50代からの無理なく暮らす見直しとヒント。

１週間、食事記録を付けてみた結果

ずっとBMIが18.5未満で痩せ気味。健診はそこだけBかCになっていました。年と共に体重を増やす計画半ばでお腹周りにだけ肉が付いてきた、と気づいた５１歳の夏。引き返すのは今だ！エクササイズを開始しました＾＾；▼エクササイズで体脂肪少し減った報告♪１週間、食事記録

老後のお金のかけどころを炭酸泉で考えた

よく行くスーパー銭湯に「炭酸泉」と言うお風呂があり疲れがとれます。老後に必要です…

トンボ帰りで7時間半の運転はキツイ…

ふと思いついて、昨日は茨城県まで往復しました。例の相続登記のため戸籍謄本を取りに行ったんです。郵送するにしても面倒で時間もかかるし、一日で終わるなら行っちゃえと、朝6時半に出発しました。現地に居た時間は30分くらいで食事もせず、帰宅したのが

覚えておきたいマンションの防災対策〜備忘録〜

覚えておきたいマンションの防災対策〜備忘録〜マンション入居者が知っておくべきこと。・地震が起きたら・調理中に地震が発生したら・竜巻が迫ってきたら。防災グッズ。

「妻の作る飯がマズくて離婚したい」と「ミニマリストの少ない服」の、お話。

タイトルがうろ覚えなのですが、 「妻の作る飯がマズくて離婚したい」という、 少し前、SNS上でたいそう話題となっていた漫画の内容を取り上げたコラムを読みました。 ご飯作ってもらっておいて、なんてひ

年金の増やし方と「いつまで働くか」問題

ずっと働くことは想定してましたが、シフトを自由に選べるパートをと考えて計算までしていました…

＊少ない服で着回す＊「着ない服」を作らないクローゼット

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 着回しやすい定番の洋服は基本的に処分しません。 カラーも合わせやすいモノトーンやベーシックな色を残して置くと コーデがしやすくなるので。 キャミサロペットは

アロエドリンクはまずい？効能効果がすごいアロエを美味しく飲む方法は？

最近はアロエを使ったジュースやドリンクが人気ですね。私は3年前からの体調不良で、とにかく健康に良いと聞いたものはいろいろ試しています。アロエも飲んでみたいな～と前から思ってたんですが・・・アロエドリンクはマズくて飲みにくい？でもアロエはまず

なくても大丈夫？ケア用品の「キャップ不要説」を検証

なくても大丈夫だったモノ！なくても大丈夫！「キャップの不要説」を検証・・・▼以前から、削ぎ家事研究室長・奈緒さんがケア用品のキャップ不要説を唱えています！▼その後、あきさんも処分しました♪スキンケア用品のキャップを外してみた！これは以前の再現画像！超敏

50目前、3年以内の目標。

未来はいつでも不確定、やりたいことが出てこない。あれこれ計画したり、想像したりするのが好きで、毎年年明けに作っていた「やりたいことリスト」。2021年は作ることができませんでした。

「しんどい」を乗り切る現実逃避

疲れる時期を乗り切るために、ドラマを観て現実逃避します…

困りごとを出来るだけ自分で解決している理由は『お金を使わないため』

私が何でも自分一人で解決しようとする理由は「お金」何か小さい困り事が起きたら、いつもわたしは即ネットで調べることにしています。どんなことでもすぐ業者に頼んだり誰かに助けてもらうのではなく、「何か自分でできることはないかな？」「もしできること

【人生・初の「ミナペルホネン」】ただそれだけのこと、なのかもしれません、の、お話。

少ない服で暮らしていると。 すっきり身軽に暮らせて、 持っているものを全て把握できている安心があって、 日々や季節ごとの管理も、とてつもなく楽で、 毎日のコーディネートを考えるのも簡単で、

私の「頭痛対策」５つ

ワクチン接種から続いていた頭痛。ようやく頭痛薬を飲まなくてもいい日が増えてきました。私の頭痛対策まとめ！私の、頭痛対策私の頭痛は、首のコリから来る緊張性頭痛です。普段から体や顎に力が入っていると気づきました。そこで・・・ハーブティーを飲む不安や緊張をほぐ

インタビューを受ける気分になってみる

「はてなブロガーに10の質問」がインタビューを受けている気分で悪くないかも。

２か月ぶりのお風呂掃除！「防カビくん」にできないこと

２か月間、お風呂の防カビ効果のある「防カビくん」を使用しています♪今回のお風呂掃除は！？２か月ぶりのお風呂掃除！「防カビくん」にできないこと・・・２か月間、浴槽以外は掃除をしていなかったので床＋腰下の壁＋洗面器をジフで掃除しました。床の端っこがカビが出始

【服の重さは・・・】心の重さ？お肉の重さ？暮らしの重さ？の、お話。

とても好きだったドラマに。 もうずっとずっと昔のドラマですけれど 「やまとなでしこ」っていう・・・ 松嶋菜々子さんが「桜子さん」という名の、 超・高飛車なキャビンアテンダントを演じたドラマがあって

10年で変わったこと・変わらなかったこと

「10年で変わったこと・変わらなかったこと」に思いを巡らせると、気づきがたくさんありました。

近々両用メガネデビュー！夜の読書がラクになりました

読書用メガネが欲しい！そこでパソコン作業にも使える近々両用メガネを作ってみました♪近々両用メガネデビュー！夜の読書がラクになりました・・・読書する時にとても目が疲れる。頭痛も続いていたのでこれも１つの原因かも？読書用メガネ（と言う名の老眼鏡）を作ってみる

ブログ依存症なのにブログにむいてない

ブログに依存した生活をしているのに、書くのが遅すぎる人間です。

＊少ない服で暮らす＊秋服は春服と兼用

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 春と秋はもう同じ服で十分。 1年中同じ服が着られたら数が減らせるので、 服を選ぶ基準は「オールシーズン着られるもの」。 【55％OFF】 冬はそれにアウター

【指の変形と痛み】指輪はもう無理！パソコンもマイク入力するしかありません

メルカリで出品していたダイヤのリング。先日びっくりする金額の値下げ交渉があって、一瞬断ろうかとも思いましたが・・・でもこのリウマチの指でもう指輪を使うことは無さそうでありがたくお受けしました。メルカリ先月の売り上げはコチラ↓指輪は最近ずっと

「元夫のこと」「指の痛みのこと」不満の感情は自分がしんどいだけ

関節がずれている指があまりにも痛くて全然治らないので、ネットでちょこっと調べてみました。すると自宅のすぐ近くの病院に「手専門の先生」が週に何回か来ているのを見つけました！先週いつもの主治医に「テーピング以外に方法はない」と言われたけど、家も

「歩きすぎない」ようにしています

歩きすぎないようにしていますブロ友のうみさんがこんなことを書いていました。　↓　うみさんが、毎日今までの４倍歩いた結果！実は、昨年うちの夫もクオカードにつられて県のウォーキング企画に参加。膝を傷めました。。。。トーナメント制でＴＯＰ３に入っている人たちが

雨や低気圧で気分が乗らない時は○○でスッキリ！

いつの頃からか、天気の良くない日は、いつもより気分が落ち込むというか、やる気が出ないというか…頭痛やめまいが起こるという気象病とまではいかないまでも、なんとなく不調です…そんな日にたまたまあることをしたら、なんだかすごくスッキリしました。それは〈片付け〉

グリーンのある生活を支える貧乏性

グリーンのある生活は豊かですが、けっこうお高いと気がつきました。

【結果発表！少数精鋭服・２０２１】服でも靴でもなんでも、自信があれば、の、お話。

初めて。　 ここへきて初めて「おかえりモネ」を観ました。 何もかもさっぱりわからないことは承知の上で。 「菅波先生」というお名前がモネちゃんのスマホの着信に出て、 「キター！！」と期待に胸を膨

【防災】災害時にあると安心！100均でリピート買い

停電が続く災害時にきっと役に立つ小銭入れを100均でリピート！【防災】災害時にあると安心！・・・100均・セパレートコインケース100均でコインケースを買ってきました♪今までのコインケースは防災グッズを置いてある玄関の靴箱から落としてしまい壊してしまいました。紅茶

死はとなりにあるもの、事故物件にならない取り組み

最近は病院で死ぬから自宅で死ぬことが特殊な感じですが、本来人の死は特別な事ではないはず。

たとえ平凡なものしか持っていなくても。

シンプルライフの成れの果て。人生設計はとっ散らかっているのに保守的というアンバランスな人間です。保守的とはつまり、目新さに心奪われることが少なく、いつものアレでなんとかするのが好きなのです。それでも組み合わせをちょろっといじれば、新鮮味は生まれるわけで。

断捨離決定&保留　無印良品の麻パンツとIÉNAの麻カーディガン

何年前に買ったかも覚えていない2着です。夏に着る麻は着心地がいいけれど、特にボトムスはすぐシワシワに…だから部屋着限定です。これが綿麻になると、少しシワが抑えられるのですけれど。 無印良品の麻のパンツ。ああ、シワシワ…でも心地よい…夏を迎えるごとに繰り返す

【無印良品】テーブルのお手入れしました

今月は、家具のメインテナンス月間！気になっていた無印良品の折りたたみテーブルをお手入れしました♪【無印良品】テーブルのお手入れしました・・・2009年製の無印良品の折りたたみテーブル。▼４年前にサンダーで削ってきれいにしました♪▼２年前にもサンダーで削りまし

【 〇〇記念日！】まとめの日記のその前に、の、お話。

少数精鋭服の、まとめの日記のその前に。 ある「記念日」のお話を　( ´▽｀) 買いなおし　１年こんなに履けたなら 　　　　　　　　今日はわたしの　「長靴記念日」 数日前、そんな短歌を、心

「日本沈没」令和版は現実とリンク

日常が戻ってきたばかりで観た令和版「日本沈没」現実とのリンクが多いです…

「縦長バッグインバッグ」バッグの中の発掘作業から卒業します

バッグの中を整理整頓するグッズを投入！【バッグの中身】整理整頓委員会品切れで１か月販売されるのを待っていたバッグインバッグが届きました♪縦長バッグインバッグ通常のバッグインバッグより背が高めの製品を選びました♪お色はアイボリー。実際は、淡いピーチ色だった

【もう、本当に無理だから】「軽い」とか「重い」とか、の、お話。

みなさん、こんにちは。　すずひです。 今回のお話は。 軽い、とか　重い、とか、の、お話です。 服のことです。 服の「重さ」のお話。 この日の気温３０℃。　あまりの暑さに・・・　掟破り

16時間ダイエット（プチ断食）で得たいもの

16時間ダイエット（プチ断食）で得たいものは「がんで死なない」身体です。

病気で働けないから生活保護を受けられるか問い合わせてみた

最近よく考えるのが、６５歳の年金受給年齢までこのまま外で働かずに暮らせるか？ってこと。傷病手当金も来年の７月ぐらい（確か）に終わってしまいます。確か６３歳からは厚生年金の分が一ヶ月３万円ちょっともらえる予定。でも治療費が高いから３万円じゃど

喉からくる風邪派に！「ネックウォーマー」がおすすめ（PR）＆地震の話

喉からくる風邪派に！「ネックウォーマー」がおすすめ・・・ふかふかコットンとシルクの「ネックウォーマー」｜絹屋買い足したいと探していたタイミングでコットンとシルクのネックウォーマーをお試しさせていただきました♪肌に触れる内側はシルクで外側はやわらかく滑らか

クレンジングオイルで唇や肌が荒れる？対策は？

クレンジングオイルで唇や肌が荒れる悩みは辛いですね。このページでは、クレンジングオイルで唇や肌が荒れる原因や、その対策を書いています。クレンジングに配合されているオイル（油性成分）についても詳しく書きました。一口にオイルといっても種類が沢山

家賃と引き替えに手に入った時間の値段

家賃と引き替えに手に入った時間の値段はずばり91,667円でした。

【着てみた！】新しいコート、と、ああショック！の、お話。

１０月初旬かー　　遅いなー、　と。 とても待ち遠しく思っていたコートですが、 まだまだとてもじゃないけれど　 実際に着てお出かけ、という気温ではありません。 お昼間は、暑くてエアコンが必要な

カウントダウン2021年　大殺界が終わっても

一年前に書いていた記事を思い出させてくれるシステム、年々薄れていく記憶力の防止に、ありがたい機能かも。

高級枕からニトリまで…自分に合わない枕の新たな使い方

年齢を重ねて、枕が合わないと感じることが多くなりました。肩や首、腕が痛くなることもあります。良さそう！と思って試しても、しっくりくるものは、まだ見つからず。 枕探しの旅はまだ続きそうです…悲しいのは、高級枕なのに合わない時。一方、夫はどんな枕でもOKという

すでにアンティーク？ノリタケの食器は50年モノ

祖母から譲り受けたプレートの話。すでにアンティーク？ノリタケの食器は50年モノ・・・食器好きな祖母が亡くなった20年ほど前に連れてきたお皿はノリタケブランド。高級な食器もたくさんあったけれど祖母の家で普段使いにして傷だらけのこちらを選びました。20年間愛用して

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

子ども嫌いだった人間が、アラカンも近くなり思うこと

正直にいうと昔は子ども嫌い、そんな人間が子持ちになりました。

【大掃除計画】10月から少しずつ始めて寒くなる年末は楽したい

もう10月。先月ぐらいからちょっとずつ早めの大掃除を始めてましたが、やっぱり神戸はまだまだ暑い！暑すぎて動いたらすぐ疲れてしまってムリ！午前中は思うように身体が動かないし（リウマチのため）その割に季節的に暗くなるのが早くなって来たから一日が

愛用品との相性を改めて知る物足りなさ。

持つストレス、持たないストレス、おこだわり。日用品に関しては、大きな不具合さえおきなければ基本的になんでもよい、というスタンスなので「これじゃなきゃダメ！」といったこだわりがほぼありません。しかしいただきものを使ってみて、あれ？っと思う。物足りない。圧倒的に、物足りないのです。

限定！【40周年アフタヌーンティーセット】おうちでアフタヌーンティー＆34年前に初めて買ったモノ

大好きなアフタヌーンティーから欲しかったカゴが発売されたので発売と同時に買いました♪限定！【40周年アフタヌーンティーセット】おうちでアフタヌーンティーこの９月でアフタヌーンティーは４０周年！９月３０日にこのカゴとお菓子、紅茶セットが発売されました♪店内メ