大人の発達障害でも頑張る人

躁鬱？双極性障害とは。

ブログ更新できていなくてすみません。 先週まで、ちゃんと更新していたのに。 すみません。 ちゃんと自分なりに生活できてたのに。 今日は、 前回の続きではなくここ最近の私の話です。 私はここ約一週間、 欝でした。 何もできなくて、 負の感情がぐるぐるしていて、 ちょっとしたこ...

迷ったら目印をつける

こんにちは。 昨日、へいさんの自立支援医療の申請に行ってきました。 書類など折り目がつくのが嫌なのと クリアファイルに入れたとしても リュックの中でニョレッと…

一日一スッキリ☆箸を買う・保護フィルムを貼る・ねじりを伸ばす・便箋を買う・申請する・聞く

 ------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモ…

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑦

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ⑥ 前回のブログは、 精神科で...

一日一スッキリ☆分からないことを聞きに行く・聞く・手続きをする・アイロンをかける

 ------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモ…

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑥

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回のブログは、 初めての精...

アラフィフ、ツイキャスはじめました。【2020秋】

うさぎさんとの出会い・暮らし ODと後遺症。ODは大変！ テーマ 虐待・いじめ・HSP・不眠症・メンヘラ① テーマ 虐待・いじめ・HSP・発達障害・神経症・鬱病 引きこもり一人暮らし＋うさぎさんの生活だと 人と話す機会が極端に少ないので 一日中声を出さないこともザラです 他にも色々な思いがあって ツイキャス配信に 挑戦してみました テーマがまだ定まっていませんが １枠30分間で 生配信後⇒録画で見ることができます 生配信中はチャット参加 コメントが可能です 昨日は うさぎさんテーマと メンタルヘルステーマで 配信してみました もしよかったら ご覧くださいませ 手探りながらの参加です 結構楽しか…

一日一スッキリ☆手続きをする・問い合わせをする・返品する・思いを伝える

 ------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモ…

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑤

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回の内容は、 高校卒業後、...

ADHDコンサータを辞めて3ヶ月、身体の変化と工夫できること

休職になったのと同時に コンサータも休薬となりました。 コンサータを辞めて、早3か月。 身体に起きた変化と コンサータなしでも工夫していること をまとめたいです。 頭痛、微熱 やる気 整理整頓 集中力 ADHDだけど工夫はできる(まとめ) 頭痛、微熱 コンサータを服用していた時、 微熱が続くことがありました。 当時は、生理周期のためかと思っていて 特に医者に相談はしていませんでした。 体調の変化については自分で判断せず、 医者に相談すべきですね。 コンサータを辞めてからは 頭痛がなくなり快適に過ごしています。 やる気 コンサータは即効性があります。 服用して30分から1時間程経つと 全てにおい…

私は障害者なんだ。と自覚するまで④

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて私についで簡単にまとめています。 こちらを最初に読んでからだと理解しやすいか...

私は障害者なんだ。と自覚するまで③

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です。 まず最初に こちらに自己紹介も兼ねて簡単にまとめています。 最初に読んでからだと理解しやすいかなと思いま...

わたしは障害者だった

ものすごくひさしぶりです。 わお年号まで変わっているー。 いつもいつも思うけども すぐ境遇の変わる私です。 二年前の自分には思いもよらなかったであろう現実だろうな。 ほんとうに頭の中がぐちゃぐちゃ。 タイトルにもある通り。 私は、障害者になりました。 障害名は、ADHD（発...

障害者なんだ。と自覚するまで②

捺稀です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 これは私が初めて精神科にかかるまでの記録です。 頭の整理もかねて、”私”について書いています。 今回は、13歳から振り返っていきます。 前回のブログはこちら 13歳（中学校時代 （実は小学校６年生の時に中高一貫へ中学...

自分は障害者なんだ。と自覚するまで①

捺稀のブログを開いてくださってありがとうございます。 これから、自分自身の頭の整理もかねて、 ”私”について書いていこうと思います。 おそらく長くなると思います。 （（なるべく細かく分けてなるべく大雑把にまとめますね。 書こうと思ったきっかけ、最初のブログです。 はじめに私...

一日一スッキリ☆食べきる・問い合わせをする・まとめる・申込書を送る

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一日一スッキリ☆食べきる・キレイにする・任務完了

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一日一スッキリ☆使い切る・キレイにする

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出しっぱなしだったアイロンを片付けられるようになった理由

こんにちは。 ２年半前の記事を改めて書き直しUPします（＾＾）  私はよくアイロンを出しっぱなしにしていました。 画像を探していたら、１枚見つかりました。  …

途中経過〜敷きパッド

 こんばんは！ 先週からやってる家のお片づけ（整理）。 要るモノ、要らないモノを分け 要らないモノを手放していきます（＾＾） 今日はここ。   シーツ、敷きパ…

金額を価値基準にしていた私

こんにちは。 昨日の記事をUPした時に ちょっとモヤモヤした気持ちになりました。 昨日の記事はコチラ→「途中経過〜すぐに手放して得たモノ」 （片づけで処分した…

途中経過〜すぐに手放して得たモノ

こんにちは。 先週、約２日間で家のお片づけ（整理）をしました。←まだ途中です。 要るモノ、要らないモノを分け 要らないモノを手放していきました（＾＾） その都…

途中経過〜バッグ

ここ２日やっている家のお片づけ（整理）。 要るモノ、要らないモノを分け 要らないモノを手放していきます♪ 今日は色々やるつもりが、時間を作れませんでした。 で…

途中経過〜棚収納②

昨日からやっている家のお片づけ（整理）。 要るモノ、要らないモノを分け 要らないモノを手放していきます♪ 紙類・ビニール袋・掃除関係などが入っている棚② 手放…

途中経過〜棚収納①

昨日からやっている家のお片づけ（整理）。 要るモノ、要らないモノを分け 要らないモノを手放しています♪ お薬や文房具のストック、その他色々収納してる棚①  手…

途中経過〜引き出し

お友達とのお茶から帰ってきました。衣類の次はリビングにある私の引き出し。処分したのはコチラ↓ここになくてはいいモノは移動。before☆afterをどうぞ。★…

途中経過〜本

今日はお片づけ日。簡単に報告していきま〜す。手放したのがコチラの寝室にある本↓私の寝室本棚のbefore☆after★before☆after 次は洋服です！…

モバイルバッテリーを持ち歩きやすく使いやすく♪

おはようございます（＾＾） スマホの充電が切れそうな不安で困っていた私。 その時の記事がコチラ→ADHDの私が買って良かったモノ♪ その不安を手放すために、モ…

一日一スッキリ☆キャスターをつける・戻す・印をつける・予約をする

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そんな私でいいじゃない

こんにちは。 昨日友達とランチをして その中で気づきがあったので書きます。 へいさんが癲癇（てんかん）になったことで 不安な思いを友達に言った時に 「規則正し…

一日一スッキリ☆伝えてみる・交換をお願いする

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