大人の発達障害でも頑張る人

不登校中学生が公園でサボった結果

学校に行きたくない。家にも居場所がない。イジメで不登校の中学生が通学途中で近所の公園でサボっていたら近所のおばちゃんに見られてあっという間に話題にされた。田舎は怖い…。

うさぎバッグ！アラフィフでも持っちゃうよ(｡+･`ω･´)【ミニマリスト】【2019夏】

人生は刻一刻 余すところ 徐々に少なくなっていきまつね 辛いことも 沢山あるけれど そんな日々にも 小さな幸せを 見つけられたら というか そういう日常が 実は 幸せそのもの なのだと 毎日 気づき続けることが 大事だと思いました 「目が見える」 「自分の脚で、歩ける」 「息ができる」 「ごはんが食べられる」 「むっちゃんが生きていてくれてる」 などなど 失ったり 不自由にならないと 持っていて当たり前で 自覚がなかったりするのです 手が指が 使いづらくなって あらためて感じる 「キーが打てる幸せ」 ありがたや ありがたや わーい わーい！ 難病の友人と うさぎバッグ わたしと うさぎバッグ！…

５年ぶりの血液検査、その結果。【アラフィフミニマリスト】【2019夏】

わたしの通院日でした ５年ぶりの 血液検査の結果 特に 異常はないと 言われました そういわれても 結果の読み方が わからず ネットで調べてます 基準範囲に収まってるから 一応いいということに しておきます 何もしていない セルフネグレクト気味なわりには いいのではないか・・・ さすが長寿の家系・・・ と 複雑に思いました 103歳で亡くなった祖父のように コロッと旅立つのが憧れです 様々な理由で 入院も手術もできないため コロッと逝きたいです 中途半端に病気が見つかると こまるのです ただ 血圧と血糖値には 気を付けないとな とは思ったのです （死の前にある色々なものが嫌なので） ▼今回空欄…

【ＡＤＨＤ】私あるある～やっていたことを忘れる（買い物）

こんにちは。 【ADHD】記事です（＾＾） 私あるあるを紹介します♪ 昨日、やったことを忘れてしまうあるあるを紹介しました。 【ＡＤＨＤ】私あるある～やってい…

新しい環境に対応するために学ぶ状況把握能力

こんばんは！本日もブログの更新をしていきたいと思います。 やっと水曜日がおわりましたね。 僕の仕事は肉体作業が多いこともあって、仕事終わりには筋肉痛で体が悲鳴を上げているわけですが、残り二日と考えると元気が出てきます！ 週末には銭湯にでも行きたいと思います。 できたらマッサージもしてもらいたい…… さて本日のテーマは状況把握能力についてです。 前回の投稿記事で「発達障害者は状況把握能力が低いため、一つの簡略的な指示から発想を広げて仕事に取り組むのが困難な場合が多い」という話を書かせて頂きました。 www.okomethubu.xyz そして解決策としては「状況を自分なりに理解できるように努め、…

【ＡＤＨＤ】私あるある～やっていたことを忘れる

こんにちは。 【ADHD】記事です（＾＾） 私あるあるを紹介します♪ 布団を畳んでいるのをすっかり忘れていました～(笑)  布団を畳んでいる途中で、何かが起き…

コミュ症の自分が意識している初対面の人とのコミュニケーション

こんばんは。 本日は月曜日ですので憂鬱な気持ちで職場に行かれた方も多いかと思います。 僕も新しい職場とはいえ月曜日は辛いです。 まだ慣れていないのもあって緊張してしまいますし… まだまだ職場の方の名前も覚えきれてないので会話するのも一苦労ですしね(-_-;) そのため今回のテーマは初対面の人とのコミュニケーションをテーマに書いていこうと思います。 ある程度会話の内容を決めておく コミュニケーションが苦手な人だと、初対面の人との会話で話題に困るという人は多くいると思います。僕も昔からコミュ症なので、あまり得意なほうではないです。 しかし、転職を繰り返していく中で気づいたのですが、初対面の人との会…

仕事は見て覚えろ！昔ながらの厳しい対応について考える

失敗日記☆スケジュール帳の記入ミス

おはようございます。 久しぶりの失敗日記♪  【失敗】私はマンスリーとウィークリーのスケジュール帳を使っています。 その２つに書き込む際に 日付を間違えて書い…

【ADHD】つぶやき～とにかく自分の答えを決める

--------------------------------------------------------私は、いつも頭の中が騒がしいです。話したら止ま…

本日（8/26(月)）、不登校から逆転した方の番組やりますよ

こんにちは。 不登校についての番組やりますよ。 本日8/26(月)、不登校についての番組やりますよ。 ------------------------ NHK…

感覚過敏の基礎知識と10の対策方法

聴覚過敏、視覚過敏、嗅覚過敏、味覚過敏、触覚過敏。発達障害持ちの人は感覚過敏の人が多いです。過敏持ちの人が少しでも刺激を抑えるためにやっている事をご紹介。

質問をするときの注意点

こんばんは。 今日も暑い一日でしたね。 八月も下旬に入りましたが、気温的にはまだまだ夏って感じですね… 本日、僕は新しい職場での出勤二日目となりました。 昨日とは違い実務的な業務を教えてもらっています。 新しい環境に身を置くと会社の人にコミュニケーションをとるにも、仕事を覚えていこうとするにも「質問」をする機会が多くなります。 質問についてはコミュニケーションを円滑に行おうとすると必要不可欠なものだと思いますが、やり方次第で相手に不快感を与えてしまう場合もあるので考えて行う必要があると思います。 なので今回は僕なりに「質問」の特性と注意点についてまとめていきたいと思います。 質問という行為につ…

発達障害者のフリーズについて

発達障害者の人がフリーズしてしまう原因について自分なりにまとめてみました。

マインドフルネスについて

こんばんは。 本日も土曜出勤で引き続き、玉掛けの研修を受けてきました！ ちなみに玉掛けっていうのは上の写真の様なクレーンに積み荷を括り付ける資格になります。クレーンに荷物をつけるだけの資格にはなるんですが、荷物の積み方ひとつで大事故にもつながってしまうこともあるので大事な資格ですね！ 前回の記事にも特に何の説明もなく「玉掛け」という単語を出していたので、コメントでご指摘いただき自分の説明不足に気づくことができました！(笑) じょぜさん☆ご指摘、本当にありがとうございました。 前回の記事ではフリーズ(突然の思考停止状態)における考察をしました。 フリーズ状態にならないためにはワーキングメモリ(脳…

一分間瞑想法

こんばんは！ 今日も日曜ですが、仕事で玉掛けの講習でした。 とりあえず今日で玉掛けの講習会は終了となり、おかげさまで無事に玉掛けの資格も 取得することができました！ やっと一段落ついたということで、少し休みたいところですが、まぁ明日からも普通に金曜日まで仕事っていう…… 疲労が天敵のADHDには辛いところですが、気持ちを切り替えて頑張っていきたいと思います！ 今回のテーマは前回の記事でマインドフルネスの一環として紹介した一分間瞑想法について書いていきたいと思います。 www.okomethubu.xyz 一分間瞑想法についてのまとめ 瞑想について作中では、このような解釈がされています。 瞑想を…

生理中の入浴、どうしてますか？【アラフィフ】【更年期】

生理が来たのに 進みません 白髪がすごくて 山姥になりそうなのに 美容院に行けません 昔 生理中に髪を染めた時 ものすごい出血で 怖くなった記憶があり それ以降 生理中は ヘアカラーを控えています （染毛剤の注意書きには 生理中の方はやめたほうがいい的な 記述があったと記憶しています 気にせずスルーして後悔しました） ところで 生理中の入浴 みなさまどうされているのか 気になります 10代20代のころは 気にせず入浴してましたが バスルーム周辺を 殺人現場のような状態に してしまうことがたびたびでした 今のわたしは 基本家から出ないので 元々シャワーが週１程度 （汚くてすみません 入浴するのに…

【ADHD】片づけの正解

７年前書いたブログ。  その中の言葉。 ----------------------------------------私は今まで片付け・掃除に関して（ま～、…

「適者生存」と「弱肉強食」は違う。「適応力」と「我慢力」「受容力」は違う。

これは不満や批判というわけではありませんが、Twitter上には「社会適応力」=「頭の良さ」という風潮が、少なからずあるように見受けられます。 社会適応力とは... 頭の良さとは... 才能とは... 殆どの方は一度は考えることだと思いますが、 そんなこと考える意味がない あまり考えたくない と思いがちなのではないでしょうか。 「適応力」だけが頭の良さではない 「計算力」「記憶力」「文章力」「思考力」など指標は他にもある ということは言うまでもないと思いますが、 果たして「社会適応力」=「頭のよさ」なのでしょうか？ 「適応力」がなければ「計算力」「記憶力」「文章力」「思考力」があっても「頭がい…

バスマットが気持ちよく使えるようになったわけ

こんにちは（＾＾） みなさん、どんなバスマットを使っていますか？ そして、何枚持っていて、どんな風に管理していますか（＾＾） 約９年前、我が家では このバスマ…

次にくるマンガ大賞2019「薬屋のひとりごと」

「次にくるマンガ大賞2019」で「薬屋のひとりごと」という漫画が1位になっていたので猫猫ちゃんのイラストを描いてみました。コミックス部門、WEB漫画部門の20位までの作品もご紹介。

「左利き」は「発達障害」を可視化したもの

僕は左利きの発達障害当事者です。 左利き 「発達障害」は「左利き」で例えると分かり易い

片づけをして得られたモノ

こんにちは♪ 【整理収納】記事です。 昨日、「家のモノ全部出して！？ 3日でお家ダイエット」という お片づけの番組を観ました。 ２つの家族が、テレビ局さんの力…

このブログについて

このブログについて まずはこのブログを開いていただき、ありがとうございます。 自己紹介のページにもありますが、このブログのメインテーマとしては 僕なりの発達障害との付き合い方について、工夫していることや思ったこと などを書いていきたいと思っています。 各カテゴリーについて 現在考えているブログの構成としては以下の3つのカテゴリーにわけ、 それぞれ発達障害のことについて絡めながらブログの更新を していきたいと考えています。 ・発達障害について ・転職活動 ・漫画・書籍 発達障害について 発達障害について自分なりの知識や情報をまとめていきたいと考えています。 自分が発達障害であると疑念を持っている…

障がい者手帳取得についてのデメリット

障がい者手帳を取得したことでのデメリット 基本的には障がい者手帳は医療費の助成や交通機関の割引など、 メリットとなるものがほとんどですが、 就職活動においてはデメリットになりうる場合があります。 それは就職活動を行う上で企業側に発達障害であることを 告知しなければならないということです。 障害などがある場合は入社の前に企業側に伝えておかなければ、 報告義務違反ということで問題になってしまう可能性があるからです。 それについては以前に詳しくまとめた記事があるので、 良ければご覧下さい。 sa-ma-yu.hatenablog.com なぜそれがデメリットとなるのか？ 障がい者雇用枠での就業を希望…

史群アル仙のメンタルチップス

今回は史群アル仙さんの漫画を紹介をしていきます。 ※史群アル仙さんは現在、七野ワビせんというペンネームで活動されています。 しかし、漫画内では自身のことを「アル仙」と呼んでいるので、 このページでもアル仙の名前で呼ばせていただきます。 ストーリー紹介 ざっくりとしたストーリーとしては題名の通り、 発達障害（ADHD）や不安障害などの様々なメンタル面での支障を抱えた アル仙さんの障害との付き合い方が描かれているエッセイ漫画です。 自分の逃れられない特性や障害によって耐え難い苦痛に直面しつつも、 周りの人に支えられながら、自分の夢である漫画家になるために努力していく アル仙さんの姿が描かれています…

発達障害について相談できる場所

発達障害について相談できる場所 僕は自分が発達障害だと気づいたとき、医師の受診という方法以外には 何をすればいいのか全く分かりませんでした。 まずは専門の病院で診てもらうというのはまたがった判断ではないと思いますし、 将来的な選択肢を増やすという意味でも、受診は有効な手段だと思います。 しかし、精神科や心療内科などの専門機関は予約に一か月以上かかって しまう場合も多いです。自分が発達障害ではないかと受診を考えられている方の 中には自分の将来に不安を抱え、日々の生活もいっぱいいっぱいだという方も いらっしゃると思います。(少なくとも僕はそうでした。） そういった方には診察までに一か月かかるという…

発達障害と付き合っていくためにしている自分なりの工夫

発達障害と付き合っていくためにしている自分なりの工夫 僕は発達障害を診断されてからは心療内科のほうで月に一回ほど診察を受け、 神経機能を効果的に使えるようにストラテラやコンサータなどの薬を出してもらい、 服用しています。（主な薬効としては集中力の向上・精神安定などがメイン） また投薬以外でも僕は自分なりに発達障害と付き合っていくために行っている スキルトレーニングや日ごろから注意して行っている習慣などがいくつかあります。 そういったスキルトレーニングや習慣については前回の記事（発達障害について相談できる場所）で紹介した発達障害支援センターや当事者会で教えてもらったものや自分で書籍やネットから調…

旦那さんはアスペルガー

旦那さんはアスペルガー タイトルの通り、アスペルガー症候群である旦那さんを作者である野波ツナさんの 視点から描かれているエッセイ漫画となっています。 アスペルガー症候群の旦那さんと付き合っていく上で 「どんなところに苦労したか？」 「どんなところが理解できなかったのか？」 そういった意見を健常者、また妻や女性の立場からの意見として聞けるので、 発達障害の僕としては自分を重ねながら興味深く読むことができました。 個人的なおすすめポイント この漫画には国立成育医療センターの発達心理科の医師である 宮尾益知先生という方が監修を行っています。 そのため、アスペルガー症候群の不可解な行動などをわかりやす…

職歴が4つある30代ですが、どうにか内定を獲得できました！

職歴が4つある30代ですが、どうにか内定を獲得できました！ 報告が遅れましたが内定を頂くことができました！ 転職活動を行った期間としては4月初旬～7月末。おおむね4か月ほどかかりました。 ちなみにをエントリーについては102社くらい受けました。 前職を退職した理由が人間関係からくるストレスによって体調を崩してしまったことが原因だったこともあり、失業手当が受給してもらえるとはいえ、この4か月間は経済的にも精神的にも苦しい面が多々あったので、内定を頂けたのは本当に嬉しいです。 ※ちなみに私的な理由で退職すると失業手当は3か月間は受給できません。 今回は僕が内定を貰えるまでの転職活動の内容について大…

自分の状態を日ごろからチェック（観察）する

転職活動にて使用していたサイト

今日もブログの投稿をしていきたいと思います。 報告が遅れましたが、はてなブログPROの登録を行ってきました！ 記事の投稿についてもカテゴリーごとに何件か投稿することができ、 一応の形は整えることができたのかなと思ったのと なにより始めてから2か月間楽しく投稿することができているので 有料版(二年契約で1万4千円程）を登録してきました。 特に八月入ってからの投稿ではいいねやコメントを頂くことができ 本当に嬉しかったです！ これからも頑張って投稿していくので、 よければコメント、いいねお願いします！ ↓今回のお題になります。 転職活動にて使用していたサイト 以前の投稿でも触れていますが僕は内定を頂…

転職活動にて使用していた障がい者向けサービス

転職活動にて使用していた障がい者向けサービス 前回に引き続き転職活動で使用していたサイトをまとめていきたいと思います。 今回については特に障がい者向けのサービスをピックアップして紹介していきます。 ↓前回の投稿になります。良ければご覧下さい。 sa-ma-yu.hatenablog.com LITALICOワークス litalico.co.jp LITALICOワークスは障害のある方の「働く」をサポートするサービスです。 企業に就職したい、働きたい、という思いを持っている方に対して、ビジネススキル向上のためのワークショップ、ご本人にマッチした求人開拓、就職後の対人関係サポートまで、一人ひとりの…

気持ちが病んでしまった時はどうしている？

本日は当事者会に参加してきました。 当事者会については以前の投稿でも触れていますが、 当事者会とは発達障害に限らず何らかの障害や困難について、 同様の悩みを持っている人たちの自助グループのことを指しています。 sa-ma-yu.hatenablog.com 僕が参加している当事者会は発達障害というくくりで行っていることもあり、参加者のほとんどがＡＳＤやＡＤＨＤの方がほとんどです。 そのため話題としても ・発達障害を職場でオープンにしていますか？ ・コミュニケーションをとる上での工夫を教えてください ・病院での処方箋以外で何か市販の薬をのまれていますか？ ・障害者手帳は取得していますか？ などな…

LD(学習障害)の基礎知識と便利グッズ

学習障害（LD)のD基本的な説明文をASD当事者がイラストつきで説明しています。LDの人に役立つグッズとライフハックもご紹介。

本日8/20（火）、お片付け番組やりますよ

こんにちは♪ -----------------------------------本日8/20（火）  18時55分～20時54分 【テレビ東京】火曜エンタ…

針山を作りました♪

こんにちは♪ 小学５年生のへいさん、家庭科で裁縫が始まりました。 学校で購入するものではなく 百均や家にあるモノで裁縫道具をそろえました。 でも、ケースのサイ…

ADHD（注意欠如多動性障害）の基礎知識と便利グッズ

注意欠陥多動性障害（ADHD)の基本的な説明文をASD当事者がイラストつきで説明しています。ADHDの人に役立つグッズとライフハックもご紹介。

【好奇心のパラドックス】自閉スペクトラム症は情報中毒気質である

発達障害リテラシー ネットリテラシーが低い人には発達障害者が多い 発達障害者は 「知識マウント」をしてしまいがち アスペルガーのパラドックス まとめ 1. メディア・メッセージはすべて「構成された」ものである 2. メディア・メッセージは創造的言語とそのルールを用いて構成されている 3. 多様な人々が同じメディア・メッセージを多様に受け止める 4. メディアは価値観と視点を含んでいる 5. ほとんどのメディア・メッセージは、利益を得るため、および／または権力を得るために作られる 出典：メディア・リテラシー - Wikipedia

閉じ込めておくのが辛い。自閉的ファンタジーワールド。【発達障害】【自閉症スペクトラム】

わたしの脳内世界 『自閉的ファンタジーワールド』を アウトプットせずに 生きています 外に出さなくなり 10年くらい経ちます 結構辛いです 出すと大変なのです たぶん 収拾つかなくなります 誰にも とめられないと思います 自分でも だから出せません 今でも毎日のように その世界の 登場人物が 夢の中に出てきて 生き生きと 動き回ります 目覚めると 夢だったことに がっかりします 自分の実年齢を思うと 愕然とします 登場人物は年をとっても せいぜい10～20歳です 昔は わたしの歳よりも 上でした それが 今や全員 わたしの実年齢よりも 下になりました リアルなわたしの 年齢・容姿・立場などは …

自閉症スペクトラム障害(ASD)の基礎知識と便利グッズ

自閉症スペクトラム障害（ASD)の基本的な説明文をASD当事者がイラストつきで説明しています。アスペルガーの人に役立つグッズとライフハックもご紹介。

本日高齢者のうつの番組やりますよ

こんにちは。 高齢者のうつの番組やります。 本日8/14(水)午後8時30分～ 午後8時45分 Eテレ　今日の健康 こころの病気 総力特集「高齢者のうつ病」 …

発達障害者や鬱病向けの就労支援施設5選

発達障害者の人はどういった場所で仕事を探しますか？ハローワークの障害者枠？就労支援施設からの紹介？発達障害者向けの就労支援サービスが気になったので調べてみました。

モノを大切にできる喜び

おはようございます。 すっかり心も体も夏休み。 どろ～っとした感じにもなりましたが 何だか軽くなってきたので 調子を戻していこう♪ さて、昨日はコーチングを一…

発達障害の世界に異世界転生したら面白そう

  あかねこ、マンガについて語る。 こんにちは。子供の頃の夢は絵を描く仕事に就きたかった、あかねこ（@

いい年してネチネチと。【毒吐き】

自分がかなりズレてること 昔から気づいてた すべてがズレてるらしい 自分ではわからなかった 話し方、動作、タイミング、容姿、持ち物 なにもかも中央値から外れている どこにいっても おかしいといわれた そのたびに 「ここでもか」 と思った 幼児の頃から どこにも そういう人はいた そもそも 家にいた 陰で あるいは 直に 今は たとえばブログで 驚きあきれるほどしつこく ちくちくブツブツ攻撃してくる 何年も攻撃してくる人もいる 障がい者のグループがあるとする すると その中でも そういうことがあったりする 人間は差別せずにいられないのでしょうか 健常者どうしでも 差別や見下しがあるように 障がい…

発達障害者の「私のトリセツ（取扱説明書）」

NHK「発達障害プロジェクト」にて発達障害者の取説テンプレートがダウンロードできますので、私も記入してみました。ASD（自閉症スペクトラム）の人の参考例としてご覧ください。

【ADHD】私が苦手な収納

こんばんは（＾＾） さっき、おやすみなさいと言いながら 書きたい衝動でまた書いちゃってます。 【ADHD】記事です。 ADHDの私が苦手な収納がコチラ↓  数…

【ADHD】しまむらが合わない

こんにちは。 【ADHD】記事です。 ファッションセンターのしまむら。 ここでは洋服が買えません。 なぜかと言うと あまりの洋服の量。 ひとつひとつ違う種類の…

【ADHD】ストレスは取り除く為に変えてみる

おはようございます（＾＾） 【ADHD】記事です。 私は、携帯や鍵をそのへんにポイポイ置くので 腰バッグをつけています。  詳しい記事はコチラ→【ADHD】自…