選挙カーの効果とは?
どうも、たかやです。 先日出掛けたさい、とある建物の7階まで行かなければならなかったのですが、健康のため筋トレのために階段を利用する事にしました。 ほぼ毎日ウォーキングをしているので、どれくらいいけるのか試してみようという心算もありました。 登ってみて2階までは余裕、とは言いませんがまあ大丈夫です。 ですが、3階を過ぎてくるとだんだん足と心臓にクルようになっていました。 さらに鼻呼吸から口呼吸に切り替えないと息をするのも辛かったですね。 7階に着いた後は、5〜10分ぐらいはずっと息があがっていました。 筋肉だけではなく、心肺機能の方も衰えているようで悲しくなってしまいましたよ。 さて、今日は統…