわかってくれないと思ってしまうのです。 こんな時、だれかわかってほしいと思ってしまうのです。 本当、苦しい。自分で解決ってどうするんだろう。 リスクなくこのストレスを発散して、どうにかしたい。 誰か、解決方法があったら教えて下さい。

陰性でした。

こんにちは。 本日臨時休業でしたが、結果、陰性となりました。

楽しみをみつけた☆彡

こんばんは。 今日は充実した一日でした。 まず、仕事帰りに、1000ｍ近く泳げたこと。 職場で、話ができる上司と巡り合えたこと。 将来の目標が少しずつではありますが、明確化してきたことです。 サラリーマンでも仕事をするということはとても神経使って疲れることだと思います。 ストレスを受け、その代償に対価として給料をもらうこともあるでしょう。 あるいは、人の喜ぶことをして…

プール閉館日

こんばんは。 現在ものすごく、ねむし。 本日、プールに行こうと思っていましたが、 空いていなく、しょうがなく帰宅しました。 泳ぎたかったのに。 しばらく、Wi-Fi設定が悪く、ブログが書けませんでした。 これからはコンスタントに書こうと思っております。

卑屈になること

こんにちは。 今日は一日、なんか億劫な日でした。 午前中に長男のスポーツに行こうと思っていましたが、 いけず、、 午後になっても億劫でほとんど寝ていました。 唯一、庭の除草剤だけまいて最低限の家の事はできたかな。と 自分自身を卑屈に考えてしまいます。 なにかポジティブに考えられる良い方法ないかなぁ。

休日することリスト☆彡

こんばんは。 休みの日の前日は良いですね。 さて、すること満載です。 1日目 ①子ども保育園 ②市役所（市民税・書類提出） ③法務局（登記申請書確認） 行けたら　水泳トレーニング ④実家　登記申請　印鑑捺印 ・ソーラーパネル取り付け相談　（住宅メーカー） ⑤病院 ⑥社労士勉強 ※子供の部活いけたら 2日目 ①　社労士勉強　（水泳トレーニング） …

減薬に失敗中なのか？

トラゾノンを今、寝る前の２錠飲むことになってる。けど、１錠の方が寝起きが良いから１錠にしている。(私が２錠ぐらいがいいかも？っと先生にいったから２錠になったの…

「流れて、流れて、流れまくる予定」をぶった切る！～ADHD夫を支える妻のつぶやき

ADHD夫の「先延ばし癖」を1年間我慢して･･･ついに妻の堪忍袋の緒が切れた?!

円座の”正しい”使い方～愛しのダビデくん(裸族のADHD夫)⑪

愛しのダビデくん(裸族のADHD夫)⑪～ダビデくん流☆円座の”正しい”使い方を紹介します。

【ADHD夫×ASD妻】強め合う特性、打ち消し合う特性

【凸凹夫婦】ADHD夫とASD妻の間で起こる『互いの特性を強め合い、打ち消し合う現象』についての考察。

発達障害はミックスジュース?!～「重複する発達障害」を知る

発達障害 はミックスジュースみたい?! 【重複する発達障害】について解説します。

臨時休業

おはようございます！ コロナの感染間近ってところまで、きていました。 子どもがＰＣＲ対象者で結果が出るまでどこにも行けません。 ということで会社もそれに伴う、臨時休業させていただきました。

「発達障害の○○さん」という目線に全力で抗う

「発達障害の○○さん」という画一的な目線は本質を捉えない。診断名の持つ2つの側面を理解する必要がある。

良い？心療内科は一ヶ月以上待ち？

もぅ、何処の心療内科に行けばいいか分からない…前回、ここが良さそう！っと思ってた所があんまりだったから自分の判断力に自信がない。とりあえず、調べるも予約の電話…

発達障害の検査とか

前回、新たに行った心療内科で紹介された発達障害の検査を受けれる所に前日、電話しました。最短で６月15日に受けれるらしい。予約して３週間待ちぐらい？土曜もやって…

自分の物忘れに嫌になった

今日はボルダリングに行く日でジムに向かい、駅の改札口を抜けた時、ふと何時もよりカバンが軽い事に気づく。カバンの中身を確認するとボルダリングシューズがない！…何…

2021年06月13日のつぶやき

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小さな一歩☆彡

こんばんは。 今日は、久しぶりに子どものクラブチームの保護者コーチに行ってまいりました。 とはいっても、もう２ヶ月近く顔をだしていませんでしたので、行くまでがとても 億劫でした。しかし、他の保護者方に”自分は少しふさぎ込んでいました”ということを 正直にいって話して来たら、意外にも話を聴いて下さり内心ホッと安堵感がありました。 受容と共感誰にでもあることかもしれませんが、ふと…

2021年06月06日のつぶやき

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3日坊主脱却

こんばんは。 本日で3日目 三日坊主は脱却しました。 実直に、地道に、愚直にがんばっております。 本当は、愛嬌や、人当たりがもっとよくなればいいな。 とおもっているのですが、こればっかりは性格。しかたがない。 それよりも安全、安心、信頼関係を築いて愚直に毎日 乗り越えるしかないと感じました。 明日は休日！　プールでおよぐぞ、、。

就職2日目

おはようございます！ 就職二日目！　今日はぐっすり眠れました。 昨日は子どもたちの名前を覚える。ということに徹し、一日が終わりました。 私の精神状況も安定。　特に乱れることなく他職員とも話すことができました。 大きな期待はせず、かといって不安もないわけではないけれども 大きなミスはなく一日終えることができました。 今日は2日目本日も元気さと笑顔で1日過ごしたいと思います。 …

始動～就職1日目～

おはようございます！ 6月1日　本日、、辞令交付があります。 配属された勤務地で働くことになります。 とは言っても大げさですが、配属先は放課後等デイサービス 子どもたちの支援にあたります。 初めからすべてできるわけではないので周りをよく見ながら 協力と調和をはかり、子どもたちが楽しめるように支援していけたらいいと思っています。 全力で行って燃え尽きないように。過去の教訓…

初めての休暇☆彡

こんにちは。 転職後、初めての休暇です。 久しぶりに行きつけのラーメン屋で友達と油そばを食べてきました。 その友達が、3日くらい前に仕事を辞めていました。 理由はうつ病です。 最近、大坂なおみやリトルグリーンモンスター、深キョンなど著名な人が 自己の病名を公表しています。 私は個人的にはこのようなことは非常に前向きな事柄だと思っています。 精神疾患を公表することで世の…

2021年06月04日のつぶやき

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4日目の軌跡☆彡

こんにちは。 本日朝、頭痛により10分前出社となり、すっこし突っ込まれました。 10分前には本部に職員の出勤状況の報告等もあるためだそうです。 しかしながら、帰りに喫煙組の同僚と一服しながら世間話できたので ほっこり幸せを感じました。 明日は日曜日ですが、出勤です！ 明日も良い日になりますように！！

初、日曜日！（出勤）

おはようございます！ 転職後初の日曜日です。 私自身職場では新米なので、今日は30分前出勤を 心がけていこうと思っています！ さて、明日は休みです！　休みの前はやっぱり好きなことをしたいです 好きなことってどんなこと？ 私のマイブームは水泳ですので 今日は２５００ｍは泳ごうと思っています。 よし！今日もがんばろ！ 今日も一日良い日になりますように！

言い難い想い

休暇☆彡　やりたいこと

おはようございます！ 世間は月曜日ですが、土日出勤していたため、私は休みです。 今日やりたいこと。 ・役所に書類を取りに行く ・プールで２０００ｍおよぐ ・病院受診をする。 何の変哲もない月曜日ですが、淡々とこなしていけば 次につながる休暇と確信しています！ 今日一日が良い日になりますように！

2021年06月07日のつぶやき

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短所→長所への手綱をひく

こんばんは。 今日は、受診日でもありました。 私は、仕事にフォーカスするとほとんど結果がだせてない。 長続きしないのです。 その不安感ややるせなさから資格の勉強に励んでいることも 短所ではなく長所としてとらえるようにしたい。 何か、私のこの思いをプラスに転じていきたい！！

１１時間睡眠　☆彡

おはようございます！ アメージングです。 今日おきてびっくり１１時間睡眠してしまいました。 こんなことってあります？ なんにつかれていたのでしょうか。 まだ頭がボーッとしています。 確かに運転は５時間くらい累計でしていましたが、 気が付くとつかれている。ということは無意識のうちにつかれているので 意識的に休憩取らないといませんね。 今日一日いい日になりますように！

俺。最強、ＡＤＨＤになる！！

こんばんは。 俺、最強のＡＤＨＤになる！ってタイトルをみられて 「はん、また、発達障害者がたわけたことを」とお考えの方もおられると思います。 だって、ずっと負けっぱなしだった自分だもんね。 そう思われてもしょうがない部分もあると思う。 正直、頭よい、愛嬌のある、仕事ができる連中は世の中にざらにいる。 だから、正面きってそういう輩に勝とうなんて思わない！いや思え…

5000m 泳ぎます！！

こんばんは！ 明日休みです。ですので、明日、クロール（うでだけ）で５０００ｍ およいでみせます。プレッシャーにはなりません。 だって水泳すきですもん。 たぶん、４時間くらいかかるだろうな。 でも休憩とりながら、ゆーっくり泳いでみせます。 なんだったら午前と午後に分けてもいいと思っています。 一日かけてぷらーっと５０００ｍおよいでみせます。 そしてブログにツイッター…

私と愛着⑨～「完璧な母でなければならない」という呪縛

私と愛着⑨～「完璧な母でなければならない」という呪縛は、親子関係を重く苦しいものにする。

きょうの健康　その行動も?身近な発達障害 「女性・高齢者は見落とされやすい?」

ということで三日目というか最終日のヤツね。 Ｅテレ　6月9日 (火) 20:30 〜 20:45 （15分） 再放送　6月16日 (火) 13:35 〜 13:50 （15分） 女性の発達障害の場合、その特性が目立ちにくく、気づかないまま家庭や職場で困難を抱えていることがある。また高齢者では、もの忘れや怒りっぽさなどが認知症と間違われることもある。女性と高齢者に多いＡＤＨＤ（注意欠如・多動性）の特性や、日常生活や仕事上で生きやすくするための工夫と対策について、具体的なケーススタディを紹介しながら考えていく。 私の知る限り、テレビで高齢者を扱うのは初だな。 以前は「大人の」って..

きょうの健康　その行動も?身近な発達障害 「大人は生活の工夫で改善」

初日のは「先どり」と同じ内容だったのでこちらを見ていただくとして二日目のヤツね。 Ｅテレ　6月8日 (火) 20:30 〜 20:45 （15分） 再放送　6月15日 (火) 13:35 〜 13:50 （15分） 発達障害は、子どものころに見過ごされ、大人になってから周りの人や本人が気づくこともある。大人の発達障害でトラブルの原因になるのは、多くの場合、ＡＳＤ（自閉スペクトラム症）とＡＤＨＤ（注意欠如・多動性）。周囲の人は、それぞれの特性をよく理解し、その人に合わせた対応をすることが大切。具体的なサポートのしかたなどを紹介する。 職場での対応みたいなのばっかりだった印象。 ..

「どうしたら自分も相手も楽になれるのか」～家族の発達凸凹と向き合う視点

大人の発達障害(ADHD)の夫と、HSCの息子を抱える私が、家族の発達凸凹とうまく向き合うコツを紹介します。

ADHDのことを話せる仲間ができました〜身近な人がADHDだった〜

とても身近な人から、「ADHDと診断された」と打ち明けられました。私自身もADHDなのですが、特にその人には伝えていませんでした。きっと、私のことをADHDだと察してくれていたのでしょう、打ち明けてくれたので、私もADHDだと伝えました。 いろんな話をしました。特性、処理速度、ワーキングメモリ等、普段の会話では使わないような単語が飛び交いました。こんな話は普段できないので、すごく新鮮で、気持ちを分かってくれることもすごく嬉しかったです。 お互い特性上、仕事がうまくいかないことも多いので、悩みを話したりして、心がすっきりとしました。 同じADHDと言っても、特性は人それぞれ違います。彼女が得意な…

有名人が発達障害や精神疾患を公表すること、その記事の内容について

自身が発達障害ということもあり、発達障害に関するニュースをよく読みます。 先日、体調不良で休養中のLittle Glee Monsterの芹奈さんが、「双極性障害」と「ADHD」を公表されました。各メディアから大きく取り上げられていました。 最近は、有名人が発達障害や精神疾患を公表することが増えているように思います。公表するのは、かなり勇気がいることで、その裏にはその人の強い思いがあることと思います。 今回の芹奈さんについての報道で、各メディアが取り上げたADHDの内容、正直ひどいものが多かったです。「ADHDとは何か」が書かれているのですが、情報として正しくなかったり、誤解を与えかねないもの…

発達障害の特性には「優劣」があるのか～ADHD夫とASD妻の違いからの考察

発達障害の特性には「優劣」があるのかについて、ADHD夫とASD妻の特性の違いから考察してみた。