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- 12/03/21 22:03まだ，寒いよな
- 朝，起きて，，ほんまの冬は，抜け出したような気がするけど，やっぱり，，例年以上に，今年は寒いよな。ここ数年が，異様に，暖かかったのかも知れない・・・ってのが，ホ...
- 鉄人父ちゃんのトライアスロン＆育メン日記
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- 12/03/21 22:03ギリギリ，な感じ
- 今日は，真面目に，練習ブログ。そう，もうそこまで，来てます。４月１５日，「全日本トライアスロン宮古島大会」今回で５回目？になるのかな？今年は，一週間，大会が早い...
- 鉄人父ちゃんのトライアスロン＆育メン日記
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- 12/03/21 21:31【マラソン】1月ぶりの脚の調子の確認ラン！
- 先々週の【マラソン】エントリー記事→ 【マラソン】朝晩のｽﾄﾚｯﾁ、筋トレ、通学ついでのｳｫｰｷﾝｸﾞのみで良しとする！から2週間立ってしまいました。今まで毎週報告をして...
- リー：リー：リー
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- 12/03/21 09:47オクムという祭り
- ウルトラのランナーの間では「真夏の祭典」とも言われる、奥武蔵ウルトラマラソンが、今年もありますよ。通称オクム。真夏の暑い日に、標高差800ｍの坂を上る、マニアには...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/20 19:30ランナー黒眼鏡Ｆの過去−その８
- 前回⇒〓右半月板損傷と疲労骨折の診断が下された黒眼鏡Ｆ。しばらくランニング自重と筋トレの日々。やっとこさ７月末、ランニング再開。それは、第２９回神鍋高原マラソン...
- 現在・過去・未来
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- 12/03/20 18:23今週末に駅伝本番、リハーサルをやった
- 今週土曜に会社の後輩たちと市民駅伝に参加します。1人5kmを4人で20km走ります。駅伝参加は年初に
- 鍵盤うさぎのピアノ練習ブログ
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- 12/03/20 14:53ウルトラマラソン用シューズのテスト
- フルマラソン用で重要視するのは軽くてスピードの出せるシューズ。 ウルトラマラソン用は脚
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/03/20 08:26[ラン]走思走愛
- JOG：40min WSx3 pace：6-7m/km RUN 自宅周り 距離 5.12 km 時間 32分55秒 平均速度 9.3 km/h (06’25 /km) 平均心拍数 140 bpm 最大心拍数 174 bpm 睡眠時間 6時間 ...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/19 21:23ロング走でマメ
- 週末に天気が崩れるパターンが続いています。雨の合間を縫って、日曜日朝にロング走をしました。 先週は10km過ぎでギブアップ。理由は、左足のマメでした。左足が痛くて踏...
- 群馬でランニング
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- 12/03/19 19:06麻呂のローマは一日にして成らず！
- 麻呂におじゃる。昨日は雨の鳥取マラソンでおじゃた。マイルの溜まるのはおＪＡＬでおじゃる！ウホ。この前、２月の岡山総社市の吉備路マラソンで遂...
- ジャズサックスとウルトラマラソンな日々
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- 12/03/19 13:08スノーシューレースに参加してきましたー
- この大会、今となってはどうやって見つけ出したのか自分でもさっぱり記憶がないです。ちょうどふっくんさんと「一緒にボード行こう！」ってお話してるときにどこかWEBで...
- My Rider's Chic DIARY
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- 12/03/19 11:56シャーベットの記憶
- 昨日は、板橋Ｃｉｔｙマラソンでしたね。参加の皆様、お疲れ様でした。「荒川と言えば強風」というランナー間の共通イメージを、今年は払拭したようで、皆さん、言い訳でき...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/19 10:24春探しジョグその２、30km x 2
- 土日はとっても良い天気でした。気温は20度以上まで上がっています。おじちゃんは2週間前に春探しジョグ30kmに行きましたけど、この土日も行きましたよ。しかも土曜日に30k...
- Ron君の幸せな日々
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- 12/03/18 22:24自分の，目指すもの
- 今日，という日は，僕ら，家族4人にとっては，，結構，重要な一日でした。私は，仕事明けで，奥さんは，自分の資格試験のための一日。子供達にとっては，一週間終わって，...
- 鉄人父ちゃんのトライアスロン＆育メン日記
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- 12/03/18 21:37ＺＵＭＢＡ ＢＡＳＩＣ１ １日目♪
- 朝…緊張して、早々と起きたなので、いつも通り、ジョグるか？って思ったけど…残念ながら
- ムキフムキよりマエムキ！！
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- 12/03/18 21:19あいの里へ引っ越し
- 昨日、札幌市東区苗穂町から北区あいの里へ引っ越しました。 以前住んでいた苗穂町は
- 170cm・87kg〜メタボランナーの挑戦
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- 12/03/18 20:36全日本スノーシューイング・グランプリシリーズ in 水上
- 出てきました。この大会すごいです。大会参加総数約40名。私が参加したのは5Km女子の部で、参加者はたった4名！ 一人抜かせば表彰台に上がれる！スノーシューなんて1回ち...
- My Rider's Chic DIARY
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- 12/03/18 19:40飛騨高山への第一歩＆プチダイエット走！！
- 今日は姪っ子の中学卒業祝いを兼ねてみんなでホテルのバイキングへ いやぁ〜美味しかった♪
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/03/18 16:052012年 ランニング記録 15
- 14時から別所沼公園をランニング。走る前から小雨だったけど、強行。走っている最中にちょっと強くなった…2012年になってから毎週ランニングを続けているので、このぐらい...
- 気の向くままに
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- 12/03/18 15:08[ラン][レース]第22回熊谷さくらマラソン大会
- RUN 熊谷市内 距離 21.098 km 時間 1時間50分15秒（自己ベスト） 平均速度 11.5 km/h (05’13 /km) 平均心拍数 164 bpm 最大心拍数 177bpm 1kmごとのスプリットと平均...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/18 12:12本日より始動です！
- こんにちは、大吉です 京都マラソンが終わり、6日間完全休養して、本日より始動しました。 本日は、5kmを
- 大吉のフルマラソン挑戦日記！
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- 12/03/17 18:06雨でも変人は集まる
- 何日も前から、土曜日は雨です、との天気予報。なのに、変人たちは、集まるのです。いったん覚悟を決めると、雨は楽しくてテンションが上がりますな。水溜りを、バシャバシ...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/17 17:28神のみわざを知り幸せな人生を送る（良い知らせ）
- 桜1ヶ月ぐらい前？坪生近所、たぶん しだれ桜、風に揺られ何とも言えません、華やかですね。神のなさることは時にかなって美しい。（伝道者）主をほめたたえよ！神のみわ...
- 救い＝福音＋メッセージ+α（坪生バプテスト教会）
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- 12/03/17 13:09雨で予定が狂ったのでイベントを考える
- 起床４時３０分、小雨・・・・・ 朝食を食べながらネットで今日の天気を再確認すると「雨の
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/03/17 02:03板橋Cityマラソン既に不参加決定
- 決断しました。板橋Cityマラソン参加取りやめました。フルマラソン前の一ヶ月、ほとんど走れず ここ半月仕事終わるのは 9時10時 家に帰っても 仕事の資料や発表の原稿作り...
- 小市民「はっちゃん」
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- 12/03/16 22:50タイムなど@名古屋
- ５キロ ： ２９分５１１０キロ ： ３０分１６(トイレに行った)１５キロ ： ２９分２４２０キロ ：２９分３１２５キロ ：３１分３０(バナナとりそこ...
- **ここいろまろん**
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- 12/03/16 22:41原点に戻れ。。！
- 焦る気持ち，１００パーセントで，更新。今日，という日は，そろそろ体感気温もあがりつつ，仕事明け，，といえば，バイク練！！なつもりでした，，が。。。昨日，仕事で，...
- 鉄人父ちゃんのトライアスロン＆育メン日記
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- 12/03/16 21:47[ラン]地震で朝JOG
- JOG：40-60min pace：6-7m/km 自宅周り 距離 7.14 km 時間 44分36秒 気温：1℃ 平均速度 9.6 km/h (06’14 /km) 平均心拍数 134 bpm 最大心拍数 180 bpm 睡眠時間 5時...
- 鼻からコッペパン
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- 12/03/16 20:31次の目標にロックオン！！
- 飛騨高山まで１００日どころか９０日も切りました。 そろそろ、練習計画を考えて完走を目指
- ☆ Happy Running Life ☆
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- 12/03/16 11:50ゲイター＠オフィス
- 会社にスポーツ用品が届きました。スノーシューマラソン用。発注したのは3月3日なんだけど、18日のレース当日までに受け取れる日が皆無だったので、諦めて会社に送っても...
- My Rider's Chic DIARY
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- 12/03/16 11:15ゆっくりゴールを目指します
- ４月１日に青梅高水山のトレラン（１５Ｋ）４月１５日にかすみがうらマラソン（フル）にでるので、しっかり練習してないとだめな時期今月は月間走行距離２００キロを目指し...
- 旅するセラピスト -No worries-
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- 12/03/16 10:11これ、忘れるか？
- 昨夜は、僕的にノー残業デー、なので、皇居を走って来ましたよ。皇居とくれば、お決まりの３周ビルドアップです。最初、「今日は５分のペース走にしようかな」と、ちと、弱...
- それじゃ、走って帰ります
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- 12/03/15 23:08長野マラソンまであと1ヶ月
- 長野マラソンまで、あと1ヶ月になりました。 最終参加案内が昨日到着し、封筒の中に
- 170cm・87kg〜メタボランナーの挑戦
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